Dzień dobry, cześć! :)
Jestem psychologiem i terapeutą TSR (Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach) w procesie kształcenia. Ukończyłam studia psychologiczne jednolite magisterskie na Akademii Ekonomiczo-Humanistycznej w Warszawie o specjalności psychologia kliniczna i psychoterapia oraz szkolenia terapeutyczne w ośrodku Integri TSR.
W swojej pracy wierzę, że każdy z nas ma w sobie zasoby, które pomagają mierzyć się z trudnościami. Podczas spotkań wspólnie szukamy tego, co już działa, co jest Twoją mocną stroną i w którą stronę chcesz pójść. Skupiam się na celach, potrzebach i przyszłości. Moją rolą jest towarzyszyć w procesie zmiany, zadawać pytania, które pomagają spojrzeć na trudności z nowej perspektywy oraz wsparcie w robieniu kolejnych kroków we własnym tempie.
Pomagam osobom dorosłym oraz młodzieży od 15. roku życia. W pracy z drugim człowiekiem kluczowe jest dla mnie indywidualne podejście, szacunek, autentyczność i empatia oraz atmosfera zaufania i bezpieczeństwa.
W czym mogę Ci pomóc?
Zaburzenia lękowe: praca z zaburzeniami lękowymi, m.in. lękiem społecznym, napadami paniki, nadmiernym zamartwianiem się oraz lękami związanymi z codziennym funkcjonowaniem.
Depresja i obniżony nastrój: wsparcie osób doświadczających depresji, obniżonego nastroju, braku energii, poczucia bezradności, utraty motywacji czy trudności w czerpaniu przyjemności.
Stres i wypalenie: pomoc w radzeniu sobie z przewlekłym stresem, przeciążeniem, presją, trudnościami zawodowymi oraz wypaleniem zawodowym.
Samoocena i relacje: praca nad poczuciem własnej wartości, nadmierną samokrytyką, trudnościami w relacjach, stawianiem granic oraz rozumieniem własnych emocji i potrzeb.
Kryzysy i zmiany życiowe: wsparcie w sytuacjach kryzysowych, ważnych zmianach życiowych, trudnościach w podejmowaniu decyzji oraz w momentach, kiedy trudno odnaleźć się w nowej sytuacji.
Neuroróżnorodność: wsparcie osób z ADHD w lepszym rozumieniu siebie, organizacji codzienności, radzeniu sobie z trudnościami w koncentracji, planowaniu, emocjach i relacjach.
Od 15. roku życia: pracuję z młodzieżą doświadczającą m.in. zaburzeń lękowych, fobii szkolnej, depresji, trudności emocjonalnych, problemów z samooceną oraz relacjami.
