Mam wielki przywilej towarzyszyć ludziom na drodze ich osobistego rozwoju i przemiany. Moja praca jest moją pasją i stylem życia, a kontakt z kolejnymi pacjentami/ klientami niezwykle osobistym doświadczeniem.
Zapraszam Cię, jeśli:
- doświadczasz kryzysu życiowego
- cierpisz, masz trudności z codziennym funkcjonowaniem
- towarzyszy Ci długotrwały lęk, smutek, czy złość
- nie rozumiesz swoich emocji/ odczuć i reakcji, co utrudnia Ci życie
- trudno Ci kontrolować złość
- masz niskie poczucie własnej wartości, myślisz o sobie źle
- masz trudności w relacjach międzyludzkich, odczuwasz osamotnienie
- cierpisz z powodu pustki, czy poczucia beznadziei
- Twoje życie przestało przynosić Ci radość i satysfakcję
- nie wiesz już, do czego dążysz, czego chcesz, nie wiesz, jakie masz cele i marzenia
- przestałeś być dla siebie ważny
- dbasz o innych lub kochasz „za bardzo”, zapominając o sobie
- czujesz się „zepsuty”
- zastanawiasz się, czy Twoje nawyki są dla Ciebie dobre i bezpieczne
- szukasz wsparcia w radzeniu sobie z trudnościami i wyzwaniami
- chciałbyś zrozumieć siebie lepiej
- wahasz się przed podjęciem ważnej decyzji, przez co czujesz, że utkwiłeś w miejscu
- trudno Ci się zmotywować do działania lub realizować postawione przed sobą cele
Jestem psychologiem oraz psychoterapeutą poznawczo-behawioralnym w trakcie certyfikacji (Szkoła Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej CBT EDU). Ukończyłam studia psychologiczne na Uniwersytecie Łódzkim. Umiejętności oraz doświadczenie zawodowe rozwijałam między innymi w Instytucie Psychiatrii i Neurologii w Warszawie, Centralnym Szpitalu Klinicznym Uniwersytetu Medycznego w Łodzi, a także w niepublicznych ośrodkach wspierających zdrowie psychiczne i oferujących pomoc w jego zakresie. Regularnie biorę udział w licznych szkoleniach i warsztatach prowadzonych przez akredytowane do tego ośrodki.
Proces terapii widzę jako współpracę dwóch ekspertów, każdego w swojej dziedzinie. Istotne dla mnie jest, aby pacjent dostrzegał i rozumiał, iż myśli pojawiające się w jego umyśle są tylko myślami i niczym więcej – w związku z tym można je podważać i zastępować tym, co bardziej funkcjonalne. Niezwykle ważne jest dla mnie także indywidualne podejście, z każdym pacjentem poszukuje „terapii szytej na miarę”.
W swojej pracy korzystam z metod terapii CBT, a także z narzędzi zaczerpniętych z terapii schematów oraz akceptacji i zaangażowania. Za kluczową w procesie zdrowienia uważam jednak relację terapeutyczną i to na niej właśnie opieram cały proces.
Prywatnie jestem entuzjastką jazzu, kolekcjonuję płyty z tego gatunku. W każdej chwili jestem gotowa do podróży, w których zwykle towarzyszy mi mój ukochany pies. Cenię sobie kojącą literaturę Irvina Yaloma i spokój buddyjskich przekazów Ajahna Brahma. Na co dzień pielęgnuję praktykę uważności, staram się regularnie medytować i wsłuchiwać w siebie.
Mam różne doświadczenia życiowe, które pomogą mi zrozumieć Ciebie. Pamiętaj, że ja również jestem człowiekiem, miewam swoje problemy, mi także na pewnym etapie życia potrzebna była pomoc terapeutyczna, więc dobrze wiem, jakim przeżyciem jest zasiąść na drugim fotelu czy też po drugiej stronie kamery : ).
Pracuję z osobami dorosłymi. Swoją pracę poddaję regularnej superwizji. Zapewniam bezpieczną atmosferę, empatyczne słuchanie bez oceniania. Pracuję zgodnie z kodeksem etycznym psychologa, gwarantując całkowitą dyskrecję oraz poufność.
