Karolina Żmudzka

Jestem psychologiem, terapeutą Terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach (SFBT), mediatorem, praktykiem Dialogu motywującego, socjoterapeutą, trenerem umiejętności psychospołecznych, diagnostą, doradcą zawodowym oraz akredytowanym coachem i superwizorem IC. Mam 17-letnie doświadczenie w pracy indywidualnej i grupowej z dorosłymi, młodzieżą, dziećmi i rodzicami.

Prowadzę konsultacje psychologiczne, terapię krótkoterminową (SFBT), coaching, doradztwo zawodowe. Korzystam z metod i narzędzi różnych podejść terapeutycznych, m.in. Terapia skoncentrowana na rozwiązaniach (SFBT), Terapia akceptacji i zaangażowania (ACT), podejście Gestalt, Terapia schematów, Dialog motywujący, Analiza transakcyjna, Racjonalna terapia zachowań (RTZ), praca z ciałem (Laban Bartenieff Movement System). 

Z kim pracuję?

> DOROŚLI: Pracuję z osobami, które mierzą się z codziennymi wyzwaniami życia osobistego i zawodowego, chcą lepiej zrozumieć siebie, swoje emocje, przekonania oraz blokady, które nie pozwalają im w pełni rozwinąć skrzydeł. Pomagam zadbać o siebie, słuchać swoich potrzeb, zmienić ograniczające strategie na te bardziej wspierające, powrócić do równowagi po trudnych doświadczeniach i kryzysach, zbudować pewność siebie i podejmować dobre życiowo decyzje. Towarzyszę w dążeniu do poprawy jakości życia i poszukiwaniu najbardziej optymalnych rozwiązań.

> PRACOWNICY FIRM, ZARZĄD, PRZEDSIĘBIORCY: Wspieram osoby pracujące na stanowiskach średniego i wyższego szczebla oraz zarządzających, które zmagają się z trudnościami i wyzwaniami pojawiającymi się w środowisku zawodowym (m.in. pracoholizm, mobbing, wypalenie zawodowe, awanse, trudne relacje ze współpracownikami, kryzysy, zwolnienia grupowe, zarządzanie zespołem, prowadzenie firmy itp.).

>MŁODZIEŻ (od 12 roku życia): Wspieram młodzież w przejściu przez burzliwy okres dojrzewania - w momencie wielu zmian, kształtowania tożsamości i budowania autonomii. Pomagam rozwijać umiejętności psychospołeczne i wzmacniać kompetencje, które pozwalają efektywnie funkcjonować w różnych sytuacjach życiowych, edukacyjnych, w rodzinie i grupie rówieśniczej (komunikacja, budowanie relacji, asertywność, radzenie sobie z emocjami i stresem, rozwiązywanie problemów i konfliktów, zarządzanie emocjami, kreatywność, współpraca, motywacja, myślenie krytyczne, odporność psychiczna). Pomagam w kształtowaniu zainteresowań i przyszłości edukacyjno - zawodowej, radzeniu sobie z trudnościami szkolnymi, grupą rówieśniczą i zanurzeniem w świat wirtualny.

> RODZICE: Towarzyszę rodzicom w budowaniu dobrych relacji z dziećmi prowadząc poradnictwo wychowawcze oraz grupowe warsztaty umiejętności wychowawczych (jestem certyfikowanym realizatorem programu Szkoła dla Rodziców i Wychowawców).

> ARTYŚCI: Pracuję z osobami, dla których ważnym kawałkiem życia jest sztuka (m.in. rękodzieło, rysunek, malarstwo, grafika, fotografia, muzyka, aktorstwo, taniec, architektura, rzemiosło) - wspieram w rozwijaniu pasji, budowaniu marki osobistej, wzmacnianiu pewności siebie, radzeniu sobie z emocjami, z kontaktem z odbiorcami i klientami. Pomagam w radzeniu sobie ze stresem przed wystąpieniami publicznymi i czerpaniu przyjemności z tworzenia. Wzmacniam cechy i kompetencje umożliwiające profesjonalny rozwój artystyczny w wybranej dziedzinie sztuki.

> COACHING: Prowadzę coaching - jestem akredytowanym coachem i superwizorem Izby Coachingu z 12 letnim doświadczeniem (ponad 4000h pracy z klientami). Pracuję z ludźmi, którzy stoją u progu ważnych decyzji i zmian, poszukują swojej drogi, chcą odkryć siebie i poczuć w życiu spełnienie. Specjalizuję się w coachingu kariery i pracy z osobami wypalonymi zawodowo, prowadzę także coaching menadżerski, executive coaching i mentoring dla najwyższej kadry zarządzającej. Od 2014 roku jako członek Izby Coachingu aktywnie angażuję się w promowanie profesjonalnego coachingu w Polsce. Jestem wykładowcą na studiach podyplomowych "Coaching i mentoring" i "Menadżer XXI w." na Uniwersytecie Marii Curie Skłodowskiej.

> DLA FIRM: Współpracuję z firmami jako psycholog biznesu, coach, trener, konsultant, Certyfikowany Trener FRIS® Style Myślenia, HR Business Partner. Kompleksowo wspieram przedsiębiorców, właścicieli MiŚP i dyrektorów w zarządzaniu firmą, kształtowaniu kultury organizacyjnej, komunikacji wewnętrznej, zarządzaniu potencjałem i rozwojem pracowników, budowaniu zespołów, rekrutacji, określeniu wizji, misji i wartości firmy, employer brandingu.

Moje doświadczenie:

Doświadczenie w pracy z ludźmi zdobywam od 2008 roku prowadząc własny gabinet, pracując w poradni psychologiczno-pedagogicznej i szkołach, działach HR w biznesie, szkoląc z kompetencji miękkich oraz prowadząć warsztaty rozwoju osobistego i warsztaty umiejętności wychowawczych dla rodziców. 

Jak można się ze mną umówić na spotkanie?

- konsultacja psychologiczna lub terapia krótkoterminowa TSR -> TUTAJ    

- coaching kariery bezpłatna konsultacja -> TUTAJ