Czasem przychodzi moment, kiedy mimo starań wszystko zaczyna tracić sens. Relacje przestają cieszyć, praca nie daje satysfakcji, a w głowie pojawia się pytanie: czy to naprawdę moja droga?. Jeśli odnajdujesz się w tym opisie — być może to właśnie moment, by zatrzymać się i przyjrzeć sobie z troską.
W pracy terapeutycznej stawiam na autentyczność i zrozumienie, bo wierzę, że zmiana zaczyna się od rozmowy, w której naprawdę możemy być sobą. Pomagam osobom dorosłym, które zmagają się z obniżonym nastrojem, trudnościami w budowaniu i utrzymaniu relacji, perfekcjonizmem, lękiem, kryzysem tożsamości lub zawodowym wypaleniem.
Pracuję technikami poznawczo-behawioralnymi (CBT) oraz terapii akceptacji i zaangażowania (ACT) – łączę pracę nad myślami i emocjami z poszukiwaniem sensu i wartości, które nadają kierunek życiu. Wspieram w budowaniu równowagi między tym, co musisz, a tym, czego naprawdę chcesz.
Wspieram w kryzysach a także w lepszym zrozumieniu własnych schematów działania.
Prowadzę terapię online, dzięki czemu możesz skupić się na sobie — niezależnie od miejsca, w którym jesteś.
Jeśli czujesz, że potrzebujesz wsparcia, które pomoże Ci odzyskać klarowność i wewnętrzny spokój — zapraszam.
Tworzę przestrzeń opartą na szacunku, empatii i zaufaniu. Kieruje się zasadami kodeksu etyczno-zawodowego psychologa.
Jeżeli:
· potrzebujesz pomocy, by odzyskać równowagę i uporać się z kryzysem,
· tracisz kontrolę w sytuacjach stresowych,
· nie radzisz sobie z emocjami,
· masz trudność z wyrażaniem własnych potrzeb i granic,
· masz trudność z adaptacją do nowych wyzwań i zadań,
· mierzysz się z lękiem,
· brakuje Ci wiary we własne możliwości,
· masz tendencję do pesymistycznego myślenia,
· cierpisz z powodu nieudanych związków,
· odczuwasz trudności w relacjach z innymi ludźmi
wspólnie znajdziemy rozwiązanie.
Moje doświadczenie:
Ukończyłam 5-letnie studia magisterskie z psychologii o specjalności klinicznej.
Ukończyłam studia licencjackie na kierunku etyka – mediacje i negocjacje.
Doświadczenie zawodowe zdobywałam w Szpitalu Klinicznym im. dr. J. Babińskiego w Krakowie, pracując z pacjentami terapeutycznie i diagnostycznie.
Prowadzę własną praktykę psychologiczną.
Od ponad 4 lat pracuję także w środowisku biznesowym.
Stale podnoszę swoje kompetencje, biorąc udział w kursach, mentoringu, szkoleniach i konferencjach – aby moje wsparcie było zgodne EBM, rzetelne i skutecznie poprawiające jakość życia moich Pacjentów.
