mgr Lena Smolarek-Olek

Jestem psycholożką, psychoterapeutką w trakcie czteroletniego szkolenia z zakresu psychoterapii poznawczo-behawioralnej (CBT), terapeutką Dialogu Motywującego (Polski Instytut Dialogu Motywującego) oraz psychoedukatorką.

Zajmuję się wsparciem psychologicznym i psychoterapią poznawczo-behawioralną z elementami trzeciej fali (terapia schematów, terapia akceptacji i zaangażowania, terapia poznawcza oparta na uważności, terapia oparta na samowspółczuciu).

Przyjmuję młodzież od 16 roku życia i osoby dorosłe.

 

W swojej pracy szczególną wagę przywiązuję do relacji opartej na zaufaniu, akceptacji i poczuciu bezpieczeństwa. Wierzę, że szczera i otwarta atmosfera pozwala lepiej rozumieć własne doświadczenia, potrzeby i emocje. Wspólnie przyglądamy się źródłom trudności, czynnikom, które mogą je podtrzymywać, oraz poszukujemy sposobów radzenia sobie z nimi. Ważnym elementem terapii jest dla mnie również odkrywanie i wzmacnianie indywidualnych zasobów, które pomagają wprowadzaniu trwałych zmian. Każdą osobę traktuję indywidualnie, dostosowując sposób pracy do jej potrzeb i sytuacji. Niezależnie od tego, czy przeżywasz kryzys, zmagasz się z długotrwałymi trudnościami, czy po prostu chcesz lepiej poznać siebie, zapraszam do kontaktu.

 

Współpracuje z pacjentami zmagającymi się z: 

- zaburzeniami nastroju (depresja, choroba afektywna dwubiegunowa), 

- zaburzeniami lękowymi (fobia społeczna, napady paniki, zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne, fobia specyficzna), 

- nawykowym, patologicznym skubaniu skóry i wyrywaniu włosów (dermatillomania, trichtillomania) i samookaleczaniem

- neuroatypowością, w tym adhd, zespołem Aspergera

- zaburzeniami osobowości

- kryzysami psychicznymi, w tym osób: po zakończonej hospitalizacji psychiatrycznej, wymagających wsparcia w procesie zdrowienia, doświadczających przemocy, wypalenia zawodowego, trudności w relacjach

- niską samooceną, wysoką samokrytyką i/lub perfekcjonizmem klinicznym

Jestem w trakcie 4-letniej szkoły psychoterapii poznawczo-behawioralnej (CBT) w Centrum Psychoterapii Crescentia. Szkolenie posiada akredytacje Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej (PTTPB).

Regularnie korzystam z superwizji, stale rozwijam swoje kompetencje i poszerzam wiedzę zawodową. Dbam również o własny rozwój osobisty, który jest dla mnie ważnym elementem świadomej i odpowiedzialnej pracy terapeutycznej.

W wolnym czasie prowadzę konta w mediach społecznościowych mające na celu promocję zdrowia psychicznego (@nadziejawchorobiepsychciznej - profil w serwisie Instagram), który obserwuje ponad 13 tys. osób oraz podcast na Spotify i YouTube (NADZIEJA W CHOROBIE PSYCHICZNEJ) odsłuchany łącznie ponad 250 tys. razy. 

 

EDUKACJA

Szkoła Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej Crescentia

Przygotowanie pedagogiczne, Wyższa Szkoła Uni-Terra

Terapeuta Dialogu Motywującego, Polski Instytut Dialogu Motywującego

Psychologia (spec. zdrowie: psychoprofilaktyka i psychoterapia)

Dziennikarstwo i Komunikacja Społeczna (spec. Media audiowizualne)

 

DOŚWIADCZENIE

Dwujęzyczna Polsko-Angielska Prywatna Szkoła Podstawowa

Twój Psycholog

V Liceum Ogólnokształcące im. Klaudyny Potockiej w Poznaniu

Centrum Zdrowia Psychicznego Mind Health w Poznaniu

Ośrodek Terapii Psychodynamicznej

Katolicki Uniwersytet Lubelski

Sieć Przyjaciół Zdrowia Psychicznego

Polish Psychologist’s Association

 

KURSY I SZKOLENIA

Kryzys emocjonalny – jak rozpoznać, jak reagować i jak sobie z nim radzić” Życie warte jest rozmowy

Metody terapeutycznej pracy z dzieckiem, które doświadczyło traumy HKF Centrum Wspierania Rozwoju Dziecka

Praca z nastolatkiem z niską samooceną" Poza Schematami

Zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne. Terapia poznawczo-behawioralna z elementami terapii opartej na uważności" Poza Schematami

Zderzenie z rzeczywistością, czyli jak radzić sobie z kryzysem, stratą lub traumą Uczę się ACT

Pierwszy kontakt z pacjentem/klientem Wielkopolski Instytut Psychoterapii

Warsztaty z kontaktu z osobami po kryzysie psychicznym” Fundacja eFkropka

 Pacjenci z natręctwami w gabinecie psychoterapeuty Centrum Terapii Dialog

Zachowania autoagresywne u dzieci i młodzieży Centrum Terapii Dialog

Kiedy osoba doznająca przemocy nie chce pomocy -jak to rozumieć i co można z tej sytuacji zrobić Stowarzyszenie Niebieska Linia

Praca z młodzieżą z tendencjami suicydalnymi i do samouszkodzeń EDUCATIO Poradnia Zdrowia Psychicznego

Seksualność w praktyce psychologicznej Poradnia Psychologiczna Synergia

 

Nie możesz znaleźć terminu?

W razie potrzeby istnieje możliwość UMÓWIENIA WIZYTY POZA GRAFIKIEM, w tym celu proszę o kontakt mailowy: lenasmolarek97@gmail.com