Arkusze na duszę ADHD

Arkusze na duszę ADHD – Zrozum, uporządkuj, odetchnij

ADHD to nie tylko rozproszenie i chaos. To intensywność, kreatywność i emocje, które czasem trudno okiełznać. Ten workbook powstał, by pomóc osobom z ADHD lepiej zrozumieć siebie i odzyskać poczucie równowagi, bo jak ogarnąć myśli, emocje i obowiązki, gdy głowa działa w trybie „na tysiąc otwartych kart”?

„Arkusze na duszę ADHD” to zestaw 20 praktycznych, empatycznie zaprojektowanych narzędzi, które pomagają zrozumieć siebie, uporządkować dzień i rozwijać strategie wspierające koncentrację, planowanie oraz samoregulację emocji. Każdy arkusz powstał na bazie realnych doświadczeń autorki, która od lat pracuje z osobami z ADHD – testując, ulepszając i dopasowując materiały do ich prawdziwych potrzeb.

Workbook sprawdzi się zarówno w pracy indywidualnej – jeśli chcesz lepiej poznać swój sposób działania i odzyskać poczucie sprawczości – jak i praktyce specjalistów — psychologów, terapeutów, coachów, pedagogów.

To przestrzeń do refleksji, zrozumienia i łagodnego porządkowania świata we własnym rytmie.