Dzień dobry,
dziękuję za podzielenie się pani trudną sytuacją. Pani uczucia i emocje są ważne, dlatego ta sytuacja, którą pani opisuje nie jest błaha. Rzeczywiście pani chłopak z opisu może być w ciężkim stanie psychicznym, stąd może też nie mieć zasobów ani siły na relacje z Panią. Prawdopodobnie potrzebuje on wsparcia, opieki i troski specjalistycznej. Niestety nie ma pani na to wpływu, rozumiem, że chciałaby Pani mu pomóc ale w tej sytuacji może pani tylko zaopiekować sobą i swoimi emocjami. Dać sobie czas i skoro techniki Jakobsona nie zadziałały, to może spróbować technik oddechowych. Albo zastanowić co pani lubi i na tym się skupić np. spacer, ulubiona aktywność fizyczna lub zainteresowanie. Proszę się zastanowić i pomyśleć co panią relaksuje i uspokaja? A jeżeli to nie pomoże, koniecznie o tej sytuacji wspomnieć swojemu terapeucie i poprosić o wsparcie.
Irena Kalużna-Stasik - psycholog