
Odbiór mojej osoby na podstawie cech zewnętrznych utrudnia mi życie społecznie i blokuje wiele przedsięwzięć.
Joanna F

Joanna Łucka
Dzień dobry,
Pani Joanno, wyobrażam sobie, że to trudne doświadczenie pełne codziennego dyskomfortu. Ważnym elementem jest tu Pani chęć pracy nad swoim podejściem do zagadnienia. W opisanych przez Panią okolicznościach polecam udanie się na konsultację do psychoterapeuty poznawczo-behawioralnego. Jest to nurt pracujący w dużej mierze na przeformułowaniu myśli, przyjrzeniu się naszym spostrzeżeniom, postawom, które bardzo często przychodzą do nas automatycznie. Psychoterapia pozwala wnikliwiej przyjrzeć się tym myślom, emocjom i odczuciom, które składają się na doświadczania dyskomfortu psychicznego.  Może Pani skorzystać z terapii prywatnej lub na NFZ. Prywatnie może Pani wyszukać odpowiedniego terapeutę poprzez formularz doboru na tym portalu. Natomiast na NFZ może zorientować się Pani tu:  https://pacjent.gov.pl/artykul/psychoterapia
 
Życzę Pani wszystkiego dobrego!
Pozdrawiam serdecznie
Joanna Łucka 
psycholożka 

Zobacz podobne

Wypalenie zawodowe - przyczyny, objawy i jak sobie z nim radzić?
Czy czujesz się ciągle zmęczony i zniechęcony do pracy? Możliwe, że doświadczasz wypalenia zawodowego – stanu wyczerpania, który dotyka coraz więcej osób. To poważny problem wpływający na zdrowie psychiczne – sprawdź, jak sobie z nim radzić.