Wstecz

Slyszalem wspolzycie rodzicow i mam natretne mysli podczas seksu - jak poradzic sobie z dyskomfortem?

Anon

Mam 25 lat i byłem ostatnio na dwutygodniowym wyjeździe z rodzicami na wczasy. Byliśmy w jednym pokoju, moje łóżko stało niecałe 2m od ich łóżka - mimo to, drugiej nocy, słyszałem ich współżycie. Cały czas siedziałem na telefonie, myśląc,że to zauważa i zrozumieją,że ja nie śpię. Pod jego koniec poszedłem do łazienki, myśląc, że może to ich powstrzyma - niestety w łazience dalej słyszałem wszystko. Wyszedłem z niej, spytałem czy mogę zapalić światło, powiedziałem, że jestem dorosły, że ja rozumiem, że wczasy, alkohol, hormony, ale jestem dosłownie w tym samym pokoju i jeśli aż tak bardzo muszą - to ja mogę wyjść z pokoju. Dopiero wtedy przestali (chociaż potem jedna strona leciała "sama"). Potem każdej nocy bałem się, że znowu coś będzie. Pod koniec wyjazdu faktycznie usłyszałem znowu rozmowę, w której jedna ze stron mówiła, że "nie teraz" a gdy obróciłem się na drugi bok, usłyszałem spanikowane "przestań", więc pewnie znowu do czegoś doszło, mimo, że mówili, że tym mogę się nie martwić. Jedyną rozmowa na ten temat była rozmowa rano, po 1 razie, że to "musiało być niekomfortowe" i "nie powinno się zdarzyć". Wcześniej słyszałem rodziców dwa razy - na sylwestra - przez co teraz nie lubię spędzać go w domu i zawsze próbuje być z kimś, albo gdzieś wyjść. Kiedyś na wyjeździe zdarzyło się, że też coś słyszałem, ale to nie musiał być stosunek. Pierwszy raz zdarzyło się coś takiego - nie do końca wiem co z tym zrobić. Takie sytuacje wprawiają mnie w duży dyskomfort, cały się spinam, mój organizm wchodzi w reakcję "walka-ucieczka" i nie mogę się ruszyć, a jednocześnie serce wali mi tak, że mam wrażenie, że przebije klatkę. Jednocześnie mój organizm reaguje podnieceniem, co dodatkowo wprawia mnie w dyskomfort (ale wiem, że to " normalne"). Mimo wszystko, nie wiem co z tym zrobić. Przez to najmniejsze żarty o stosunku moich rodziców mnie mocno wkurzają, do tego wpływa to na moje własne pożycie seksualne - nie raz zdarzyło się, że obraz matki, lub ojca, wpadał do mojej głowy podczas stosunku lub masturbacji i psuł mi nastrój. Czasami bywa i tak, że kiedy moja partnerka coś robiła, mój mózg podsuwał mi myśl, że moja matka / ojciec mogliby mi tez tak robić, albo że robili tak sobie nawzajem, co też nie jest zbyt super. Absolutnie nie wiem co mam z tym zrobić samemu - aktualnie jedyne co przychodzi mi na myśl, to seksuolog, ale tutaj na razie nie mogę sobie na to pozwolić.
Dzień dobry,sytuacja, którą Pan opisuje, wydaje się być wyjątkowo przekraczająca granice i wzbudzająca ogromny dyskomfort. Opisuje Pan, że nie jest to chwilowa nieprzyjemność, ale coś, co realnie wpływa na  Pana nastrój w dłuższym czasie oraz na życie seksualne. W takim wypadku radziłabym udać się na konsultację do specjalisty. Może być to seksuolog lub inny terapeuta, gdyż problemy zdają się mieć źródło w relacjach i emocjach, mogą dotyczyć szerszej strefy, niż jedynie życia seksualnego. Dobra terapia może pomóc Panu dokonać zdrowej separacji od rodziców i ułatwić budowanie satysfakcjonujących relacji, również seksualnych. Pozdrawiam i życzę powodzenia.

Nadal nie znasz odpowiedzi na nurtujące Cię kwestie?

Umów się na wizytę do jednego z naszych Specjalistów!

Zapytaj asystenta AI
Asystent AI - anonimowo, bez logowania
Masz podobny problem? Asystent AI odpowie od razu i podpowie, do jakiego specjalisty się zgłosić.

Zadaj to samo pytanie

Asystent AI nie zastępuje psychologa ani pomocy w nagłych wypadkach.
Zdjęcie Konstancja Gromala-Wielek

Konstancja Gromala-Wielek

Psycholog
158 odpowiedzi na forum

Tak, pójście do seksuologa albo psychologa to dobry pomysł. 

Masz prawo czuć sie niekomfortowo. Czy twoi rodzice zawsze z tobą rozmawiali na temat seksu? Czy byl to temat tabu? Moze są bardzo otwarci jesli chodzi o nagość i współżycie. 

Następnym razem poproś o osobny pokój lub nie jedz na wakacje z rodzicami którzy mają silną potrzebę. 

Moze rodzice zapominają o tym ze masz juz 25 lat i rozumiesz co sie dzieje a w dodatku sam już współżyjesz. 

Myśli maja duże znaczenie, często najpierw wszystko zaczyna sie w głowie a później w łóżku. Trzeba popracować nad myślami i na tym bym sie skupiła:)

Zdjęcie Jagoda Jek

Jagoda Jek

Psycholog
553 odpowiedzi na forum

To, co Pan opisuje, może być bardzo obciążające, zwłaszcza że nie chodzi już tylko o jednorazowe usłyszenie rodziców, ale o napięcie, oczekiwanie na kolejną sytuację i późniejsze natrętne obrazy podczas seksu czy masturbacji. Reakcja organizmu również nie oznacza, że czerpie Pan z tego przyjemność – pobudzenie fizjologiczne może pojawić się niezależnie od tego, czego Pan chce lub o czym świadomie myśli. Nie ma też nic dziwnego w złości na żarty dotyczące seksu rodziców, skoro ten temat zaczął kojarzyć się Panu z bardzo silnym dyskomfortem. Na ten moment najważniejsze byłoby ograniczenie sytuacji, w których może Pan być mimowolnym świadkiem ich intymności – przy wspólnych wyjazdach osobne pokoje czy przynajmniej jasna zasada, że przy wspólnym pokoju takie sytuacje nie mają miejsca. Z natrętnymi obrazami podczas seksu nie warto walczyć na siłę ani sprawdzać, „dlaczego mózg to robi”. Można zauważyć myśl: „to tylko niechciany obraz”, wrócić uwagą do partnerki i doznań z ciała. Im bardziej będzie Pan próbował ją wypchnąć, tym bardziej może się narzucać. Jeśli objawy będą się utrzymywać lub nasilać, konsultacja z psychologiem/psychoterapeutą lub seksuologiem byłaby dobrym kierunkiem; nie dlatego, że jest z Panem coś nie tak, tylko żeby nauczyć się wygaszać tę reakcję i odzyskać swobodę w seksie.
~ Jagoda Jek, psycholożka i seksuolożka

Zdjęcie Bożena Nagórska

Bożena Nagórska

Psycholog
756 odpowiedzi na forum

Witaj.

Doświadczenie takiej sytuacji w jednym pokoju z rodzicami było naruszeniem Twoich granic i wywołało silną, naturalną reakcję stresową organizmu. To naturalne, że czujesz po tym dyskomfort. Polecam wizytę u seksuologa, jednak jeśli wizyta u seksuologa jest obecnie poza Twoim zasięgiem, poszukanie darmowego wsparcia psychologicznego na telefonie zaufania może pomóc Ci poukładać te myśli.

Wszystkiego dobrego

Bożena Nagórska

Nie musisz czekać, aż będzie Cię stać na prywatnego seksuologa. Temat nie leży wyłącznie w sferze seksuologii  to kwestia pracy z granicami, wstydem i reakcją na stres.

Centrum Zdrowia Psychicznego (CZP): Możesz zgłosić się do Punktu Zgłoszeniowo-Koordynacyjnego w swoim powiecie całkowicie bezpłatnie, na NFZ i bez skierowania. Zostaniesz skonsultowany przez specjalistę, który może zaproponować dalszą psychoterapię.

Poradnia Zdrowia Psychicznego (PZP): Do psychologa na NFZ nie jest wymagane skierowanie, również do lekarza psychiatry skierowania nie potrzebujesz, a psychiatra również może pokierować Cię na bezpłatną terapię w ramach funduszu.

NowośćTylko w aplikacji mobilnejTwoja sytuacja jest trochę inna?Opisz swoją sytuację na czacie w aplikacji TwójPsycholog, a specjalista odpowie do 24 godzin. Bez kamery i bez terminu, pakiety od 49 zł.Sprawdź, jak to działa
Zdjęcie Marta Górecka

Marta Górecka

Psycholożka
66 odpowiedzi na forum
Dzień dobry, rozumiem Pana emocje, sytuacje, które Pan opisał były wyraźnym przekroczeniem Pana granicy osobistej. Rodzice zachowali się bardzo nieodpowiedzialnie i nie powinni tak postępować. Myślę, że warto zgłosić się do seksuologa i porozmawiać o tym co Pan czuje, warto nie zostawać z tym samemu. Specjalista pomoże Panu spojrzeć na problem z szerszej perspektywy. Już samo to, że szuka Pan wsparcia przybliża Pana do celu. Pozdrawiam, Marta Górecka
Zdjęcie Sylwia Skibińska

Sylwia Skibińska

Psycholog
543 odpowiedzi na forum

Dzień dobry, wywołało to silny dyskomfort. Mimowolne pobudzenie fizjologiczne nie oznacza, że ta sytuacja była dla Pana przyjemna ani że Pan jej chciał. Nawracające obrazy rodziców podczas własnych zbliżeń mogą być skutkiem silnego napięcia i nie należy z nimi walczyć na siłę, bo często tylko je to nasila. Warto porozmawiać z psychologiem lub seksuologiem, zwłaszcza że zaczyna to wpływać na Pana życie seksualne. Do tego czasu proszę ograniczyć rozmowy i żarty dotyczące życia intymnego rodziców oraz jasno stawiać w tym zakresie granice.

Pozdrawiam,

Sylwia Skibińska 


Zdjęcie Piotr Ziomber

Piotr Ziomber

Psycholog
935 odpowiedzi na forum

Dzień dobry

 

 Tutaj potrzebna jest konsultacja u psychologa lub seksuologa. Współżycie w obecności syna nie może budzić niczego oprócz dyskomfortu, a jednocześnie może przyczynić się do zaburzeń seksualnych. Nieważne jest, ile lat ma osoba trzecia, będąca świadkiem jakby nie patrzeć. Są osoby, których podnieca możliwość nakrycia przez osobę trzecią lub podglądania, ale to są raczej rzadkie przypadki i świadkami są osoby przypadkowe. Proszę stawiać jasne granice rodzicom jak i porozmawiać z nimi o tym, co się wydarzyło i jak to wpłynęło na Pana. Aktualnie dystansuje się Pan, ograniczając przebywanie w domu jak i rozmowy o tym, ale unikanie rozmowy nie sprawi, że sytuacja sama się wyklaruje. Na przyszłość warto ustalić warunki wakacji, aby mieć swoją przestrzeń i osobne pokoje. 

Jeśli finansowo nie ma możliwości na konsultacje pełnopłatne, warto pomyśleć o kilku opcjach:
- niektórzy specjaliści oferują niskopłatne lub darmowe konsultacje wstępne (część terapeutów przyjmuje również na nfz)- próba poradzenia sobie samodzielnie jest lepsza niż brak jakiejkolwiek zmiany, w związku z czym możesz sięgnąć po materiały we własnym zakresie
 1) W rozmowach z rodzicami może pomóc model komunikacji NVC (porozumienie bez przemocy, dostępne w wielu wydaniach książek lub darmowych materiałów internetowych)
2) Jeśli chodzi o obecne myśli, możesz spróbować przerobić samodzielnie jednej z książek (np. Uwolnij się od natrętnych myśli i wspomnień” – Sally M. Winston, Martin N. Seif)
..........jeśli myśli nadal będą towarzyszyć, bądź nie znikną z upływem czasu - możliwe jest zapisanie się na nfz na psychoterapię poznawczo-behawioralną.
Życzę powodzenia i pozdrawiamWiktoria Sieniuć 
NowośćTylko w aplikacji mobilnejTwoja sytuacja jest trochę inna?Opisz swoją sytuację na czacie w aplikacji TwójPsycholog, a specjalista odpowie do 24 godzin. Bez kamery i bez terminu, pakiety od 49 zł.Sprawdź, jak to działa

Materiały wspierające

Warto przeczytać

Sprawdź też

Ilustracja: Przyjaciółka przytula kobietę siedzącą na podłodze

Zdrada – przyczyny, skutki i jak sobie z nią radzić?

Zdrada to głębokie naruszenie zaufania w związku, występujące w formie fizycznej lub emocjonalnej. Powoduje trwałe rany psychiczne u obu partnerów. Analizujemy przyczyny zdrad, ich konsekwencje oraz metody odbudowy relacji po takim doświadczeniu.