Stres i lęk związany z pracą - jak można to naprawić?

Dzień dobry

Pani Joanno zachęcałabym do umówienia się na wizytę do psychologa (online lub na żywo) w celu porozmawiania o tym przytłaczającym stresie. 
Uważam, że często ważnym punktem, od którego warto zacząć temat radzenie sobie w stresie, jest lepsze poznanie mechanizmu, jak on działa, po co itp.  Im lepiej coś znamy, wiemy, jak działa, tym mniej się tego boimy. Być może w tym przypadku jest podobnie?
Jeśli chodzi o jakieś techniki pomagające radzić sobie w stresie, to jest ich całkiem dużo. Może to być medytacja, wizualizacja, relaksacja ciała, ćwiczenie "na co mam wpływ", nauka oddechu itp.  Wybór i dopasowanie ćwiczeń to kwestia indywidualna, w której mógłby pomóc, na początku wspomniany, psycholog. 

Życzę dużo zdrowia i pozdrawiam serdecznie
Ula Jędrzejczyk 

Dzień dobry Pani Joanno

 To co Pani opisuje, wygląda na wypalenie zawodowe. jest pani przemęczona, a obowiązki stają się dla Pani wyzwaniem.  Niepokoją mnie lęki, które się pojawiają. Z czego one wynikają? Są uświadomione? Nie wiem jaki rodzaj pracy Pani wykonuje, ale należy się temu przyjrzeć. Niewiele Pani napisała, aby się do tego odnieść bardziej obszernie. Moje pytanie jest takie, czy zastanawiała się Pani nad zmiana pracy? Wygląda na to, że jest Pani przebodźcowana i zaczyna to rzutować na Pani psychikę. Zalecam kontakt z psychologiem i badanie poziomu stresu, do tego badanie w kierunku wypalenia zawodowego. Musi Pani odnaleźć na nowo radość w życiu. I to się uda, ale proszę zacząć pracę ze specjalistą.