Brainspotting

Nie, Brainspotting nie jest hipnozą. Podczas sesji pozostajesz w pełni świadomy i masz kontrolę nad procesem. Metoda ta wykorzystuje naturalną zdolność mózgu do przetwarzania trudnych doświadczeń poprzez lokalizowanie punktów w polu widzenia (brainspotów), które mają połączenie z przetwarzaniem emocjonalnym w mózgu. W przeciwieństwie do hipnozy, nie wprowadza się Cię w stan transu ani nie stosuje sugestii – to Twój własny układ nerwowy prowadzi proces uzdrawiania w jego naturalnym tempie.

Jedną z największych zalet Brainspotting jest to, że nie musisz szczegółowo opisywać traumatycznych doświadczeń. Wystarczy, że przywołasz problem w sposób ogólny, a psychoterapeuta pomoże Ci zlokalizować punkt w polu widzenia, który aktywuje związane z nim emocje i doznania cielesne. Proces przetwarzania odbywa się na głębszym, często przedwerbalnym poziomie. Wielu klientów docenia, że metoda ta pozwala pracować z trudnymi doświadczeniami bez konieczności ponownego narażania się na szczegółowe opowiadanie traumatycznej historii.

Brainspotting znany jest z możliwości osiągania szybkich i głębokich zmian, choć doświadczenie każdej osoby jest indywidualne. Wielu klientów zgłasza znaczącą ulgę już po pierwszej sesji, szczególnie w przypadku traumy jednorazowej czy konkretnych fobii. Dla bardziej złożonych problemów, traumy rozwojowej czy długotrwałych trudności, proces może wymagać kilku lub kilkunastu sesji.

Co ważne, przetwarzanie często kontynuuje się pomiędzy sesjami – możesz zauważyć nowe spostrzeżenia, zmiany w snach lub stopniowe zmniejszanie się objawów w dniach następujących po sesji. Efekty Brainspotting są zazwyczaj trwałe, ponieważ metoda ta wspiera naturalny proces uzdrawiania układu nerwowego, a nie tylko tymczasowo maskuje objawy.

Brainspotting jest uważany za metodę bezpieczną i mało inwazyjną. Wykorzystuje naturalne mechanizmy samouzdrawiania mózgu i respektuje indywidualne tempo przetwarzania. Jednakże, podobnie jak w każdej formie terapii traumy, mogą pojawić się tymczasowe reakcje jak zwiększona emocjonalność, zmęczenie czy niepokój po sesji – są to zazwyczaj oznaki, że układ nerwowy przetwarza materiał i reorganizuje się.

Kluczowe znaczenie ma praca z wykwalifikowanym specjalistą, który przeszedł certyfikowane szkolenie w metodzie Brainspotting. Dobry terapeuta dokładnie omówi z Tobą proces, pomoże w budowaniu zasobów i technik stabilizacji oraz dopasuje intensywność pracy do Twoich indywidualnych możliwości, dbając o to, by proces był bezpieczny i skuteczny.