Agata Ostrowska

Jestem psychologiem oraz psychoterapeutką w trakcie całościowego szkolenia w nurcie humanistyczno-doświadczeniowym Gestalt.

W pracy zależy mi przede wszystkim na stworzeniu bezpiecznej i swobodnej przestrzeni, w której można przyjrzeć się temu, co aktualnie dzieje się w życiu. Ważna jest dla mnie relacja oparta na zaufaniu, uważności i akceptacji. Staram się patrzeć na trudności nie tylko przez pryzmat objawów, ale również ich kontekstu — emocji, potrzeb, relacji i dotychczasowych doświadczeń.

W swojej pracy korzystam z podejścia Gestalt oraz elementów innych nurtów i metod. Wymienię krótką definicję skrótów, które wykorzystuję:

CBT — terapia poznawczo-behawioralna, IFS — Internal Family Systems, AT — inny nurt terapii, który stosuję w zależności od potrzeb. Sposób pracy dostosowuję do indywidualnych potrzeb i sytuacji osoby, z którą pracuję.

Wspieram osoby doświadczające trudności związanych z ADHD i spektrum autyzmu, lękiem, obniżonym nastrojem, kryzysami życiowymi oraz problemami w relacjach.

Z czym można się zgłosić?

Wspólnie możemy pracować m.in. nad:

trudnościami w relacjach i związkach,

lękiem, obniżonym nastrojem i poczuciem samotności,

niskim poczuciem własnej wartości,

trudnością w stawianiu granic,

kryzysem po rozstaniu lub stracie,

presją związaną ze studiami, pracą lub przyszłością,

poczuciem zagubienia i brakiem kierunku,

trudnością w rozpoznawaniu własnych emocji i potrzeb,

powtarzającymi się schematami w relacjach,

pytaniami dotyczącymi własnej tożsamości i tego, jak chcesz żyć.

Jeśli masz poczucie, że utknąłeś lub utknęłaś, trudno Ci zrozumieć, co właściwie się z Tobą dzieje, albo po prostu chcesz lepiej poznać siebie, psychoterapia może być przestrzenią, żeby spokojnie się temu przyjrzeć.