Pomagam dorosłym doświadczającym lęku, długotrwałego napięcia, wypalenia, poczucia pustki oraz kryzysów życiowych - szczególnie w momentach zatrzymania po stracie, przeciążeniu lub długim wysiłku.
Wspieram w odzyskiwaniu kontaktu ze sobą - z tym, co żywe, potrzebne i prawdziwe: z emocjami, potrzebami, ciałem i poczuciem siebie.
Jestem psychoterapeutką pracującą w nurcie humanistyczno-doświadczeniowym (EFT, focusing, podejście integratywne).
Prowadzę psychoterapię online - dla osób z Warszawy, całej Polski i mieszkających w różnych częściach świata.
W psychoterapii skupiam się na wspieraniu osób w lepszym rozumieniu siebie i swojego doświadczenia - w emocjach, relacjach, w poszukiwaniu sensu lub spokoju po trudnych przejściach.
Wierzę, że każdy człowiek ma w sobie zasoby do zmiany i rozwoju, nawet jeśli chwilowo są one trudne do odnalezienia.
Psychoterapia, którą proponuję, opiera się na autentycznym kontakcie, empatii i uważności. To relacja - obecna, uważna i prawdziwa - staje się przestrzenią, w której zachodzi uzdrowienie i zmiana.
Mam ponad 40 lat i kilkanaście lat doświadczenia zawodowego.
Dojrzałość i uważność pomagają mi spotykać się z ludźmi w różnych etapach życia - spokojnie, z empatią i szacunkiem dla ich tempa.
Poza pracą bliskie są mi obszary uważności i twórczości.
Fotografia i medytacja uczą mnie tego samego, czego psychoterapia - patrzenia z czułością, obecnością i ciekawością.
Zapraszam Cię, jeśli:
• czujesz, że utknęłaś / utknąłeś w kryzysie życiowym - po stracie, długim wysiłku, wypaleniu lub w poczuciu pustki,
• cierpisz z powodu długotrwałego smutku, lęku, złości lub braku poczucia sensu,
• trudno Ci przeżywać emocje lub masz poczucie odcięcia od siebie,
• masz trudności w relacjach - w bliskim związku, rodzinie, w pracy - lub doświadczasz osamotnienia,
• dorastałaś / dorastałeś w rodzinie dysfunkcyjnej (DDA/DDD) lub z rodzicem o cechach narcystycznych i dziś zmagasz się z konsekwencjami tamtych doświadczeń,
• realizujesz cudze oczekiwania, odkładasz własne potrzeby i marzenia na później,
• czujesz, że dajesz z siebie zbyt dużo, a w zamian zostajesz z niczym,
• wysoka wrażliwość sprawia, że trudno Ci odpocząć, odpuścić, być w świecie po swojemu,
• zastanawiasz się nad swoim sposobem sięgania po alkohol, substancje lub inne formy ulgi - lub chcesz przyjrzeć się zachowaniom, które zaczynają Cię ograniczać (np. praca, jedzenie, telefon, kontrola),
• jesteś po terapii uzależnień i chcesz kontynuować pracę nad sobą w relacji opartej na zaufaniu i obecności.
Wykształcenie i doświadczenie:
Ukończyłam Szkołę Psychoterapii Ośrodka INTRA w Warszawie, rekomendowaną przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne,
oraz Studium Terapii Uzależnień i Współuzależnienia w Instytucie Psychologii Zdrowia, rekomendowane przez PARPA.
Jestem certyfikowaną specjalistką psychoterapii uzależnień (nr 1759).
Doświadczenie zawodowe zdobywałam m.in. w:
Instytucie Psychiatrii i Neurologii w Warszawie, Ośrodku Profilaktyki i Terapii Uzależnień w Wołominie, Wojewódzkim Ośrodku Terapii Uzależnienia od Alkoholu w Pruszkowie, Poradniach terapii uzależnień w Legionowie i Wieliszewie
oraz w Wolskim Centrum Zdrowia Psychicznego Szpitala Wolskiego w Warszawie.
Jestem członkinią Polskiego Towarzystwa Psychologicznego
oraz Polskiego Stowarzyszenia Humanistyczno-Doświadczeniowego.
Swoją pracę poddaję stałej superwizji u superwizorów rekomendowanych przez PTP oraz PSHD.
Zasady współpracy: https://psychoterapiahumanistyczna.online/zasady-wspolpracy.html
Jeśli czujesz, że to moment, by ruszyć w stronę siebie - zapraszam.
Agnieszka Wojnowska
