Hej! Dzień dobry! Hello! Hi!
Mam na imię Anita. Jestem psychologiem i nauczycielką akademicką. Łączę umysł, ciało i ducha. Pracuję po polsku i po angielsku.
My name is Anita. I am a psychologist and university lecturer. I connect mind, body and spirit. Sessions available in English. [ENGLISH VERSION BELOW]
Czasem życie przypomina rzekę po ulewie. Wszystkiego jest za dużo, emocje wzbierają, a ciało daje znać, że coś jest nie tak. Pomagam osobom, które zmagają się z lękiem, napięciem, trudnymi emocjami, niepewnością i zmianą. Także wtedy, gdy stres odzywa się w ciele: bólem głowy, napięciem mięśni, zmęczeniem czy problemami ze snem.
Moja droga do psychologii też meandrowała. Przez ponad 10 lat mieszkałam i pracowałam za granicą, m.in. jako programistka i managerka zespołów. Z bliska znam tempo, presję i napięcie, które po pracy zostają w ciele i w głowie, zwłaszcza z dala od bliskich. Ciekawość tego, jak działają mózg, emocje i ich połączenie z ciałem, zaprowadziła mnie na studia psychologiczne na Uniwersytecie SWPS, a dziś także na uczelnię, tym razem jako wykładowczynię.
Przyjmuję w Art Massage na wrocławskim Ołbinie, w przestrzeni pracy z ciałem przez ruch i masaż. Stres i emocje odkładają się w ciele, a praca z ciałem pomaga dotrzeć do tego, co trudno wyrazić słowami. W moim gabinecie te dwa światy się spotykają.
Pracuję w krótszych procesach: wspólnie skupiamy się na konkretnym problemie. Łączę rozmowę z pracą z ciałem i oddechem. Dla chętnych proponuję też hipnozę, podczas dłuższych, 90-minutowych spotkań. Hipnoza jest dla mnie narzędziem terapeutycznym, a nie pokazem. Przez cały czas zachowujesz pełną świadomość i kontrolę, a zmiana przychodzi stopniowo. Daję też praktyczne narzędzia do codziennego życia i opieram się na wiedzy naukowej.
Online prowadzę konsultacje psychologiczne, terapię psychologiczną, interwencję kryzysową i psychoedukację. Sesje z hipnozą i relaksacją odbywają się wyłącznie w gabinecie, bo wymagają bezpośredniej obecności i uważności.
Ukończyłam pierwszy etap szkoły psychoterapii Gestalt, nurtu bliskiego mojemu sercu, bo łączy wszystkie aspekty człowieka: cielesny, emocjonalny, poznawczy, społeczny i duchowy. Moja praca podlega regularnej superwizji, a w działaniach kieruję się Kodeksem Etycznym Psychologa Polskiego Towarzystwa Psychologicznego.
A Ty? Gdzie na swojej drodze jesteś? Czego dzisiaj potrzebujesz? Z chęcią przeprowadzę Cię przez ten etap Twojej własnej podróży.
Serdecznie pozdrawiam,
Anita Jaszewska
~~~~~~~~~~~~~~~~~~
ENGLISH
~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Some days, life can feel like a river after a storm. Everything is too much, emotions run high, and your body starts sending signals that something isn’t right. Anxiety, tension, difficult emotions, uncertainty and change are what people most often bring to my office, sometimes alongside physical symptoms of stress such as headaches, muscle tension, fatigue or trouble sleeping.
My own path to psychology has had its twists and turns. For over ten years, I lived and worked abroad as a software developer and later as an engineering team manager. That experience taught me how the pace and pressure of work can linger in both body and mind, especially when you’re far from the people you love. A lifelong curiosity about the brain, emotions and their connection to the body eventually brought me to study psychology at SWPS University, and later back to university as a lecturer.
My therapy office is at Art Massage in Wrocław’s Ołbin district, a space dedicated to body work through movement and massage. This setting is no coincidence. Stress and emotions tend to settle in the body, and working with the body can help reach what words alone cannot. Here, these two worlds come together.
Sessions are short-term and focused on a specific issue. Conversation is combined with body and breathwork, and for those who are interested, hypnosis is available during longer, 90-minute sessions. Hypnosis here is a therapeutic tool, not a show: you remain fully aware and in control throughout, and change unfolds gradually. Along the way, you’ll also gain practical tools for everyday life, all grounded in science.
Psychological consultations, therapy, crisis intervention and psychoeducation are also available online. Hypnosis and relaxation sessions, however, take place in person only, as they call for full presence and attentiveness that a screen can’t provide.
Having completed the first stage of Gestalt psychotherapy training, I remain deeply connected to this holistic approach, which embraces every dimension of human experience: physical, emotional, cognitive, social and spiritual. My practice is regularly supervised and follows the Code of Ethics of the Polish Psychological Association.
And you? Where are you on your journey? What do you need right now? It would be a pleasure to walk alongside you through this part of it.
Warm regards,
Anita Jaszewska
