Grzegorz Gustaw

Miejsce

Wizyty online

Dostępne usługi

• Indywidualna konsultacja psychologiczna300 zł
  50 minCelem konsultacji jest rzetelne rozpoznanie Twojej sytuacji. Wspólnie przyglądamy się trudnościom, z jakimi się zmagasz i określamy Twoje potrzeby. Podczas wizyty pomogę Ci ustrukturyzować myśli i jasno nazwać trudności, z którymi się mierzysz. Zyskasz możliwość podzielenia się swoimi trudnościami w atmosferze pełnej akceptacji i braku oceny, co ułatwi obniżenie napięcia emocjonalnego. Wspólnie wypracujemy pierwsze, drobne kroki i narzędzia, które możesz zastosować od razu po spotkaniu, by poczuć ulgę i zwiększyć swoją sprawczość. Określimy najlepszą dla Ciebie ścieżkę dalszego wsparcia.
• indywidualna terapia TSR250 zł
  50 minTerapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach (TSR) to podejście nastawione na szybkie rezultaty. Zamiast wieloletniego analizowania przeszłości, w bezpiecznej i pełnej akceptacji atmosferze pomagam Ci odkryć Twoje wewnętrzne zasoby - realną siłę do radzenia sobie z kryzysem. Cały proces zajmuje zazwyczaj od kilku do 10 sesji. Podczas terapii uświadomisz sobie własne zasoby 💎 - mocne strony i przeanalizujesz "wyjątki" z przeszłości (momenty, kiedy problem, z którym przyszedłeś nie występował lub był mniej uciążliwy). Zbudujesz jasną wizję 🔭 preferowanej przyszłości, czyli tego, jak ma wyglądać Twoje życie po pokonaniu obecnych trudności. Odzyskasz poczucie kontroli i realną sprawczość 🚀 we wdrażaniu pożądanej zmiany krok po kroku.
• Indywidualna terapia uzależnień w nurcie TSR250 zł
  50 minW terapii uzależnień skoncentrowanej na rozwiązaniach (TSR) nie skupiamy się na etykietowaniu ani na niekończącej się analizie przeszłych błędów. Zamiast tradycyjnej "walki z nałogiem", która wymaga heroizmu i nie przewiduje miejsca na żadne potknięcia, koncentrujemy się na budowaniu Twojej preferowanej przyszłości - życia, w którym szkodliwe nawyki nie będą Ci potrzebne. Wspólnie odkrywamy Twoje wewnętrzne zasoby, przyglądamy się tym momentom, w których radzisz sobie dobrze (tzw. wyjątkom) i wypracujemy strategie, które pomogą Ci odzyskać kontrolę 🛡. Zapraszam osoby, które chcą trwale zmienić swoje życie w bezpiecznej, pełnej akceptacji atmosferze. Dzięki terapii nauczysz się identyfikować momenty, w których radzisz sobie z trudnościami (tzw. wyjątki), zbudujesz jasną wizję swojego życia, w której zapanowałeś nad nałogiem, 🔭 wypracujesz sposoby radzenia sobie z wyzwalaczami i trudnymi emocjami. 🛠️ Dzięki małym krokom, osiągniesz sukces.
• Terapia dla par w nurcie TSR400 zł
  75 minW terapii par skoncentrowanej na rozwiązaniach (TSR) nie analizujemy w nieskończoność dawnych konfliktów. Zamiast tego pracujemy nad tym, jak ma wyglądać Wasza preferowana przyszłość. Kładziemy nacisk na poprawę komunikacji i wzmacnianie tego, co w relacji funkcjonowało dobrze. Terapia dedykowana jest parom, które zmagają się z trudnościami w komunikacji, oddaliły się od siebie, doświadczają kryzysu (np. zdrady, wypalenia w związku) lub chcą odbudować bliskość. Podczas terapii nauczcie się 🗣️ otwarcie rozmawiać o swoich potrzebach i słuchać siebie nawzajem, co pozwoli Wam konstruktywnie rozwiązywać spory bez szukania winnych. Zidentyfikujecie to, co w Waszej relacji już funkcjonowało dobrze, aby móc wykorzystać te zasoby 💎 jako fundament do pokonania kryzysu. Zbudujecie wspólny plan tego, jak ma wyglądać Wasz związek po zażegnaniu trudności. 🔭
• Indywidualna psychoedukacja online500 zł
  75 minTo skoncentrowane spotkania nastawione na rozwój konkretnych umiejętności psychologicznych w takich obszarach jak stres, wypalenie, asertywność czy relacje. Wspólnie przyjrzymy się mechanizmom, które napędzają Twoje trudności, utrudniają otwartą komunikację czy sprawiają, że nawykowo odkładasz zadania na później. Usługa jest skierowana do osób, które czują się przytłoczone i chcą odzyskać sprawczość, a także tych, które pragną poprawić jakość swoich relacji, nauczyć się zdrowo stawiać granice i skuteczniej komunikować swoje potrzeby. Podczas tych spotkań poznasz praktyczne narzędzia, które pomogą Ci 🌊obniżyć napięcie i odzyskiwać równowagę w trudnych momentach. Nauczysz się otwarcie komunikować swoje potrzeby oraz stawiać granice, 🛡️ co bezpośrednio przełoży się na zdrowsze relacje. Zrozumiesz mechanizmy prokrastynacji ⏳ i poznasz skuteczne techniki radzenia sobie ze zwlekaniem. Będziemy pracować wyłącznie nad zagadnieniami, które będą szczególnie pomocne w Twoim przypadku.
• Diagnoza psychologiczna stresu z psychoedukacją600 zł
  90 minPodczas indywidualnej konsultacji online wykorzystuję licencjonowane testy psychologiczne, które pozwolą zmierzyć poziom Twojego obciążenia stresem oraz zidentyfikować Twoje preferowane style radzenia sobie z nim (przystosowawcze lub nie). Jeszcze w trakcie tego samego spotkania wstępnie omówimy Twoje wyniki i połączymy je z psychoedukacją abyś nauczył się lepiej radzić sobie ze stresem i zniwelować jego niszczycielski wpływ. W ramach tej usługi dowiesz się, jaki jest Twój aktualny poziom stresu na tle norm, 📊 poznasz swoje automatyczne sposoby reagowania na sytuacje kryzysowe 🔍 oraz zrozumiesz, z czego wynikają Twoje reakcje i jak możesz nad nimi pracować. 🧠 Po zakończonej sesji otrzymasz szczegółowy raport diagnostyczny w PDF 📄 z konkretnymi wskazówkami, dzięki którym łatwiej będzie Ci wdrażać codzienne zmiany.

Kluczowe informacje

Język terapii

angielski, francuski+1

Wiek

-

Doświadczenie zawodowe

17 lat

Przyjazny LGBT+

Tak

Praca z osobami głęboko wierzącymi

Tak

Praca pod stałą superwizją

Tak