Justyna Kuszewska

Jestem psychoterapeutką w nurcie CBT (terapia poznawczo-behawioralna). Pracuję z osobami, które zmagają się z lękiem, obniżonym nastrojem, trudnościami w relacjach, natrętnymi myślami oraz poczuciem utknięcia w powtarzających się schematach, a także z osobami neuroróżnorodnymi, prowadząc terapię i wsparcie dla dorosłych z ADHD.

W terapii skupiam się na konkretnych mechanizmach – myślach, emocjach i zachowaniach – które utrzymują problem. W przypadku ADHD pracujemy nad praktycznymi strategiami radzenia sobie z przebodźcowaniem, trudnościami z koncentracją czy organizacją codzienności. Nie zatrzymujemy się na samej analizie, tylko szukamy realnych zmian w codziennym funkcjonowaniu. Pracuję w sposób uporządkowany, oparty na dowodach i dostosowany do tempa pacjenta.

W relacji terapeutycznej ważne są dla mnie: jasność, bezpieczeństwo i konkret. Pomagam uporządkować chaos myśli, zrozumieć własne reakcje i stopniowo odzyskiwać wpływ na swoje życie.

Jeśli czujesz, że kręcisz się w kółko, masz dość przeciążenia emocjonalnego albo chcesz lepiej zrozumieć siebie i swoje reakcje – zapraszam do kontaktu i umówienia pierwszej konsultacji.