Justyna Sumczyńska

Jestem psychologiem, psychodietetykiem i certyfikowaną trenerką. Prowadzę konsultacje psychologiczne i psychodietetyczne dla osób dorosłych.

Szczególnie bliskie jest mi wspieranie osób żyjących z cukrzycą i innymi chorobami przewlekłymi, a także ich rodziców, partnerów, bliskich i opiekunów. Pomagam w radzeniu sobie ze zmęczeniem chorobą, lękiem o zdrowie, przeciążeniem odpowiedzialnością, poczuciem osamotnienia oraz trudnością w pogodzeniu troski o innych z dbaniem o własne potrzeby.

Od 1988 roku sama żyję z cukrzycą typu 1. Osobiste doświadczenie nie zastępuje wiedzy psychologicznej, pozwala mi jednak lepiej rozumieć codzienność związaną z nieustanną kontrolą, wynikami, podejmowaniem wielu decyzji i emocjami, których osoby z zewnątrz często nie dostrzegają. Wiem również, że człowiek jest kimś znacznie więcej niż jego choroba i wyniki badań.

Wspieram także osoby doświadczające trudnych relacji, naruszania granic, zachowań manipulacyjnych i utraty zaufania do własnych uczuć oraz ocen. Nie diagnozuję nieobecnych partnerów ani członków rodziny. Pomagam natomiast przyjrzeć się temu, co dzieje się w relacji, nazwać własne potrzeby i odzyskiwać poczucie wpływu.

Mam wieloletnie doświadczenie w pracy pomocowej. Pracowałam jako psycholog w ośrodku adopcyjno-opiekuńczym, wspierając dzieci w kryzysie, rodziny zastępcze i rodzinne domy dziecka. Przez osiem lat pracowałam w integracyjnym domu pomocy społecznej, prowadząc rozmowy wspierające i zajęcia terapeutyczne, współpracując z rodzinami oraz pomagając mieszkańcom w zachowaniu możliwie największej samodzielności i aktywności społecznej.

Ukończyłam psychologię na Uniwersytecie Gdańskim oraz studia podyplomowe z psychodietetyki na Uniwersytecie SWPS. Moje przygotowanie uzupełniają m.in. 80-godzinny program Porozumienia bez Przemocy oraz szkolenia dotyczące wspierania rodziny, psychoedukacji, uzależnienia, współuzależnienia, DDA i przemocy domowej. Posiadam również przygotowanie pedagogiczne i doświadczenie w prowadzeniu szkoleń dla osób dorosłych. Aktualnie kształcę się w szkole psychoterapii poznawczo-behawioralnej HarmonJa. 

W swojej pracy patrzę na człowieka całościowo — uwzględniam psychikę, emocje, ciało, relacje i codzienne warunki życia. Zależy mi na stworzeniu spokojnej przestrzeni, w której można mówić bez obawy przed oceną. Nie proponuję prostych recept. Wspólnie przyglądamy się temu, co obecnie najbardziej obciąża, jakie mechanizmy podtrzymują trudność oraz co może pomóc odzyskać większe poczucie bezpieczeństwa i wpływu.

Prowadzę również konsultacje psychodietetyczne dotyczące emocjonalnego jedzenia, poczucia winy, nadmiernych ograniczeń, trudności w utrzymywaniu zmian oraz relacji z jedzeniem w cukrzycy i innych chorobach przewlekłych. Konsultacja psychodietetyczna nie zastępuje leczenia ani indywidualnych zaleceń lekarskich i dietetycznych.