Bliski jest mi pogląd, że każdy człowiek wszystkie odpowiedzi ma w sobie. Przywilej towarzyszenia w ich wydobywaniu to dla mnie jeden z najbardziej satysfakcjonujących elementów pracy psychoterapeutecznej. Korzystam z wiedzy, doświadczenia i wewnętrznych zasobów, pracuję nad ich rozwijaniem. Jednocześnie staram się zachować pokorę, by to, co widzę i wiem nie przesłoniło mi tego, czego mogę się dowiedzieć i nauczyć o moich pacjentach i od nich.
Komu pomagam?
Pracuję z osobami dorosłymi zmagającymi się z zaburzeniami nastroju, lękami, zaburzeniami obsesyjno-kompulsywnymi, zaburzeniami osobowości, niską samooceną, trudnościami w relacjach, doświadczającymi różnorakich kryzysów oraz poszukującymi źródła braku satysfakcji z życia.
Pracuję również z osobami poszukującymi, nie doświadczającymi aktualnie większych kryzysów czy zaburzeń, które traktują psychoterapię jako formę rozwoju osobistego, czy też profilaktykę związaną z życiowymi wyzwaniami.
W jakim nurcie pracuję?
Prowadzę terapię w nurcie poznawczo-behawioralnym, wywodzącym się z założenia potwierdzonego licznymi badaniami, które w dużym uproszeniu mówi, że skoro nauczyliśmy się nieadaptacyjnych sposobów myślenia, reakcji emocjonalnych, czy zachowań, to możemy się ich również oduczyć. Inspiruję się podejściami trzeciofalowymi - terapią schematu , terapią akceptacji i zaangażowania (ACT), czy szczególnie mi bliską - terapią dialektyczno-behawioralną (DBT). Ta ostatnia z jednej strony postuluje radykalną akceptację wobec doświadczanych trudności i własnych reakcji na nie, z drugiej zachęca do zmiany, w celu budowania życia wartego przeżycia. Zwracam również uwagę na rolę uważności w codziennym życiu.
Należę do Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej oraz Polskiego Towarzystwa DBT. Moja praca jest regularnie superwizowana.
Moje doświadczenie i edukacja.
Umiejętności zawodowe zdobywałam na studiach z zakresu psychologii na Uniwersytecie Kardynała Stefana Wyszyńskiego w Warszawie, studiach podyplomowych Poradnictwo Psychologiczne i Interwencja Kryzysowa na Akademii Pedagogiki Specjalnej w Warszawie. Ukończyłam 4-letni, akredytowany przez PTTPiB kurs psychoterapii poznawczo-behawioralnej z dialogiem motywującym DM w Akademii Motywacji i Edukacji w Warszawie.
Doświadczenie terapeutyczne zdobywałam w trakcie staży na szpitalnych oddziałach psychiatrycznych, w Poradni Zdrowia Psychicznego i Środowiskowym Centrum Zdrowia Psychicznego, w prywatnych ośrodkach w Warszawie, w ramach własnej praktyki oraz jako psycholog na Oddziale Ginekologii i Położnictwa. Współpracowałam, min. jako psycholog, z organizacjami pozarządowymi, zajmującymi się pomocą osobom doświadczającym bezdomności.
Istotne jest dla mnie zaangażowanie społeczne, dlatego uczestniczę w wielu drobnych akcjach pomocowych. Zdarzają się też rzeczy większe. Przez kilka lat, jako wolontariuszka jednego z warszawskich Ośrodków Pomocy Społecznej, pomagałam w nauce jego najmłodszym podopiecznym. Współpracowałam wolontariacko z warszawskim Stowarzyszeniem Jesteśmy Nadzieją (dawniej część Lekarzy Nadziei) w jednym ośrodków przyjmujących uchodźców z Ukrainy.
Kilka słów o mnie.
Z jednej strony lubię ludzi, z drugiej doceniam czas spędzony samotnie. Długie spacery po lesie sprzyjają zachowaniu balansu między codziennym życiem, pracą i realizacją wewnętrznych potrzeb.
Zanim zajęłam się psychoterapią, pracowałam w kilku miejscach - instytucjach lub przedsiębiorstwach różnej wielkości, zwykle z ludźmi. Dużo czerpię z tamtych doświadczeń kiedy u moich pacjentów doświadczane trudności są związane z kontekstem zawodowym.
