W swojej pracy wspieram osoby, które chcą lepiej zrozumieć siebie, poradzić sobie z trudnościami emocjonalnymi lub wprowadzić zmiany w swoim życiu. Pomagam osobom doświadczającym lęku, trudności w regulowaniu złości i agresji, kryzysów emocjonalnych oraz problemów związanych z używaniem substancji psychoaktywnych i innymi zachowaniami nałogowymi.
Jestem psychologiem pracującym w nurcie Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (TSR) oraz certyfikowanym praktykiem dialogu motywującego. Ukończyłem kurs interwencji kryzysowej i studia podyplomowe z zakresu wsparcia i terapii osób w spektrum autyzmu. Obecnie rozwijam również swoje kompetencje w obszarze psychoterapii uzależnień.
Szczególnie bliska jest mi praca z motywacją i procesem zmiany. Wspieram osoby, które zastanawiają się nad zmianą swoich nawyków, odczuwają ambiwalencję wobec podjęcia decyzji lub mają trudności z utrzymaniem wcześniej wyznaczonych celów. W pracy z uzależnieniami pomagam przyglądać się mechanizmom związanym z nałogiem, rozpoznawać indywidualne potrzeby i zasoby oraz poszukiwać możliwych kierunków zmiany.
Wykorzystuję podejście Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach oraz dialog motywujący, koncentrując się na możliwościach, mocnych stronach i celach ważnych dla danej osoby. Wspieram również w rozpoznawaniu emocji, lepszym rozumieniu własnych reakcji, rozwijaniu umiejętności komunikacyjnych i poszukiwaniu konstruktywnych sposobów radzenia sobie z napięciem, konfliktem i trudnymi sytuacjami.
Ważne jest dla mnie indywidualne podejście oraz stworzenie atmosfery opartej na szacunku, zrozumieniu i poczuciu bezpieczeństwa. Wierzę, że trudności, z którymi się mierzymy, nie definiują nas jako ludzi. Każdy ma własne doświadczenia, możliwości i zasoby, które mogą stać się punktem wyjścia do zmiany.
Oferuję wsparcie psychologiczne dostosowane do Twojej sytuacji, potrzeb i możliwości. Nie musisz mieć gotowego planu ani wiedzieć, od czego zacząć. Wspólnie możemy przyjrzeć się temu, co jest dla Ciebie trudne, określić ważne cele i poszukać rozwiązań, które pomogą Ci zrobić kolejny krok.
Jeśli potrzebujesz rozmowy, chcesz lepiej radzić sobie z emocjami, przyjrzeć się swoim nawykom lub rozpocząć zmianę, zapraszam do kontaktu.
