Patrycja Ulążka

Zapraszam osoby dorosłe na indywidualne konsultacje psychologiczne online. Jeśli doświadczasz lęku, przewlekłego stresu, stawiasz sobie wysokie wymagania lub masz poczucie, że trudno Ci odnaleźć równowagę w codziennym życiu, wspólnie możemy przyjrzeć się Twoim trudnościom, lepiej zrozumieć ich źródła i poszukać sposobów, które pomogą Ci wprowadzić zmianę. Wspieram osoby doświadczające lęku, stresu, przeciążenia i trudności emocjonalnych. Pomagam również w trudnościach związanych z perfekcjonizmem, nadmiernymi wymaganiami wobec siebie, relacjami interpersonalnymi, wyznaczaniem granic oraz budowaniem poczucia własnej wartości.

W swojej pracy stawiam na indywidualne podejście, uwzględniające doświadczenia, potrzeby i aktualną sytuację życiową każdej osoby. Zależy mi na stworzeniu atmosfery opartej na szacunku, akceptacji i poczuciu bezpieczeństwa, w której można swobodnie mówić o swoich trudnościach, emocjach i wątpliwościach. Korzystam z wiedzy i metod opartych na podejściu poznawczo-behawioralnym oraz terapii akceptacji i zaangażowania (ACT).

W pracy psychologicznej szczególnie cenne jest dla mnie to, że lepsze zrozumienie siebie może stać się początkiem zmiany — w sposobie myślenia o sobie, przeżywania emocji czy budowania relacji z innymi. Chciałabym, aby spotkanie z psychologiem było nie tylko rozmową o trudnościach, ale także okazją do spojrzenia na siebie z innej perspektywy i odkrycia, że nie wszystko, co dziś wydaje się trudne, musi pozostać takie samo.