Weronika Babiec

Przytłacza Cię stres, a myśli w Twojej głowie nie dają Ci odpocząć? Ciągle coś analizujesz, zamartwiasz się i trudno Ci po prostu być tu i teraz? Nic nie cieszy Cię tak jak kiedyś? Często jesteś dla siebie zbyt surowy(-a)? Trudno Ci stawiać granice i zadbać o swoje potrzeby? 

 

A może nosisz w sobie ciężar trudnych doświadczeń z przeszłości - wydarzeń, które wciąż w jakiś sposób wracają i wpływają na Twoje życie, emocje i relacje? To może być dobry moment, by sięgnąć po wsparcie.

 

Z czym mogę Ci pomóc?

 

• Ciągłe zamartwianie się, analizowanie przeszłości i lęk o przyszłość

• Przewlekły stres i napięcie, które czujesz niemal każdego dnia

• Smutek, brak energii i radości z rzeczy, które kiedyś sprawiały przyjemność

• Trudne doświadczenia z przeszłości, które wciąż wpływają na Twoje życie (DDA/DDD/Narcystyczna przemoc),

• Trudności w stawianiu granic i mówienie "tak", gdy chcesz powiedzieć "nie"

• Ciągłe krytykowanie siebie i poczucie, że nigdy nie jesteś wystarczająco dobry(-a)

• Trudności z koncentracją i organizacją, prokrastynacja i poczucie ciągłego przebodźcowania (ADHD u dorosłych),

• Silna potrzeba robienia wszystkiego “idealnie”, trudności z zaakceptowaniem własnych błędów

• Natrętne, obsesyjne myśli, które nie dają Ci spokoju

• Poczucie pustki, zagubienia i braku sensu

• Niepewność i lęk związane z ważnymi zmianami w życiu 

• Poczucie przytłoczenia obowiązkami, trudności z odpuszczeniem

 

 

Co zmieni się w Twoim życiu dzięki terapii?
 

🍃  Nauczysz się funkcjonować pomimo trudnych emocji i myśli

🍃  Przestaniesz pozwalać na to, aby lęk sterował Twoim życiem

🍃 Z czasem znów zaczniesz czerpać przyjemność z codziennych rzeczy

🍃 Odzyskasz więcej spokoju i równowagi na co dzień

🍃  Zaczniesz stawiać zdrowe granice bez poczucia winy

🍃 Odkryjesz, co naprawdę jest dla Ciebie ważne i zaczniesz żyć według tego, co ma dla Ciebie znaczenie

🍃  Przestaniesz być swoim najsurowszym krytykiem i zmienisz sposób w jaki do siebie mówisz 

🍃  Zmniejszysz wpływ natrętnych myśli na to, jak się czujesz i co robisz

🍃  Odzyskasz poczucie kontroli nad swoim życiem

🍃  Nauczysz się reagować inaczej niż do tej pory, z większą uważnością i zgodnie z tym, co jest dla Ciebie ważne

🍃  Zbudujesz życie, które daje Ci satysfakcję i poczucie sensu

 

🧠 O mnie
 

Jestem psycholożką, terapeutką ACT, członkinią Association for Contextual Behavioral Science (ACBS) World oraz ACBS Polska. W swojej pracy wykorzystuje głównie podejście Terapii Akceptacji i Zaangażowania (ACT), które pomaga budować życie zgodne z własnymi wartościami. Korzystam również z metod terapii dialektyczno-behawioralnej, analizy funkcjonalnej (FAP) oraz elementów pracy z ciałem. Swoją pracę poddaje regularnej superwizji ACT. 

 

Ukończyłam 5-letnie studia psychologiczne ze specjalnością psychologia kliniczna na Uniwersytecie Edukacji Komisji Narodowej w Krakowie. 

 

Jeżeli czujesz, że chcesz zatroszczyć się o własne potrzeby i potrzebujesz wsparcia, zapraszam Cię na konsultację: 

 

📩babiecweronika@gmail.com

📩WhatsApp: +48 515799179

🌐 weronikababiec.pl
 

Lub umów się na wizytę bezpośrednio przez portal Twój Psycholog.