Aplikacja TwójPsycholog — wsparcie, które masz zawsze pod ręką
  • Umów lub przełóż wizytę w kilka sekund
  • Buduj zdrowe nawyki z asystentem AI
pobrań
70 tys.+
App Store
4,8
Google Play
4,6
Oceny na podstawie kilkuset opinii w sklepach
Dostępne w Google PlayPobierz w App Store
Obszary pomocy
Nurt
Termin wizyty
Cena wizyty
Wszystkie filtry
Filtry

Polecani psychoterapeuci

(19 wyników)

Zdjęcie mgr Marcin Daszek

Psychoterapeuta certyfikowany, 

Terapeuta uzależnień

200 zł/ sesja

9 lat doświadczenia

Obszary
  • Zażywanie substancji psychoaktywnych
  • Alkoholizm
  • Uzależnienie od pornografii
Jestem certyfikowanym specjalistą psychoterapii uzależnień (nr 2414), absolwentem Szkoły Zintegrowanej Psychoterapii Uzależnień Uniwersytetu SWPS. Zmagasz się z czymś, co zaczęło pozbawiać Cię kontroli nad własnym życiem? W moim gabinecie nie oceniam, nie krytykuję i nie szukam winnych. Moim celem jest pomoc w zrozumieniu, dlaczego dany mechanizm pojawił się w Twoim życiu i jak krok po kroku odzyskać nad nim kontrolę. ​Pracuję zarówno z osobami, które chcą całkowicie utrzymać abstynencję, jak i z tymi, które chcą dopiero przyjrzeć się swojej relacji z substancją bądź zachowaniem. ​W czym mogę Ci pomóc? ​Uzależnienia chemiczne: alkohol, leki, substancje psychoaktywne. ​Uzależnienia behawioralne: hazard, pracoholizm, uzależnienie od komputera/internetu/gier, zakupoholizm, seksoholizm. ​Wsparcie dla bliskich: terapia dla osób współuzależnionych oraz osób z syndromem DDA (Dorosłe Dzieci Alkoholików) i DDD (Dorosłe Dzieci z Rodzin Dysfunkcyjnych). ​Kryzysy życiowe: nawroty choroby, radzenie sobie z silnym stresem i emocjami bez sięgania po "stymulatory". ​Jak pracuję? ​Moje podejście opieram na głębokim szacunku do Twojej gotowości na zmiany. Pracuję w nurcie TSR, dostosowując metody do Twoich indywidualnych potrzeb. Wierzę, że uzależnienie to często niefortunny sposób radzenia sobie z trudnymi emocjami lub bólami z przeszłości – dlatego na terapii nie skupiamy się tylko na samym "nieużywaniu", ale na budowaniu satysfakcjonującego życia na trzeźwo. ​Swoją pracę poddaję regularnej superwizji, dbając o najwyższe standardy etyczne i merytoryczne. ​Dla kogo? ​Zapraszam osoby dorosłe i młodzież od 16 r.ż., które czują, że "wystarczy", oraz te, które wciąż się wahają i chcą po prostu skonsultować swoje obawy. ​Zrób pierwszy krok. Bezpieczna, poufna przestrzeń czeka na Ciebie. Zapraszam na pierwszą konsultację.
Nurt
  • TSR (Terapia skoncentrowana na rozwiązaniach)
Brak wolnych terminów
Dziś5.10
Jutro6.10
śr7.10
cz8.10

Brak kalendarza

Specjalista_tka nie udostępnia swojego kalendarza

zapytaj specjalistę
Zdjęcie dr hab. Monika Stojek

Psychoterapeutka certyfikowana, 

Psycholożka kliniczna

250 zł/ sesja

17 lat doświadczenia

Obszary
  • Lęk uogólniony (GAD)
  • Obsesyjno-kompulsyjne (OCD)
  • Zaburzenia snu
Jestem psycholożką kliniczną, certyfikowaną psychoterapeutką poznawczo-behawioralną (CBT) oraz profesorką Uniwersytetu Śląskiego. Od ponad 15 lat pomagam osobom, które zmagają się z lękiem, depresją, traumą, PTSD, OCD, trudnościami w regulacji emocji oraz problemami związanymi z odżywianiem i zmianą nawyków zdrowotnych. W swojej pracy łączę doświadczenie zdobyte w Stanach Zjednoczonych z aktualną wiedzą naukową, aby oferować terapię opartą na metodach o potwierdzonej skuteczności. Wykształcenie i doświadczenie zawodowe zdobywałam przede wszystkim w USA. Pracowałam jako licencjonowana psycholożka kliniczna i wykładowczyni akademicka, m.in. na Emory University School of Medicine, a także współpracowałam z instytucjami takimi jak Department of Veterans Affairs, Department of Defense czy National Institutes of Health. Miałam możliwość pomagać osobom z bardzo różnorodnymi doświadczeniami życiowymi i kulturowymi – od pacjentów zmagających się z codziennym stresem i kryzysami życiowymi po osoby po doświadczeniach traumy, przemocy czy przewlekłej choroby. Dziś prowadzę Centrum Terapii Poznawczo-Behawioralnej Smart Therapy oraz pracuję naukowo jako badaczka. Wierzę, że dobra psychoterapia powinna być jednocześnie oparta na empatii i na dowodach naukowych. Jako naukowczyni zajmuję się badaniami nad traumą, zdrowiem psychicznym i zachowaniami zdrowotnymi, dlatego stale śledzę wyniki najnowszych badań i wykorzystuję je w praktyce klinicznej. Dzięki temu proponowane przeze mnie metody są zgodne z aktualnymi standardami leczenia. Pracuję przede wszystkim w nurcie terapii poznawczo-behawioralnej (CBT), mocno korzystając z metod tzw. trzeciej fali CBT, takich jak ACT (Terapia Akceptacji i Zaangażowania), DBT (Terapia Dialektyczno-Behawioralna) czy techniki mindfulness. Dobieram sposób pracy do potrzeb konkretnej osoby – nie wierzę w jedno rozwiązanie dla wszystkich. Zależy mi, aby terapia była praktyczna, oparta na współpracy i prowadziła do trwałej zmiany również poza gabinetem. Szczególnie ważne jest dla mnie stworzenie atmosfery bezpieczeństwa, akceptacji i autentycznego kontaktu. Wiem, że rozpoczęcie psychoterapii bywa trudną decyzją, dlatego staram się, aby każda osoba czuła się wysłuchana, zrozumiana i traktowana z szacunkiem. Wspólnie staramy się zrozumieć mechanizmy podtrzymujące trudności oraz wypracować konkretne strategie, które pomagają odzyskać poczucie wpływu na własne życie. Prywatnie jestem mamą dwójki dzieci, dlatego dobrze rozumiem wyzwania związane z łączeniem wielu ról życiowych i zawodowych oraz dbaniem o własny dobrostan mimo codziennych obowiązków. Wolny czas najchętniej spędzam na macie do jogi lub w naturze – szczególnie na górskich szlakach. To właśnie kontakt z przyrodą przypomina mi, jak ważne są uważność, równowaga i cierpliwość wobec siebie – wartości, które staram się wnosić również do swojej pracy terapeutycznej. Jeżeli szukasz psychoterapii opartej na wiedzy naukowej, prowadzonej w atmosferze życzliwości, współpracy i szacunku, będzie mi miło towarzyszyć Ci w procesie zmiany.
Nurt
  • ACT (Terapia akceptacji i zaangażowania)
  • DBT (Terapia dialektyczno-behawioralna)
Brak wolnych terminów
Dziś5.10
Jutro6.10
śr7.10
cz8.10

Brak kalendarza

Specjalista_tka nie udostępnia swojego kalendarza

zapytaj specjalistę
Bezpieczne płatności online
Zdjęcie mgr Katarzyna Płachecka-Gorajek

Psycholożka, 

Psychoterapeutka w trakcie szkolenia

120 zł/ sesja

8 lat doświadczenia

Obszary
  • Inne zaburzenia osobowości
  • Lęk separacyjny
  • Lęk uogólniony (GAD)
Nurt
  • Poznawczo-behawioralny
  • Terapia schematu
Brak udostępnionego kalendarza
Kontakt

Specjalista nie ma udostępnionego kalendarza

Skontaktuj się ze specjalistą
Zdjęcie Centrum Terapii Poznawczo-Behawioralnej Smart Therapy

Diagnoza psychologiczna, 

Psychologia, 

Psychologia kliniczna, 

Psychoterapia

Zdjęcie Marcin JaroszZdjęcie Monika Stojek
W Smart Therapy pracujemy w nurcie terapii poznawczo-behawioralnej (CBT) – jednej z najlepiej przebadanych i najskuteczniejszych metod psychoterapii. Pomagamy osobom dorosłym i młodzieży, które mierzą się m.in. z zaburzeniami lękowymi, takimi jak lęk społeczny czy napady paniki, zaburzeniem obsesyjno-kompulsyjnym (OCD), objawami zespołu stresu pourazowego (PTSD) i innymi konsekwencjami doświadczeń traumatycznych, depresją i obniżonym nastrojem, a także bulimią oraz zaburzeniem z napadami objadania się (BED). Wspieramy również osoby doświadczające trudności w regulacji emocji, bezsenności lub problemów z wprowadzaniem i utrzymywaniem korzystnych zmian w zakresie zdrowia, a także osoby, które chcą poprawić jakość swojego życia i codziennego funkcjonowania. Oferujemy również diagnozę ADHD i spektrum autyzmu u osób dorosłych. Nasza praca opiera się na terapii poznawczo-behawioralnej (CBT), wzbogaconej – w zależności od potrzeb pacjenta – o metody terapii akceptacji i zaangażowania (ACT), terapii dialektyczno-behawioralnej (DBT), terapii schematów oraz terapii opartej na procesach. Konsultacje i psychoterapię prowadzimy w jęzku polskim i angielskim zarówno stacjonarnie w Częstochowie, w dzielnicy Parkitka, jak i online. Naszym celem jest nie tylko zmniejszenie objawów, ale przede wszystkim wyposażenie pacjentów w umiejętności, które pozwolą im radzić sobie z trudnościami również po zakończeniu terapii. Wierzymy, że dobra psychoterapia prowadzi do większej samodzielności, lepszego rozumienia własnych emocji i zachowań oraz trwałej poprawy jakości życia. Łączymy naukę z praktyką Tym, co wyróżnia Smart Therapy CBT jest aktywne zaangażowanie naszych specjalistów w działalność naukową. Prowadzimy badania i publikujemy ich wyniki w międzynarodowych czasopismach naukowych. Dzięki temu nasza praktyka opiera się nie tylko na doświadczeniu klinicznym, ale również na aktualnych osiągnięciach współczesnej psychologii i psychoterapii. Pracujemy zgodnie z zasadami praktyki opartej na dowodach naukowych (evidence-based practice). Wykorzystujemy metody o potwierdzonej skuteczności, dostosowując je do historii, celów, wartości i sytuacji życiowej każdej osoby. W czym się specjalizujemy? Pomagamy osobom doświadczającym między innymi: • zaburzeń lękowych, takich jak lęk uogólniony, napady paniki, fobie i lęk społeczny, • zaburzenia obsesyjno-kompulsyjnego (OCD), • skutków doświadczeń traumatycznych i PTSD, • depresji oraz obniżonego nastroju, • trudności w regulacji emocji, • przewlekłego stresu i wypalenia, • problemów z samooceną, • bezsenności, • trudności w relacjach interpersonalnych, • problemów związanych z jedzeniem, takich jak bulimia, napady objadania się, jedzenie emocjonalne czy utrata kontroli nad jedzeniem, • trudności we wprowadzaniu i utrzymywaniu zdrowych nawyków. Pracujemy również z osobami, które nie spełniają kryteriów konkretnego zaburzenia psychicznego, ale chcą lepiej radzić sobie ze stresem i zmianami życiowymi, lepiej rozumieć własne emocje lub rozwijać umiejętności wspierające dobrostan psychiczny. Jak pracujemy? Proces terapeutyczny rozpoczyna się od konsultacji diagnostycznych, podczas których wspólnie staramy się zrozumieć naturę trudności oraz ustalić cele terapii. Następnie tworzymy indywidualny plan pracy oparty na rzetelnej konceptualizacji problemu. W trakcie terapii nie skupiamy się wyłącznie na redukcji objawów. Pomagamy zrozumieć mechanizmy podtrzymujące trudności, rozwijać nowe sposoby myślenia i działania oraz stopniowo budować życie bardziej zgodne z wartościami i celami pacjenta. Dużą wagę przykładamy do współpracy. Terapia jest dla nas partnerskim procesem, w którym terapeuta wnosi wiedzę i doświadczenie, a pacjent – znajomość własnego życia, potrzeb i wartości. Co jest dla nas ważne? W naszej pracy kierujemy się szacunkiem, autentycznością i empatią. Wiemy, że rozpoczęcie terapii często wymaga odwagi, dlatego staramy się tworzyć atmosferę bezpieczeństwa, akceptacji i zaufania. Każda osoba jest dla nas kimś więcej niż zbiorem objawów czy diagnozą. Dbamy o wysokie standardy etyczne, poufność oraz ciągły rozwój zawodowy. Regularna superwizja i doskonalenie kompetencji są stałymi elementami naszej pracy. Dla kogo? Zapraszamy osoby, które: • przeżywają kryzys lub mierzą się z trudnościami emocjonalnymi, • chcą lepiej zrozumieć siebie i swoje reakcje, • doświadczają objawów lęku, depresji lub skutków traumy, • mają trudności z regulacją emocji lub zachowaniami związanymi z jedzeniem, • chcą poprawić jakość swojego życia, relacji i codziennego funkcjonowania. Jeśli nie masz pewności, czy psychoterapia będzie odpowiednią formą pomocy, możesz skorzystać z krótkiej, bezpłatnej konsultacji telefonicznej. Jej celem jest wstępne określenie, czy zgłaszany problem mieści się w zakresie naszej pracy oraz czy terapia poznawczo-behawioralna może być odpowiednią formą wsparcia.
Brak wolnych terminów
Dziś5.10
Jutro6.10
śr7.10
cz8.10

Brak kalendarza

Specjalista_tka nie udostępnia swojego kalendarza

zapytaj specjalistę
Zdjęcie mgr Agnieszka Wosik

Psychoterapeutka w trakcie szkolenia, 

Psychodramatystka

180 zł/ sesja

11 lat doświadczenia

Obszary
  • Doświadczenie traumy (np. przemoc, nadużycie seksualne)
  • Lęk separacyjny
  • Lęk uogólniony (GAD)
Jestem psycholożką i psychoterapeutką w trakcie procesu certyfikacji. Ukończyłam psychologię stosowaną na Uniwersytecie Jagiellońskim w Krakowie oraz kurs psychoterapii prowadzony przez Stowarzyszenie na Rzecz Rozwoju Psychiatrii i Opieki Środowiskowej i Krakowskie Centrum Edukacyjne COGITO. Kurs jest akredytowany przez Polskie Towarzystwo Psychiatryczne, którego jestem członkinią. Swoje doświadczenie zdobywałam na oddziałach psychiatrycznych, w placówce wsparcia dziennego dla dzieci i młodzieży oraz w prywatnych gabinetach psychoterapii i Ośrodku Środowiskowej Opieki Psychologicznej i Psychoterapeutycznej dla Dzieci Młodzieży. Pracuję w podejściu systemowym oraz psychodynamicznym, integrując je z innymi nurtami, w zależności od potrzeb. Podejście psychodynamiczne skupia się na tym, co nieuświadomione, na konfliktach wewnętrznych, z których pacjent nie do końca zdaje sobie sprawę, a które wpływają na jego decyzje życiowe, motywacje czy postawę wobec świata. Podejście systemowe pozwala spojrzeć na klienta, jak na część systemu, czyli np. rodziny, gdzie to, jak funkcjonuje konkretna osoba zależy od tego, jak funkcjonuje cały system. Jest również bardzo istotne w pracy z parami oraz rodzinami. Integracja różnych podejść pozwala na dostosowanie metod pracy do konkretnego klienta oraz do trudności, z jakimi się mierzy. Zachęcam do skorzystania z pomocy osoby, które: * zmagają się między innymi z depresją, lękiem czy napadami paniki * przeżywają kryzys życiowy * mają trudność w poradzeniu sobie ze swoimi emocjami * mają obniżony nastrój, problemy z motywacją i podejmowaniem różnych czynności * mierzą się z konfliktami w związku, w pracy, z bliskimi osobami * odczuwają nadmierny stres, zmęczenie, wypalenie zawodowe * odczuwają objawy psychosomatyczne, np. przewlekłe bóle, bezsenność * przechodzą przez sytuację okołorozwodową * mają trudności wychowawcze, trudności w porozumieniu się z członkami rodziny (np. w relacji dzieci - rodzice) Zapraszam dorosłych oraz młodzież od 15 roku życia. W celu zapewnienia najwyższej jakości swojej pracy, stale pogłębiam swoją wiedzę uczestnicząc w szkoleniach i konferencjach oraz pracuję pod regularną superwizją.
Nurt
  • Integratywny
Brak udostępnionego kalendarza
Kontakt

Specjalista nie ma udostępnionego kalendarza

Skontaktuj się ze specjalistą

Specjalista nie ma udostępnionego kalendarza

Skontaktuj się ze specjalistą
Zdjęcie mgr Grażyna Sil

Psychoterapeutka certyfikowana

200 zł/ sesja

Obszary
  • Lęk uogólniony (GAD)
  • Depresja
  • Praca ze stresem
Nurt
  • Gestalt
Brak udostępnionego kalendarza
Kontakt

Specjalista nie ma udostępnionego kalendarza

Skontaktuj się ze specjalistą

Specjalista nie ma udostępnionego kalendarza

Skontaktuj się ze specjalistą
Zdjęcie mgr Katarzyna Knysak

Psychoterapeutka w trakcie szkolenia

Obszary
  • Okres dojrzewania
  • Śmierć członka rodziny
  • Trudności w nawiązywaniu relacji
Jestem psychoterapeutką w trakcie szkolenia w Instytucie Gestalt w Zabierzowie, obecnie na ostatnim roku czteroletniej szkoły psychoterapeutów. Szkoła, w której się kształcę, jest akredytowana przez EAGT (European Association for Gestalt Therapy) oraz EAPTI (European Association for Psychotherapy Training Institutes), co gwarantuje zgodność programu nauczania z europejskimi standardami kształcenia psychoterapeutów. Przed rozpoczęciem ścieżki psychoterapeutycznej przez wiele lat pracowałam w środowisku korporacyjnym, w międzynarodowym zespole. To doświadczenie pozwoliło mi zrozumieć wyzwania, z jakimi mierzą się osoby funkcjonujące w dynamicznym, wymagającym otoczeniu – presję czasu, stres, trudności w utrzymaniu równowagi między życiem zawodowym a prywatnym. Wiem, jak istotne jest budowanie odporności psychicznej i świadome zarządzanie emocjami w codziennym życiu. Dziś łączę tę wiedzę z podejściem Gestalt, które koncentruje się na autentycznym kontakcie, uważności na „tu i teraz” oraz poszukiwaniu indywidualnych zasobów klienta. Moja praca psychoterapeutyczna ma charakter relacyjny – stawiam na budowanie bezpiecznej, opartej na zaufaniu i autentyczności relacji terapeutycznej, która jest fundamentem procesu zmiany i rozwoju. Pracuję pod regularną superwizją. W swojej praktyce kieruję się wytycznymi kodeksu etyki Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Gestalt (PTPG), dbając o najwyższe standardy profesjonalizmu i poufności.
Nurt
  • Gestalt
Brak udostępnionego kalendarza
Kontakt

Specjalista nie ma udostępnionego kalendarza

Skontaktuj się ze specjalistą