Monika Stojek

Jestem psycholożką kliniczną, certyfikowaną psychoterapeutką poznawczo-behawioralną (CBT) oraz profesorką Uniwersytetu Śląskiego. Od ponad 15 lat pomagam osobom, które zmagają się z lękiem, depresją, traumą, PTSD, OCD, trudnościami w regulacji emocji oraz problemami związanymi z odżywianiem i zmianą nawyków zdrowotnych. W swojej pracy łączę doświadczenie zdobyte w Stanach Zjednoczonych z aktualną wiedzą naukową, aby oferować terapię opartą na metodach o potwierdzonej skuteczności.

Wykształcenie i doświadczenie zawodowe zdobywałam przede wszystkim w USA. Pracowałam jako licencjonowana psycholożka kliniczna i wykładowczyni akademicka, m.in. na Emory University School of Medicine, a także współpracowałam z instytucjami takimi jak Department of Veterans Affairs, Department of Defense czy National Institutes of Health. Miałam możliwość pomagać osobom z bardzo różnorodnymi doświadczeniami życiowymi i kulturowymi – od pacjentów zmagających się z codziennym stresem i kryzysami życiowymi po osoby po doświadczeniach traumy, przemocy czy przewlekłej choroby.

Dziś prowadzę Centrum Terapii Poznawczo-Behawioralnej Smart Therapy oraz pracuję naukowo jako badaczka. Wierzę, że dobra psychoterapia powinna być jednocześnie oparta na empatii i na dowodach naukowych. Jako naukowczyni zajmuję się badaniami nad traumą, zdrowiem psychicznym i zachowaniami zdrowotnymi, dlatego stale śledzę wyniki najnowszych badań i wykorzystuję je w praktyce klinicznej. Dzięki temu proponowane przeze mnie metody są zgodne z aktualnymi standardami leczenia.

Pracuję przede wszystkim w nurcie terapii poznawczo-behawioralnej (CBT), mocno korzystając z metod tzw. trzeciej fali CBT, takich jak ACT (Terapia Akceptacji i Zaangażowania), DBT (Terapia Dialektyczno-Behawioralna) czy techniki mindfulness. Dobieram sposób pracy do potrzeb konkretnej osoby – nie wierzę w jedno rozwiązanie dla wszystkich. Zależy mi, aby terapia była praktyczna, oparta na współpracy i prowadziła do trwałej zmiany również poza gabinetem.

Szczególnie ważne jest dla mnie stworzenie atmosfery bezpieczeństwa, akceptacji i autentycznego kontaktu. Wiem, że rozpoczęcie psychoterapii bywa trudną decyzją, dlatego staram się, aby każda osoba czuła się wysłuchana, zrozumiana i traktowana z szacunkiem. Wspólnie staramy się zrozumieć mechanizmy podtrzymujące trudności oraz wypracować konkretne strategie, które pomagają odzyskać poczucie wpływu na własne życie.

Prywatnie jestem mamą dwójki dzieci, dlatego dobrze rozumiem wyzwania związane z łączeniem wielu ról życiowych i zawodowych oraz dbaniem o własny dobrostan mimo codziennych obowiązków. Wolny czas najchętniej spędzam na macie do jogi lub w naturze – szczególnie na górskich szlakach. To właśnie kontakt z przyrodą przypomina mi, jak ważne są uważność, równowaga i cierpliwość wobec siebie – wartości, które staram się wnosić również do swojej pracy terapeutycznej.

Jeżeli szukasz psychoterapii opartej na wiedzy naukowej, prowadzonej w atmosferze życzliwości, współpracy i szacunku, będzie mi miło towarzyszyć Ci w procesie zmiany.