Odpowiedz jako specjalista
WsteczJak znaleźć psychologa przy myślach samobójczych i odczuwaniu samotności?
Treść wrażliwaJak mam dobrać odpowiedniego psychologa jeśli mam problemy ze sobą na kilku płaszczyznach? Mam brak pewności siebie, brak znajomych, myśli samobójcze, poczucie braku sensu życia, nieudane życie seksualne, poczucie bycia zerem jako facet, samotność i jeszcze coś by się znalazło.
Usunięty Specjalista_tka
Wiele osób, które zwracają się po pomoc do psychologa ma jednocześnie wiele problemów, którymi chciałoby się zająć. Może Pan zgłosić się do osoby, którą Pan wybierze, opowiedzieć o sobie i sprawdzić, czy chce z nią nad swoimi problemami pracować. Jeśli pierwsza osoba, z którą Pan się spotka - nie wyda się odpowiednia, można próbować dalej.
Usunięty Specjalista_tka
Nadal nie znasz odpowiedzi na nurtujące Cię kwestie?
Umów się na wizytę do jednego z naszych Specjalistów!
Danuta Pakosz
Dzień dobry, Pana problemy wydają się być wzajemnie powiązane. Wygląda też na to, że nawarstwiają się i piętrzą wskutek braku ich rozwiązywania. Dużo jest też dewaluacji siebie, co powoduje, że trudno przyjąć postawę budowania siebie zamiast podważania. Najważniejsze jest żeby się odważyć rozpocząć terapię u kogoś , kto wzbudza zaufanie. Trzymam kciuki. Danuta Pakosz
Usunięty Specjalista_tka
Na stronie twojpsycholog.pl jest świetna wyszukiwarka specjalistów, która uwględnia wiele różnych problemów. Są specjaliści, którzy oferują darmowe konsultacje i w trakcie jednej z nich mógłby pan porozmawiać o tym, co się dzieje i zdecydować który kierunek działania będzie dla Pana najlepszy.
Służę pomocą, Edyta Kwiatkowska
Usunięty Specjalista_tka
Katarzyna Garlicka
Dzień dobry
Te czynniki, które Pan napisał są związane z występowaniem stanu depresyjnego, słabego funkcjonowania w kontekście społecznym i niskiego poczucia własnej wartości. W zależności od kolejności może być związek pomiędzy tym, że źle się Pan czuje i w wyniku tego nie ma Pan relacji zarówno przyjacielskich, jak również ciężko się Panu odnaleźć w relacjach romantycznych. Bądź w związku z tym, że ma Pan niskie poczucie własnej wartości, brak pewności siebie i trudności w komunikowaniu swoich potrzeb, ciężko Panu budować relacje wspierające. Dlatego nie posiada Pan tych relacji. Co przekłada się na samotność i trudności w funkcjonowaniu społecznym.
Najlepiej jakby Pan poszukał psychologa bazującego na nurcie humanistycznym (relacje, potrzeby, komunikacja, leczenie depresji na bazie przywrócenia wartości życiowych) i odbudowywaniu poczucia własnej wartości.
Z pozytywnych aspektów podjęcia się procesu u psychologa będzie: poprawa funkcjonowania w kontaktach społecznych, wzmocnienie poczucia własnej wartości, nauka budowania relacji wspierających, informowanie innych o własnych potrzebach i nawiązanie relacji romantycznej.
Ja akurat pracuje tak z moimi pacjentami, że jak odbuduje już pacjenta to później dopiero szukamy partnerki życiowej. Też pracujemy nad tym jaka ma być ta partnerka i kogo pacjent szuka. Dlatego warto pamiętać o tym, że należy skupić się najpierw na sobie, wzmocnieniu więzi przyjacielskich, a później na relacji romantycznej.
Jeśli pomimo tego, że Pan będzie już zbudowany, będą relacje w tym ta romantyczna, a pojawiać się będą problemy seksualne, to wtedy warto zwrócić się do seksuologa po pomoc.
Jak Pan podejmie się procesu z psychologiem to myśli samobójcze też powinny się wygasić. W przypadku braku postępów w procesie u psychologa i pogorszenie się stanu proszę zgłosić się do lekarza psychiatry, aby rozpocząć leczenie psychiatryczne.
Życzę dużo dobrego i wiary w to, że Pan wyzdrowieje oraz zbuduje wspierające relacje.
Bożena Nagórska
Dzień dobry!
Przy tak wielowarstwowych trudnościach nie musi Pan szukać kilku różnych specjalistów; kluczem jest znalezienie jednego nurtu terapeutycznego, który potrafi pracować całościowo i strukturalnie. Najlepszym wyborem dla Pana będzie psychoterapeuta pracujący w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT) lub terapii schematów, ponieważ te podejścia idealnie łączą pracę nad głębokimi, bolesnymi przekonaniami o sobie. Pierwsze spotkanie będzie służyło uporządkowaniu tego chaosu i ułożeniu planu działania, w którym na pierwszym miejscu wspólnie postawicie zaopiekowanie myśli samobójczych, aby poczuł się Pan bezpiecznie, a dopiero potem krok po kroku przejdziecie do sfery męskości i relacji. Nie musi Pan iść tam z gotowymi odpowiedziami – to terapeuta jest od tego, aby pomóc to wszystko bezpiecznie poukładać, a jeśli przed wizytą poczuje pan, że czarne myśli Pana przerastają, zawsze może Pan anonimowo zadzwonić po bezpłatne wsparcie pod numer 116 123.
Pozdrawiam Cię serdecznie i trzymam kciuki za Pana pierwszy krok!
Bożena Nagórska
Zobacz podobne
Co robić, gdy podczas stresu doznaję napięcia ciała?
Jak pracować i co robić, gdy pojawia się napięcia ciała podczas silnego stresu?
chciałabym udać się na terapię, ale nie wiem na jaką. Nie wiem, jakie są nurty
Witam, chciałabym udać się na terapię, ale nie wiem na jaką. Nie wiem, jakie są nurty i w ogóle. Mam problem z poczuciem własnej wartości, pewnością siebie, nadmiernym stresem, lękiem i porównywaniem się do innych. Jak szukać i jak znaleźć odpowiednią pomoc?
Czy warto chodzić do psychoterapeuty psychodynamicznego bez wykształcenia psychologicznego?
Czy warto chodzić do psychoterapeuty psychodynamicznego, który jest pedagogiem, terapeutą pedagogicznym, socjoterapeutą a nie jest psychologiem ?
Nie mogę się pozbierać po psychoterapii - czy mogła mi zaszkodzić?
Czy Psychoterapia może zaszkodzić pacjentowi?
bo wiem, że bywają niemili, przez co pacjent cierpi i wcale nie terapeuci przypadkowi, tylko z certyfikatami. Ja po wielu latach się pozbierać nie mogę i żałuje, że się na to zdecydowałem
Zmiana rodzaju terapii: czy terapia indywidualna CBT jest lepsza dla zaburzeń kompulsyjnych?
Dzień dobry!
Chciałbym zapytać, jakie mogą być przesłanki do tego, by zmienić rodzaj terapii?
Obecnie jestem terapii grupowej od 1,5 roku. Mierzę się z zaburzeniami kompulsyjnymi odnośnie jedzenia i pornografii, o której trochę wstyd mówić na grupie. Miewam też duże trudności w komunikacji z drugim człowiekiem, bardzo często czuję, że nie chcę czegoś powiedzieć, blokuje mnie lęk, które pojawiają się dość nagle, to samo myśli, których jest ogromny natłok, bywają jakby bardziej rzeczywiste niż rzeczywistość. Z drugiej strony, mam poczucie jakiejś zmiany, rozumienia tego, co dzieje się ze mną, mimo, iż niewiele się udzielam, nieraz nie jestem w stanie za wiele z siebie "wydusić". Myślałem nad terapią indywidualną w nurcie CBT.
