Aleksandra Pompała-Świerczyńska

Jestem psycholożką, kognitywistką oraz psychodietetyczką. Ukończyłam psychologię i kognitywistykę na Uniwersytet im. Adama Mickiewicza w Poznaniu, a także studia z psychodietetyki na Uniwersytet SWPS. W swojej pracy łączę wiedzę opartą na aktualnych badaniach naukowych z indywidualnym, empatycznym podejściem do każdej osoby, która trafia do mojego gabinetu. Pracuję metodami o potwierdzonej skuteczności, a swoją praktykę regularnie poddaję superwizji, aby zapewniać najwyższy standard wsparcia.

Wierzę, że dobra relacja terapeutyczna opiera się na wspólnym dopasowaniu - poczuciu bezpieczeństwa, zaufaniu i swobodzie bycia sobą. To właśnie ta relacja często staje się fundamentem skutecznej zmiany. Zależy mi na tworzeniu przestrzeni pełnej akceptacji, bez oceniania, w której można otwarcie przyjrzeć się swoim trudnościom i krok po kroku pracować nad poprawą jakości życia.
 

Wspieram osoby mierzące się z kryzysami psychicznymi – niezależnie od ich specyfiki. Pomagam lepiej zrozumieć własne emocje, schematy działania i mechanizmy stojące za doświadczonymi trudnościami. Towarzyszę w procesie odzyskiwania równowagi i budowania skuteczniejszych sposobów radzenia sobie na co dzień.

Zajmuję się również diagnozą psychologiczną. Pomagam nadać trudnościom nazwę, zrozumieć ich źródło oraz wyjaśnić mechanizmy, które za nimi stoją. W pracy diagnostycznej korzystam wyłącznie z profesjonalnych, standaryzowanych narzędzi, dzięki czemu proces ten jest rzetelny i daje realne wskazówki do dalszego działania.

Szczególnie bliski jest mi obszar psychodietetyki. Wspieram osoby zmagające się z otyłością, zaburzeniami odżywiania oraz te, które chcą poprawić swoją relację z jedzeniem i odzyskać większy spokój wokół codziennych wyborów żywieniowych. Pomagam wyjść z błędnego koła poczucia winy i negatywnych emocji związanych z jedzeniem, tak aby mogło ono spełniać swoją podstawową funkcję – odżywiać i wspierać dobrostan, nie zabierając przy tym radości z jedzenia.

Dobrze rozumiem potrzeby osób neuroróżnorodnych i towarzarzyszące im schematy działania. Wspierając w organizowaniu codziennego życia – wspólnie szukamy rozwiązań dopasowanych do indywidualnego stylu funkcjonowania, tak aby codzienność stawała się bardziej uporządkowana, przewidywalna i mniej obciążająca. 

Dlaczego warto mi zaufać?

Każdą osobę traktuję indywidualnie – nie jak „przypadek”, ale jak człowieka z własną historią, zasobami i tempem zmiany. Jestem osobą empatyczną i energiczną, a w pracy stawiam na autentyczny kontakt, zrozumienie i konkretne, praktyczne wsparcie.

Prywatnie jestem związana ze sportem – gram w Futbol Australijski, co nauczyło mnie wytrwałości, współpracy i konsekwencji w dążeniu do celu. Pasjonuję się także dobrą kuchnią i gastronomią, dlatego jeśli w naszej pracy pojawi się taka potrzeba, chętnie podzielę się pomysłami na smaczne, zdrowe i realistyczne do wdrożenia rozwiązania żywieniowe. 

Moim celem jest, aby każda osoba wychodziła ze spotkania z poczuciem bycia wysłuchaną, zrozumianą i wyposażoną w narzędzia, które realnie wspierają zmianę. 

Zakres usług: 

- trwała zmiana nawyków żywieniowych 

- budowanie zdrowej relacji z jedzeniem i ciałem 

- pracy z jedzeniem emocjonalnym i poczuciem winy wokół jedzenia

- wsparciu motywacji i osiąganiu celów żywieniowych 

- wsparcie w leczeniu zaburzeń odżywiania 

- pracy z osobami neuroróżnorodnymi (np. ADHD, spektrum autyzmu) 

- Diagnoza psychologiczna 

- testy MMPI-2 

- identyfikowaniu i zmianie schematów poznawczych 

- psychoedukacji żywieniowej opartej na indywidualnych potrzebach

- wsparcie w kryzysie