Alicja Maziarz

Nie musisz czekać, aż będzie naprawdę źle, żeby poprosić o pomoc.

Jestem psychologiem, doktorem oraz terapeutą poznawczo-behawioralnym. W swojej pracy łączę wiedzę naukową, doświadczenie kliniczne i indywidualne podejście do każdej osoby, która zgłasza się po pomoc.

Wierzę, że psychoterapia nie powinna być ocenianiem ani dawaniem gotowych rad. To bezpieczna przestrzeń, w której można zatrzymać się, lepiej zrozumieć siebie i krok po kroku zacząć wprowadzać realne zmiany. 

Pracuję w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT), którego skuteczność jest dobrze potwierdzona badaniami naukowymi. Wspólnie przyglądamy się temu, co powoduje trudności, jakie myśli, emocje i zachowania podtrzymują problem oraz co można zrobić, aby odzyskać większy spokój, poczucie wpływu i satysfakcję z życia.

Podczas spotkań ważne są dla mnie przede wszystkim zaufanie, dyskrecja, uważność i szacunek do indywidualnej historii każdego pacjenta.

Jeśli zmagasz się z lękiem, obniżonym nastrojem, przewlekłym stresem, trudnymi emocjami, problemami w relacjach, poczuciem przeciążenia lub po prostu czujesz, że utknąłeś i trudno Ci samodzielnie zrobić kolejny krok — zapraszam.

Nie musisz mieć wszystkiego poukładanego, żeby rozpocząć terapię. Wystarczy, że chcesz coś zmienić.

Pierwsze spotkanie jest przestrzenią, aby spokojnie porozmawiać o tym, z czym przychodzisz, poznać Twoją sytuację i wspólnie zastanowić się, jaka forma pomocy będzie dla Ciebie najlepsza.

Jeśli czujesz, że to dobry moment, zapraszam do kontaktu i umówienia pierwszej konsultacji.