Jestem psychologiem (Uniwersytet Jagielloński). Aktualnie poszerzam swoje kompetencje biorąc udział w akredytowanym szkoleniu psychoterapeutycznym CBT oraz rozpoczynam naukę z zakresu medycyny stylu życia (certyfikacja LMCA), aby jeszcze skuteczniej wspierać pacjentów w osiąganiu dobrostanu. Jestem członkiem Polskiego Towarzystwa Medycyny Długowieczności oraz Polskiego Towarzystwa Medycyny Stylu Życia.
Od blisko dwóch dekad wspieram innych w budowaniu odporności psychicznej, radzeniu sobie ze stresem i lękiem oraz rozwijaniu zdrowych nawyków sprzyjających dobrostanowi psychofizycznemu.
Pomagam osobom dorosłym przechodzić przez kryzysy, obniżony nastrój, lęk czy przeciążenie zawodowe, wprowadzając trwałe zmiany w stylu życia, dbając o zdrowie psychiczne i fizyczne oraz poprawę jakości snu.
Pracuję także nad aspektami związanymi z długowiecznością.
Moja praktyka obejmuje wsparcie przy wykorzystaniu technik poznawczo-behawioralnych (CBT), Racjonalnej Terapii Zachowania (RTZ) oraz działań w obszarze medycyny stylu życia, z uwzględnieniem psychodietetyki, chorób psychosomatycznych i przewlekłego bólu. Tworzę bezpieczną, akceptującą przestrzeń, w której można otwarcie mówić o trudnościach, odkrywać własne możliwości i wdrażać realne zmiany w życiu prywatnym i zawodowym.
Od lat łączę podejście naukowe z praktycznym – analizuję zachowania, schematy funkcjonowania i postawy zdrowotne, pomagając klientom zmieniać sposób myślenia, wprowadzać trwałe nawyki oraz odzyskać równowagę w codziennym życiu.
Regularnie uczestniczę w szkoleniach i superwizjach, aby zapewniać wsparcie oparte na aktualnej wiedzy psychologicznej i medycznej, a także wspierać w rozwoju osobistym, odbudowie pewności siebie i odporności psychicznej.
