W swojej pracy udzielam wsparcia psychologicznego, kierując się empatią i uważnością na pacjenta, stwarzając bezpieczną przestrzeń potrzebną do zrozumienia swoich potrzeb i emocji, odzyskania poczucia sprawczości i zaangażowania się w zmianę.
Ukończyłam studia magisterskie na kierunku psychologia w specjalności psychologia kliniczna na Uniwersytecie SWPS w Sopocie. Doświadczenie zawodowe zdobywałam w Wojewódzkim Szpitalu Psychiatrycznym w Gdańsku oraz w Centrum Terapii Depresji w Gdyni. Prowadzę również warsztaty psychologiczne.
Pracuję integracyjnie, czerpiąc, to co uważam najlepsze, z kilku podejść:
- Zgodnie z nurtami humanistycznymi uważam, że każdy człowiek ma zdolność do samouzdrawiania i zmiany. Szczgólnie bliskie jest mi podejście egzystencjalne, które pomaga człowiekowi odnaleźć osobiste znaczenie i wartości, które nadają sens jego życiu.
- Nurt poznawczo-behawioralny pomaga zmieniać nieadaptacyjne wzorce myślenia i zachowania, ponieważ zakłada, że myśli, emocje i zachowania są ze sobą ściśle powiązane, a zmiana jednego z nich wpływa na pozostałe.
- Podejście psychodynamiczne pomaga zidentyfikować mechanizmy obronne i skupia się poszukiwaniu źródeł obecnych problemów, często w doświadczeniach z przeszłości, zwłaszcza w dzieciństwie.
Za narzędzia pomocne w procesie zmiany uważam medytację oraz uważność, ponieważ wspierają regulację emocji, zwiększają samoświadomość i pomagające w radzeniu sobie z trudnymi myślami. Uważam, że kontakt z własnym ciałem i emocjami jest pierwszym krokiem do zrozumienia siebie i zdrowienia.
Zapraszam do kontaktu, jeśli zmagasz się z kryzysem emocjonalnym, stratą, lękiem, depresją, przewlekłym stresem, wypaleniem, niskim poczuciem własnej wartości, trudnościami w relacjach.
