W swojej pracy łączę podejście psychodynamiczne i integracyjne. Oznacza to, że staram się wspólnie z pacjentem zrozumieć głębsze źródła objawów, a nie skupiamy się wyłącznie na ich usunięciu. Przyglądamy się powtarzającym się schematom w relacjach, trudnym emocjom oraz sposobom myślenia i przeżywania, które często nieświadomie wpływają na obecne życie. W pracy terapeutycznej kluczowe są dla mnie uważność, rzetelność oraz nieoceniająca postawa wobec tego, z czym przychodzi dana osoba.
Decyzja o rozpoczęciu psychoterapii rzadko bywa łatwa. Najczęściej pojawia się w momencie, gdy dotychczasowe sposoby radzenia sobie przestają działać, a w codziennym życiu zaczyna dominować cierpienie - zmęczenie, niepokój, poczucie utknięcia czy niezadowolenia.
W czym mogę pomóc?
Zapraszam do kontaktu, w przypadku mierzenia się z takimi trudnościami, jak:
◦ nawracający lęk, niepokój i trudny do opanowania stres,
◦ trudności w relacjach z innymi – poczucie osamotnienia, lęk przed odrzuceniem, trudności w stawianiu granic czy powtarzanie raniących schematów,
◦ obniżony nastrój, poczucie pustki, brak sensu lub uciążliwe zmęczenie codziennością,
◦ trudności w regulacji emocji – odczuwanie przytłaczającej złości, smutku, wstydu czy poczucia winy,
◦ kryzysy życiowe, straty, zmiany oraz trudność w zaakceptowaniu siebie i odnalezieniu własnej drogi.
Celem psychoterapii jest poprawa funkcjonowania, podniesienie jakości życia oraz rozwój osobowości.
Jak pracuję?
Ukończyłam 4-letnie całościowe szkolenie z psychoterapii w Collegium Medicum Uniwersytetu Jagiellońskiego, akredytowane przez Polskie Towarzystwo Psychiatryczne. Dbając o jakość i bezpieczeństwo procesu, moją pracę poddaję stałej superwizji u certyfikowanych superwizorów.
Psychoterapię prowadzę w stałym rytmie (raz lub dwa razy w tygodniu). W trakcie sesji sięgam z pacjentem głębiej – do przyczyn lęku, poczucia winy, obniżonego nastroju czy powtarzających się trudności w relacjach z ludźmi. Terapia psychodynamiczna pozwala nie tylko złagodzić bieżący dyskomfort, ale przede wszystkim zrozumienie źródła cierpienia, a dzięki temu wypracowanie trwałej zmiany. Odkrywanie przyczyn swoich trudności pozwala na odzyskanie większego wpływu na własne życie, zmianę raniących schematów i budowanie satysfakcjonujących relacji.
Wszystko, o czym rozmawiamy w gabinecie, objęte jest ścisłą tajemnicą zawodową, pracuję zgodnie z kodeksem etycznym Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego. Jestem członkiem Sekcji Naukowej Psychoterapii Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego.
Jak zacząć?
Pierwszym krokiem są konsultacje psychoterapeutyczne (zazwyczaj 3–5 spotkań). Nie trzeba się do nich specjalnie przygotowywać ani wiedzieć, jak precyzyjnie nazwać swój problem. Przyglądamy się zgłaszanym trudnościom, staramy się lepiej je zrozumieć, nakreślić ich kontekst i możliwe przyczyny. W tym czasie mają Państwo możliwość sprawdzić, czy odpowiada Panu/Pani moja osoba oraz proponowany sposób pracy. Po konsultacjach wspólnie decydujemy, czy psychoterapia będzie w tym przypadku odpowiednią formą pomocy.
Przyjmuję w gabinecie w Krakowie przy ul. Bolesława Komorowskiego 7/2 na Salwatorze.
Ze względu na charakter mojej pracy najłatwiej skontaktować się ze mną poprzez SMS lub e-mail. Zachęcam do przesłania krótkiej wiadomości – oddzwonię lub odpiszę w wolnej chwili, aby zaproponować dogodny termin.
📱 +48 516 948 257
📨 j.catapano.psychoterapia@gmail.com
🌐 www.psychoterapia-catapano.pl
