Jestem empatycznym i zaangażowanym psychologiem i psychoterapeutą z ponad 5-letnim doświadczeniem w gabinecie terapeutycznym i 12-letnim w obszarze pomocy psychologicznej
Pracuję holistycznie (umysł, psychika, emocje, relacje, ciało, układ, nerwowy, aspekt duchowy) i integracyjnie (Gestalt, IFS, podejścia somatyczne) - co daje największą skuteczność.
--> Czujesz, że utknąłeś, choć tyle już o sobie wiesz? Nie musisz być z tym sam.
Być może całe życie próbowałeś radzić sobie ze wszystkim sam - jednak często to właśnie odwaga, by sięgnąć po wsparcie jest pierwszym krokiem do zmiany.
Powtarzasz pewne schematy i wzorce w twoim życiu, które Ci nie służą - a jednak nie potrafisz tego zmienić?
Doświadczasz lęku, napięcia, przytłoczenia albo przeciwnie — odcięcia, pustki i braku energii?
Masz trudności w relacjach? Bliskość jest czymś, czego potrzebujesz, ale jednocześnie może uruchamiać lęk, wycofanie lub silne emocje.
Głęboko w środku czujesz się niewystarczający, niepasujący?
Brakuje Ci głębszego sensu i kierunku w swoim życiu?
Być może masz za sobą dużo pracy nad sobą i dobrze siebie rozumiesz, a jednak czujesz, że sama świadomość pewnych mechanizmów nie wystarcza.
A może szukasz drogi, by żyć bardziej autentycznie, odkryć siebie głębiej?
--> W takich miejscach najczęściej towarzyszę ludziom w terapii. Zapraszam do umówienia się na pierwszą konsultację, żebyś mógł przekonać się, czy jestem osobą, której potrzebujesz, aby móc ruszyć z miejsca.
👉
Relacja jest dla mnie podstawą
Psychoterapia to dla mnie znacznie więcej niż zestaw metod i narzędzi.
Podstawą mojej pracy jest autentyczna, żywa relacja między mną a Tobą, oparta na zaufaniu, akceptacji i poczuciu bezpieczeństwa.
Zapraszam Cię do przestrzeni, w której nie musisz być „jakiś”, spełniać oczekiwań ani radzić sobie ze wszystkim sam.
Nie chodzi o „naprawianie” Ciebie, ale o stworzenie warunków, w których możesz coraz lepiej czuć siebie, odzyskiwać możliwość wyboru, wewnętrzną równowagę i regulację - i żyć w większej zgodzie ze sobą.
👉
Jak rozumiem terapię?
Wiele naszych trudności wiąże się z utratą kontaktu:
- z własnym ciałem, emocjami i potrzebami,
- z innymi ludźmi
- a czasem również z poczuciem sensu i kierunku.
Często uczymy się funkcjonować w sposób, który kiedyś pomagał nam przetrwać lub chronił przed zranieniem. Z czasem te same strategie mogą jednak zacząć ograniczać nasze życie.
Dlatego terapię rozumiem nie tylko jako pracę nad objawami, ale jako stopniowe odzyskiwanie kontaktu ze sobą.
👉
Jak pracuję?
Pracuję holistycznie i integracyjnie.
Interesuje mnie człowiek jako całość:
- umysł
- emocje i potrzeby
- relacje
- ciało
- układ nerwowy.
- (a jeśli jest to dla Ciebie ważne) także wymiar duchowy.
Podstawą mojego podejścia jest psychoterapia Gestalt. W zależności od potrzeb korzystam również z:
🍀 pracy z wewnętrznymi częściami (IFS)
🍀 dialogu terapeutycznego, psychodramy i eksperymentów Gestalt
🍀 pracy z ciałem i regulacją układu nerwowego
🍀 oddechu i prostych technik somatycznych
🍀 wizualizacji i pracy wyobrażeniowej
🍀 elementów psychologii transpersonalnej.
Wiem, że sama rozmowa rzadko wystarczy do efektywnej zmiany - dlatego stosuję techniki doświadczeniowe.
Nie stosuję jednego schematu wobec wszystkich. Sposób pracy dostosowuję do Ciebie, Twoich potrzeb i miejsca, w którym aktualnie jesteś.
👉
Obszary, w których się specjalizuję
Pracuję między innymi z osobami doświadczającymi:
🍀 lęku i chronicznego napięcia
🍀 depresyjności, pustki i poczucia braku sensu
🍀 trudności w relacjach i bliskości
🍀 konsekwencji trudnych doświadczeń z dzieciństwa i traum wczesnorozwojowych
🍀 odcięcia od własnego ciała, emocji i potrzeb
🍀 powtarzających się schematów, których samo zrozumienie nie wystarcza, aby je zmienić
🍀 kryzysów życiowych i momentów głębokiej zmiany
🍀 potrzeby odnalezienia swojej ścieżki życiowej
🍀 potrzeby głębszego poznania siebie, budowania autentyczności i życia w większej zgodzie ze sobą.
👉
O mnie
Od 5 lat prowadzę własną praktykę psychoterapeutyczną.
Ukończyłem studia psychologiczne oraz czteroletnie szkolenie psychoterapeutyczne w Instytucie Integralnej Psychoterapii Gestalt w Krakowie.
Od wielu lat rozwijam się również w obszarze pracy z ciałem, świadomością i procesami wewnętrznymi.
W swojej pracy łączę wiedzę i doświadczenie z intuicją i uważnością na to, co wydarza się w kontakcie pomiędzy nami tu i teraz.
Wierzę, że terapeuta może prowadzić drugą osobę tylko do miejsca, do którego sam dotarł.
Dlatego własna praca wewnętrzna i integracja są dla mnie fundamentem tej ścieżki.
---
„Widzę, że się boisz. Jestem przy Tobie.
Razem możemy spojrzeć w oczy śmiertelnemu niebezpieczeństwu.”
