Aplikacja TwójPsycholog — wsparcie, które masz zawsze pod ręką
  • Umów lub przełóż wizytę w kilka sekund
  • Buduj zdrowe nawyki z asystentem AI
pobrań
100 tys.+
App Store
4,8
Google Play
4,7
na podstawie kilkuset opinii
Dostępne w Google PlayPobierz w App Store
wróć do listy
mgr

Magdalena Zwolak

Psycholożka, Interwentka kryzysowa

Dyplomy zweryfikowane
6 opinii
od 150 zł za wizytę2 lata doświadczenia

Cennik i terminy

Miejsce

Wizyty online w ramach gabinetu: Aleje Ujazdowskie 26/8, Warszawa

Najbliższy termin: czw. 12.11, 15:00

Dostępne usługi

  • Konsultacja Psychologiczna200 zł
    50 minMasz wrażenie, że coś jest nie tak, ale nie potrafisz tego nazwać? Potrzebujesz się wygadać, usłyszeć drugą perspektywę albo sprawdzić, czy to, co przeżywasz, to „coś poważnego"? Konsultacja psychologiczna to najlepszy pierwszy krok. To spotkanie, które daje Ci przestrzeń. Bez oceniania. Bez etykiet. Po prostu rozmawiamy – o Tobie, Twojej sytuacji i tym, co Cię teraz najbardziej zajmuje. W trakcie jednej lub kilku konsultacji pomagamy określić, z czym się mierzysz, i wspólnie zastanawiamy się, co dalej. Czy wystarczy jednorazowe wsparcie? A może warto pomyśleć o psychoterapii, pracy z psychiatrą lub inną formą pomocy? Czasem już samo nazwanie problemu przynosi ulgę. Czasem trzeba czegoś więcej – ale od tego jesteśmy. Konsultacja to nie zobowiązanie do długoterminowej terapii. To moment, w którym możesz się zatrzymać i zadbać o siebie. Z kimś, kto naprawdę Cię słucha i zna się na tym, co robimy z emocjami, stresem, lękiem, złością, relacjami czy samotnością.
  • Pierwsza Wizyta Konsultacja Psychologiczna150 zł
    50 minMasz wrażenie, że coś jest nie tak, ale nie potrafisz tego nazwać? Potrzebujesz się wygadać, usłyszeć drugą perspektywę albo sprawdzić, czy to, co przeżywasz, to „coś poważnego"? Konsultacja psychologiczna to najlepszy pierwszy krok. To spotkanie, które daje Ci przestrzeń. Bez oceniania. Bez etykiet. Po prostu rozmawiamy – o Tobie, Twojej sytuacji i tym, co Cię teraz najbardziej zajmuje. W trakcie jednej lub kilku konsultacji pomagamy określić, z czym się mierzysz, i wspólnie zastanawiamy się, co dalej. Czy wystarczy jednorazowe wsparcie? A może warto pomyśleć o psychoterapii, pracy z psychiatrą lub inną formą pomocy? Czasem już samo nazwanie problemu przynosi ulgę. Czasem trzeba czegoś więcej – ale od tego jesteśmy. Konsultacja to nie zobowiązanie do długoterminowej terapii. To moment, w którym możesz się zatrzymać i zadbać o siebie. Z kimś, kto naprawdę Cię słucha i zna się na tym, co robimy z emocjami, stresem, lękiem, złością, relacjami czy samotnością.

Jak zapłacisz

BLIKpłatność online

Metody płatności dla tego gabinetu - w innym gabinecie mogą się różnić.

Ośrodek, w którym pracuje specjalistka

O mnie

Kluczowe informacje

Język terapii
polski
Wiek
30+
Doświadczenie zawodowe
2 lata
Przyjazny LGBT+
Tak
Praca z osobami głęboko wierzącymi
Tak
Praca pod stałą superwizją
Tak

Najczęściej pomagam w

Nurty, w których pracuję

Nurty nie zostały jeszcze uzupełnione.

Rodzaje terapii
  • Indywidualna

Kilka słów o mnie

Kryzys rzadko puka do drzwi. Zazwyczaj wpada bez zapowiedzi - po ciężkim rozstaniu, utracie, nagłym zwrocie w pracy albo wtedy, gdy zwykły stres staje się codziennym ciężarem nie do uniesienia.

 

W takich momentach dotychczasowe sposoby radzenia sobie mogą zawieźć. I to jest całkowicie w porządku. Poczucie zagubienia czy bezsilności nie jest słabością - to sygnał od Twojego organizmu, że czas zatrzymać się i przewartościować to, co do tej pory było oczywiste.

Wspieram osoby, które potrzebują bezpiecznej przestrzeni, by się zatrzymać. Bez presji, bez oceniania, za to z uważnością na to, co jest dla Ciebie naprawdę ważne.

 

W swojej pracy łączę to, co wypracowałam przez lata w biznesie, z wiedzą kliniczną zdobytą m.in. w Grupie SYNAPSIS oraz klinice Psychomedic. Z własnego doświadczenia - zarówno tego klinicznego, jak i biznesowego - dobrze rozumiem, co oznacza presja odpowiedzialności i balansowanie na granicy wypalenia. Dlatego nie wierzę w "jeden słuszny schemat".

 

Rozwijam również swoje kompetencje w obszarze higieny cyfrowej i odporności psychicznej w kontekście dynamicznych zmian technologicznych, w tym rosnącej obecności GenAI w życiu zawodowym.

 

Moje podejście opieram na stałej superwizji i ciągłym rozwoju - szczególnie w obszarze interwencji kryzysowej. Wspieram także osoby korzystające z programów pomocy psychologicznej dla pracowników (EAP), więc na co dzień widzę, jak ważne jest, aby człowiek nie został sam ze swoimi trudnościami zarówno w korporacyjnej, jak i prywatnej rzeczywistości.

 

W czym najczęściej pomagam?

 

Interwencja kryzysowa i emocje: kryzysy sytuacyjne, nagłe zmiany życiowe, rozstania, żałoba, regulacja trudnych emocji i praca z napięciem.

Wypalenie i wyzwania zawodowe: wypalenie zawodowe, stres, presja wyniku, mobbing, dyskryminacja oraz konflikty w środowisku pracy.

Higiena cyfrowa: przeciążenie technologiczne, trudności z koncentracją, stawianie granic między pracą, technologią a odpoczynkiem, budowanie odporności psychicznej.

Relacje i potencjał osobisty: stawianie granic, asertywna komunikacja, poczucie własnej wartości, pewność siebie oraz wychodzenie z poczucia „utknięcia”.

 

Nie musisz przechodzić przez to samodzielnie. Jeśli czujesz, że to moment, by zadbać o siebie - zapraszam do mojego gabinetu.

 

Razem uporządkujemy emocje i odzyskamy sprawczość tam, gdzie czułeś/aś, że tracisz równowagę.

Wykształcenie i certyfikaty

Gdzie przyjmuję

Opinie pacjentów

Wystaw opinię

Zadaj pytanie

Psychoterapeuci w okolicy

Znajdź psychoterapeutę w okolicy