Oliwia Zając

Prowadzę konsultacje psychologiczne dla młodzieży i osób dorosłych. Szczególnie bliski jest mi obszar relacji partnerskich, rodzinnych i rówieśniczych. Wspieram osoby, które doświadczają trudności w komunikacji, konfliktów, samotności w relacji lub mierzą się z rozstaniem. Pomagam przyglądać się własnym potrzebom, stawiać granice i lepiej rozumieć powtarzające się sposoby budowania relacji.

Możesz zgłosić się do mnie również wtedy, gdy doświadczasz stresu, lęku, przeciążenia emocjonalnego lub trudności z poczuciem własnej wartości. Wspieram także rodziców w rozumieniu dorastających dzieci i budowaniu z nimi porozumienia.

Podczas spotkań zależy mi na atmosferze otwartości i szacunku, w której możesz mówić o swoich doświadczeniach we własnym tempie. Nie musisz od początku wiedzieć, jak nazwać to, z czym przychodzisz. Wspólnie przyglądamy się Twojej sytuacji, porządkujemy trudności i ustalamy, czego potrzebujesz oraz jakie kroki mogą być pomocne.

W pracy uwzględniam emocje, myśli i zachowania, a także relacje, dotychczasowe doświadczenia i warunki codziennego życia. Ważną częścią mojej pracy jest psychoedukacja, czyli przystępne wyjaśnianie mechanizmów psychologicznych i szukanie sposobów wykorzystania tej wiedzy na co dzień. Zwracam uwagę zarówno na trudności, jak i na Twoje zasoby, potrzeby i możliwości.

Na co dzień pracuję w Polskim Instytucie Emocji i Polskiej Fundacji Przeciwdziałania Uzależnieniom. Prowadzę konsultacje indywidualne, grupy wsparcia oraz warsztaty psychoedukacyjne dla młodzieży, dorosłych, rodziców i nauczycieli. Zajmuję się m.in. komunikacją, budowaniem relacji, rozpoznawaniem i regulacją emocji oraz samooceną. Wcześniejsze doświadczenie zdobywałam również podczas praktyk w pracowni psychologicznej Wojskowego Centrum Rekrutacji w Szczecinie oraz w Centrum Psychoterapii Pillow, gdzie uczestniczyłam w pracy psychoedukacyjnej z dziećmi i młodzieżą.

Ukończyłam jednolite studia magisterskie z psychologii, ze specjalnością psychologia kliniczna i osobowości, w Wyższej Szkole Biznesu - National Louis University w Nowym Sączu. Obecnie rozwijam swoje kompetencje na studiach podyplomowych z seksuologii klinicznej na Uniwersytecie SWPS we Wrocławiu oraz terapii par i rodzin w Wyższej Szkole Kształcenia Zawodowego. Praca z trudnościami relacyjnymi, bliskością i seksualnością stanowi główny kierunek mojego dalszego rozwoju zawodowego.

Konsultacje prowadzę w języku polskim, niemieckim i angielskim.

Jeśli chcesz lepiej zrozumieć siebie, swoje relacje i to, co sprawia Ci trudność, zapraszam na spotkanie. Pierwsza konsultacja służy poznaniu Twoich potrzeb i ustaleniu dalszej formy wsparcia.