Sandra Małkowska

Jestem psychologiem i psychodietetykiem, obecnie na I roku 4-letniego szkolenia z psychoterapii poznawczo-behawioralnej w Szkole Psychoterapii Centrum CBT EDU. W swojej pracy wspieram osoby w lepszym rozumieniu siebie, swoich potrzeb i emocji oraz w poszukiwaniu rozwiązań dopasowanych do ich indywidualnej sytuacji.

Ukończyłam studia psychologiczne na Uniwersytecie Gdańskim oraz studia podyplomowe w zakresie przygotowania psychologiczno-pedagogicznego w Wyższej Szkole Kształcenia Zawodowego. Ukończyłam również I stopień szkolenia w Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (TSR) oraz posiadam certyfikat Trenera Treningu Umiejętności Społecznych (TUS).

W pracy psychodietetycznej łączę wiedzę psychologiczną z podejściem uwzględniającym relację z jedzeniem, własnym ciałem i codziennymi nawykami. Zależy mi na tym, aby towarzyszyć osobom nie tylko w osiąganiu konkretnych celów, ale również w budowaniu bardziej świadomej i wspierającej relacji ze sobą.

Pracuję indywidualnie z młodzieżą i osobami dorosłymi, oferując wsparcie w momentach kryzysu, przeciążenia emocjonalnego oraz trudności w odnalezieniu się w aktualnej sytuacji życiowej. Towarzyszę osobom, które czują, że „coś powinno się zmienić”, ale odkładają tę zmianę z powodu lęku, braku poczucia sprawczości czy trudności w podjęciu decyzji.

Prowadzę również konsultacje dla rodziców, pomagając im lepiej rozumieć potrzeby i emocje dziecka, rozwijać skuteczną komunikację oraz budować wspierającą relację z dzieckiem.

W pracy z młodzieżą koncentruję się na rozwijaniu kompetencji emocjonalnych i społecznych oraz wzmacnianiu poczucia własnej wartości. Prowadzę także grupowe Treningi Umiejętności Społecznych (TUS).

W gabinecie łączę empatię i uważność z praktycznymi narzędziami, które pomagają lepiej rozumieć siebie, regulować emocje i stopniowo odzyskiwać wpływ na własne życie. Wierzę, że każdy ma w sobie potencjał do zmiany, a moim zadaniem jest pomóc w odnalezieniu drogi do lepszego samopoczucia i większej życiowej harmonii.