Aplikacja TwójPsycholog — wsparcie, które masz zawsze pod ręką
  • Umów lub przełóż wizytę w kilka sekund
  • Buduj zdrowe nawyki z asystentem AI
pobrań
70 tys.+
App Store
4,8
Google Play
4,6
Oceny na podstawie kilkuset opinii w sklepach
Dostępne w Google PlayPobierz w App Store
Obszary pomocy
Nurt
Termin wizyty
Cena wizyty
Wszystkie filtry
Filtry

Polecani psychoterapeuci

(1 wyników)

Zdjęcie mgr Daria Pawlak

Daria Pawlak

Psychoterapeutka certyfikowana, 

Interwentka kryzysowa

od250 zł/ sesja

18 lat doświadczenia

Obszary
  • Lęk uogólniony (GAD)
  • Obsesyjno-kompulsyjne (OCD)
  • Zespół stresu pourazowego (PTSD)
Spokój w umyśle i wolność w ciele – Psychoterapia Gestalt, ACT i praca z ciałem O mnie Nazywam się Daria Pawlak. Jestem psychoterapeutką, która wierzy, że droga do dobrostanu prowadzi przez integrację myśli, emocji i ciała. W mojej pracy łączę klasyczną terapię humanistyczną (Gestalt) z nowoczesnymi metodami o udowodnionej skuteczności (ACT), aby pomóc Ci żyć lżej, pełniej i w zgodzie ze sobą. W czym mogę Ci pomóc? Zapraszam Cię do bezpiecznej, pełnej akceptacji przestrzeni, jeśli: - czujesz przytłoczenie stresem, lękiem lub natłokiem myśli, - Twoje relacje z bliskimi są źródłem trudności, - odczuwasz napięcia w ciele lub inne dolegliwości o nieznanej etiologii, - masz za sobą trudne, bolesne doświadczenia, - chcesz zbudować większą życzliwość wobec samego siebie. Jak pracuję? Wierzę, że każdy z nas jest ekspertem od własnego życia, a ja towarzyszę Ci w odkrywaniu Twoich zasobów, choć być może teraz trudno Ci je dostrzec. Terapia Gestalt: Fundament mojej pracy, oparty na holistycznym postrzeganiu człowieka i koncentracji na „tu i teraz”. ACT (Terapia Akceptacji i Zaangażowania): Pomaga w budowaniu psychologicznej elastyczności i życiu zgodnym z wartościami. Moje podejście integruje ponadto metody: Uważność i Współczucie (Mindfulness & Compassion): Pokazują, jak być dla siebie wsparciem, a nie najsurowszym sędzią. Obniżają lęk, napięcia, wzmacniają odporność psychiczną. Praca z ciałem i ruchem: Jako osoba ucząca się terapii tańcem/analizy ruchu, pomagam uwalniać emocje zapisane w ciele – tam, gdzie słowa czasem nie wystarczają. Nie obawiaj się, praca z ruchem nie wymaga umiejętności tańca – dla wielu osób "terapia tańcem" brzmi onieśmielająco, więc warto dodać, że to forma "uważności w ruchu", którą wplatam w proces terapeutyczny tylko wtedy, gdy może Cię to wesprzeć oraz gdy jesteś na to gotowy. Program DMMC: Wykorzystuję skuteczne narzędzia uważnej komunikacji ze sobą i innymi, by wspierać Twój rozwój osobisty i odporność psychiczną. TSR: To metoda do zadań specjalnych, krótkoterminowa i konkretna - pomocna wtedy, gdy trzeba poszukać rozwiązań, dróg wyjścia z życiowego impasu. Skupiamy się na Twoich zasobach i konkretnych krokach ku zmianie, której potrzebujesz. Pierwsze kroki Pierwsze spotkanie to czas na wzajemne poznanie się i omówienie tego, co dla Ciebie ważne. Nie musisz się przygotowywać – wystarczy Twoja obecność.
Nurt
  • ACT (Terapia akceptacji i zaangażowania)
  • Gestalt
Brak udostępnionego kalendarza
Kontakt

Specjalista nie ma udostępnionego kalendarza

Skontaktuj się ze specjalistą
Najpopularniejsze wpisy blogowe

Nie znalazłeś/aś odpowiedniego specjalisty? Sprawdź inne popularne miasta: