mgr Aleksandra Zarychta

Nazywam się Aleksandra Zarychta i jestem psychologiem. Ukończyłam pięcioletnie studia magisterskie na Uniwersytecie SWPS w Sopocie. Od początku mojej drogi zawodowej skupiam się na tym, by poszerzać swoje kompetencje. Przez 1,5 roku byłam uczestniczką programu szkoleniowo-stażowego w Ośrodku Interwencji Kryzysowej i Specjalistycznym Ośrodku Wsparcia dla Osób Doznających Przemocy Domowej w Gdyni. To właśnie tam zdobywałam doświadczenie w udzielaniu pierwszej pomocy psychologicznej, rozpoznawaniu potrzeb osób w kryzysie, wspieraniu emocjonalnym i opracowywaniu planów pomocy. 

Doświadczenie zdobywałam również w Wojewódzkim Szpitalu Psychiatrycznym im. prof. Tadeusza Bilikiewicza w Gdańsku, gdzie uczestniczyłam w pracy Oddziału Psychiatrii Sądowej. Brałam udział w obchodach, terapii zajęciowej, zebraniach kadry terapeutycznej i społeczności pacjentów, prowadziłam warsztaty edukacyjne oraz wywiady z pacjentami, analizowałam dokumentację psychologiczną i medyczną. Dzięki temu mogłam z bliska zobaczyć, jak wygląda współpraca zespołu specjalistów w pracy z osobami z zaburzeniami psychicznymi.

Swoje umiejętności rozwijałam również podczas szkoleń organizowanych przez Światową Organizację Zdrowia (WHO), tj. Self Help Plus (SH+) – treningu grupowego zarządzania stresem oraz Problem Management Plus (PM+) – indywidualnej metody wsparcia opartej na technikach poznawczo-behawioralnych pomagającej w radzeniu sobie z trudnymi emocjami i problemami dnia codziennego. Ukończyłam także szkolenie z Racjonalnej Terapii Zachowania (RTZ), które pozwoliło mi pogłębić wiedzę na temat pracy z przekonaniami i myślami kształtującymi nasze emocje i zachowania.

Jestem osobą empatyczną, ciepłą i skrupulatną. W swojej pracy korzystam z podejścia poznawczo-behawioralnego, które pozwala zrozumieć zależności między myślami, emocjami i zachowaniami, a następnie stopniowo wprowadzać realną zmianę w codziennym życiu. Wspomagam się również elementami podejścia ACT. 

Na konsultacji możesz spodziewać się uważnego wysłuchania, zrozumienia i wspólnego opracowania planu pracy, który będzie dostosowany do Twoich potrzeb i tempa.

Zapraszam na konsultację. W przypadku pytań lub wątpliwości zachęcam do kontaktu przez portal 🙂