Anna Gałbas

Czasem w życiu przychodzi moment, w którym czujemy się przytłoczeni.

Może to być zmęczenie codziennością, napięcie w relacji, kłopoty z porozumieniem, poczucie, że żyjemy „obok siebie”, a nie „razem”. Może to być też lęk, stres czy trudne emocje, które zabierają radość z dnia.

W swojej pracy tworzę bezpieczną, życzliwą przestrzeń, w której można się zatrzymać, odetchnąć i przyjrzeć temu, co dzieje się w życiu i w relacjach. Pracuję w nurcie ACT – Terapii Akceptacji i Zaangażowania.

To podejście nie polega na „usuwaniu” trudnych emocji, ale na uczeniu się, jak z nimi żyć, jednocześnie robiąc to, co naprawdę ma znaczenie.

Wspieram dorosłych, pary, dzieci i młodzież w:

• odbudowywaniu bliskości w relacji – uczymy się rozmawiać o tym, co ważne, słuchać siebie nawzajem i szukać rozwiązań, które są dobre dla obojga,

• radzeniu sobie z trudnymi emocjami – tak, by nie przejmowały kontroli nad codziennym życiem,

• rozpoznawaniu własnych wartości – czyli tego, co naprawdę ważne i w jakim kierunku chcesz iść,

• działaniu mimo lęku czy bólu emocjonalnego – krok po kroku, w stronę życia, które jest Twoje, a nie takie, jakiego oczekują inni,

• wspieraniu dzieci w trudnościach emocjonalnych, społecznych i szkolnych,

• psychodietetyce – łączeniu troski o ciało z troską o zdrowie psychiczne.

W pracy z parami szczególny nacisk kładę na odbudowanie komunikacji i zrozumienia. Pomagam parom rozmawiać o tym, co trudne, bez poczucia ataku czy winy, oraz wrócić do poczucia bycia dla siebie nawzajem ważnymi.

Wierzę, że każdy człowiek i każda para ma w sobie zasoby, by wprowadzić zmiany, nawet jeśli dziś wydają się nierealne. Moim zadaniem jest być obok – z uważnością, wsparciem i wiarą, że Twój kierunek jest możliwy.

Czasem pierwszy krok jest najmniejszy… ale właśnie on zaczyna największą zmianę.

👉 Jeśli czujesz, że to dobry moment – zapytaj o termin - zadzwoń lub napisz. 

Znajdziemy przestrzeń dopasowaną do Ciebie.