Anna Jagielska

Jestem absolwentką psychologii na Uniwersytecie Jagiellońskim oraz psychoterapeutką w trakcie całościowego, pięcioletniego szkolenia w nurcie integracyjnym, akredytowanego przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne (obecnie na 3. roku). Swoją pracę poddaję regularnej superwizji.

Doświadczenie zawodowe zdobywałam w różnych obszarach pomocy psychologicznej – pracowałam m.in. w poradniach psychologicznych jako diagnosta, w placówkach opiekuńczo-wychowawczych, szkołach, fundacjach oraz poradniach terapeutycznych dla dzieci i młodzieży. Obecnie prowadzę praktykę prywatną, pracując psychoterapeutycznie oraz konsultacyjnie.

W swojej pracy mam kontakt z bardzo różnorodnymi trudnościami – wspieram osoby doświadczające m.in. depresji, zaburzeń lękowych, kryzysów życiowych i egzystencjalnych, trudności w relacjach, obniżonej samooceny czy myśli samobójczych. Pracuję również z osobami mierzącymi się z wyzwaniami wynikającymi z ADHD oraz spektrum autyzmu – zarówno w obszarze diagnozy, jak i wsparcia terapeutycznego oraz psychoedukacji.

Prowadzę psychoterapię indywidualną oraz konsultacje psychologiczne, które pomagają lepiej zrozumieć trudność i dobrać odpowiednią formę dalszej pomocy. W pracy korzystam z podejścia integracyjnego, łącząc różne metody w zależności od potrzeb – szczególnie bliskie są mi techniki terapii poznawczo-behawioralnej (CBT) oraz terapii dialektyczno-behawioralnej (DBT).

Ważne jest dla mnie całościowe, holistyczne podejście do zdrowia psychicznego – uwzględniam nie tylko procesy psychiczne, ale również wpływ ciała, stylu życia, diety, aktywności fizycznej czy regulacji emocji poprzez techniki uważności i medytacji.

W relacji terapeutycznej stawiam na autentyczność, uważność i poczucie bezpieczeństwa. Tworzę przestrzeń, która jest jednocześnie profesjonalna i swobodna – tak, aby można było otwarcie mówić o trudnościach, lepiej rozumieć siebie i stopniowo wprowadzać realne zmiany.