mgr Dominika Cirocka

W obszarze: zdobywania autonomii, tworzeniu swojej tożsamości, budowaniu intymności, bliskich relacji, małżeństwa, ciąży czy pracy. Kryzys może być też związany z katastrofami środowiskowymi, chorobami, pandemią, emigracją.

Praca na zasobach (mocnych stronach), poznawanie swoich ograniczeń, potrzeb czy pragnień; wydobywanie wewnętrznego potencjału. To także ćwiczenie umiejętności jak: wyrażanie potrzeb, asertywność, komunikacja bez przemocy.

Problemy z higieną i jakością snu, które utrudniają zasypianie lub uniemożliwiają stan pełnej regeneracji. Na przykład: bezsenność, nadmierna senność, gonitwa myśli towarzysząca zasypianiu, częste wybudzenia.