Jolanta Dominiak-Konderak

Jestem psychologiem z doświadczeniem klinicznym w pracy z osobami dorosłymi. Obecnie kształcę się uczestnicząc w szkoleniu psychoterapeutycznym w podejściu Integracyjnym Systemowo-Eriksonowskim w Katowickim Instytucie Psychoterapii.

Prowadzę procesy wsparcia psychologicznego i psychoterapeutycznego w obszarach zdrowia psychicznego oraz różnych trudności osobistych. Pracuję w oparciu o relację terapeutyczną, wykorzystując techniki z terapii Akceptacji i Zaangażowania (ACT), Racjonalnej Terapii Zachowania (RTZ), uważności oraz elementów pracy z ciałem.

Jak pracuję? 

Konsultacja psychologiczna – jest pierwszym spotkaniem, którego celem jest rozpoznanie problemu. Może być pierwszym krokiem do głębszej pracy lub jednorazowym kontaktem pomagającym spojrzeć na trudność z nowej perspektywy.

W trakcie sesji skupimy się na tym, co dzieje się w Twoim życiu tu i teraz – zarówno w umyśle, jak i ciele. Dzięki temu masz szansę przyjrzeć się swoim emocjom, przekonaniom i reakcjom w nowym świetle, rozpoznać co Cię wspiera, a co ogranicza. Nie analizujemy wyłącznie przeszłości, lecz badamy, jak wpływa ona na Twoje obecne wybory i sposób przeżywania rzeczywistości. Będąc w terapii uczysz się dokonywać wyborów zgodnych z Twoimi potrzebami, co daje poczucie wolności i odpowiedzialności za swoje życie, co z kolei wspiera równowagę psychiczną. Wspólnie pracujemy nad tym co trudne, jak również wzmacniamy wewnętrzne zasoby i możliwości.

Swoją pracę poddaję stałej superrewizji. Kieruję się Kodeksem Etyczno-Zawodowym Psychologa.

Oferuję pomoc w obszarach:

- stres i napięcie (przewlekły stres, napięcie emocjonalne, ból napięciowy, zmęczenie, wpływ choroby przewlekłej, presja dnia codziennego)

- zdrowie psychiczne (depresja, zaburzenia lękowe, wypalenie zawodowe, bezsenność, problemy z kontrolą impulsów, doświadczenia traumatyczne)

- kryzys życiowy (strata, rozstanie, żałoba, doświadczenie przemocy, choroba własna i członka rodziny, trudności okołoporodowe, kryzys tożsamości i egzystencji)

- związki i relacje (zrozumienie wzorców relacji, style przywiązania, agresja, uwikłanie, lęk przed odrzuceniem, konflikty i kłótnie w systemie rodzinnym)

- relacja ze sobą (trudności z odczuwaniem własnych emocji, samokrytycyzm, niska samoocena, wstyd, poczucie winy, prokrastynacja, kryzys roli życiowej)

- rozwój osobisty (spójność wewnętrzna, zmiana nawyków, wartości osobiste, poczucie samostanowienia, rozwój odporności psychicznej)

- oraz tym z czym przychodzisz.

Jeśli potrzebujesz wsparcia, a jeszcze się wahasz - zapraszam do spotkania.