Karolina Urban

Nazywam się Karolina Urban. Jestem psycholożką w trakcie akredytowanego, całościowego, czteroletniego szkolenia w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT). W swojej praktyce łączę klasyczne, poparte dowodami naukowymi metody terapeutyczne z  podejściem somatycznymi, wierząc, że człowiek jako istota kompletna wymaga zaopiekowania się zarówno umysłem, jak i ciałem.

Moje podejście do pracy

Fundamentem każdej terapii jest dla mnie bezpieczna relacja i zaufanie. Zdaję sobie sprawę, że decyzja o rozpoczęciu terapii bywa trudna, dlatego dbam o to, aby tworzyć przestrzeń wolną od oceniania, pełną akceptacji i zrozumienia.

W swojej pracy dostosowuję i integruję techniki terapeutyczne według indywidualnych potrzeb każdego klienta. W pracy z pacjentem łączę nurt poznawczo-behawioralny z podejściem somatycznym (Terapią Sensomotoryczną i jogą świadomą traumy), technikami Brainspotting, uważnością (Mindfulness) oraz samowspółczuciem (Self-Compassion). To interdyscyplinarne podejście pozwala na głębsze dotarcie do źródła trudności – szczególnie tam, gdzie same słowa to za mało, a ciało wciąż pamięta trudne doświadczenia.

Doświadczenie kliniczne zdobywałam na całodobowym i dziennym oddziale psychiatrycznym dla osób dorosłych, gdzie wspierałam pacjentów w kryzysach życiowych, zmagających się z zaburzeniami nastroju, zaburzeniami psychicznymi oraz traumą relacyjną. Pracowałam także z dziećmi i młodzieżą z zaburzeniami neurorozwojowymi oraz ich rodzicami w placówkach edukacyjnych. Byłam również  diagnostą ADHD osób do 18 r. ż. Jestem absolwentką I poziomu pełnego kursu Psychoterapii Sensomotorycznej w leczeniu traumy oraz szkolenia Brainspotting (Faza 1).

Z kim i w jakim obszarze pracuję?

Zapraszam na konsultacje i terapię osoby dorosłe oraz młodzież od 16. roku życia. Wspieram osoby, które doświadczają:

·         kryzysów życiowych, emocjonalnych i zawodowych (w tym wypalenia zawodowego),

·         trudności w budowaniu satysfakcjonujących związków i relacji z innymi,

·         doświadczeń traumatycznych i trudnej przeszłości (trauma relacyjna, prosta),

·         obniżonego nastroju, stanów lękowych oraz fobii),

·         objawów psychosomatycznych (gdy stres i emocje manifestują się w ciele),

·         trudności w regulacji emocji i budowaniu odporności psychicznej.

Jeśli czujesz, że potrzebujesz profesjonalnego wsparcia, chcesz lepiej zrozumieć siebie lub odzyskać równowagę życiową – zapraszam do kontaktu. Wspólnie przejdziemy przez proces zmiany w bezpieczny i uważniajacy Twoje potrzeby sposób.