Klaudia Zaborowska

Kim jestem:

Witaj, nazywam się Klaudia Zaborowska. Jestem psycholożką (Uniwersytet SWPS) oraz psychoterapeutką w trakcie szkolenia (Szkoła psychoterapii Crescentia) na co dzień zajmującą się prowadzeniem psychoterapii poznawczo-behawioralnej osób dorosłych. Jestem członkiem Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej, pracuję w oparciu o Kodeks Zawodowy Psychologa, a swoją pracę poddaję regularnej superwizji. 

 

W czym mogę Ci pomóc:

W swojej pracy najczęściej wspieram osoby zmagające się z lękiem, niepokojem, atakami paniki, obniżonym nastrojem i depresją.

Jeśli zmagasz się z natłokiem trudnych myśli, masz poczucie ciągłego napięcia, braku energii, odczuwasz spadek motywacji, masz problemy ze snem, towarzyszy Ci nadmierne zamartwianie się czy unikanie codziennych sytuacji, to jesteś we właściwym miejscu. 

 

Jak wygląda terapia:

Pracuję w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT), który jest jednym z najlepiej przebadanych i skutecznych podejść w leczeniu zaburzeń lękowych i depresji. Korzystam również z narzędzi tzw. trzeciej fali CBT – m.in. ACT (terapia akceptacji i zaangażowania), DBT (Terapia dialektyczno-behawioralna) oraz z Terapii Schematu. 

 

Terapia to bezpieczna przestrzeń, w której:

- uczysz się rozumieć i zmieniać swoje myśli,

- odzyskujesz wpływ na swoje emocje i reakcje,

- budujesz wewnętrzne poczucie bezpieczeństwa,

- wzmacniasz samoakceptację i uczysz się radzenia sobie z krytyką – również tą wewnętrzną.

Podczas spotkań omawiamy Twoje aktualne trudności, wspólnie wyznaczamy cele, a między sesjami proponuję ćwiczenia, które pomagają utrwalić zmiany.

 

Moje doświadczenie:

Zawodowe doświadczenie zdobywałam m.in. w:

- Instytucie HiMind

- Prywatnej poradni psychologicznej Era Psyche w Kiełczowie

- Ośrodku I poziomu referencyjności dla dzieci i młodzieży w Brzeziej Łące

- Placówkach oświatowych jako psycholog i nauczyciel wspomagający,

- Ogólnopolskim Centrum Zaburzeń Odżywiania (staż 2-letni),

- Sieci Przyjaciół Zdrowia Psychicznego

- Dolnośląskim Centrum Zdrowia Psychicznego we Wrocławiu

 

Zapraszam Cię do wspólnej podróży

Jeśli czujesz, że potrzebujesz wsparcia i chcesz rozpocząć psychoterapię poznawczo-behawioralną, zapraszam Cię do kontaktu. Wspólnie przyjrzymy się temu, co Cię niepokoi – w atmosferze akceptacji i zrozumienia.