O sobie. Zacznijmy właśnie od tego.
Prowadzę gabinet pod nazwą, która jest jednocześnie moją metodą pracy: o-sobie. Terapia zaczyna się w momencie, gdy ktoś po raz pierwszy myśli, czuje i mówi szczerze, prawdziwie i bez oceny: o-sobie.
Nurt psychoterapeutyczny.
Pracuję w humanistyczno-egzystencjalnym podejściu Gestalt, a nazwę mojego gabinetu o‑sobie traktuję jak zaproszenie do bycia sobą. Tworzę przestrzeń, w której można to zrobić bezpiecznie, w swoim tempie i na własnych zasadach.
Jestem certyfikowaną psychoterapeutką Gestalt, wpisaną na listę EAGT (nr 4047), pracuję pod stałą superwizją. Ukończyłam socjologię na Uniwersytecie Warszawskim (specjalizacja: małżeństwo i rodzina), psychologię na SWPS oraz czteroletnią Szkołę Psychoterapii Gestalt.
Prowadzę terapię indywidualną osób dorosłych i nastolatków od 13 r.ż., a także terapię par. Wspieram klientów w radzeniu sobie z kryzysami, stresem, wypaleniem, trudnościami w relacjach oraz w procesie głębszego poznawania siebie. Wierzę, że dobra relacja z samym sobą jest fundamentem jakości życia.
Jak pracuję.
W centrum mojej pracy jest człowiek nie diagnoza (która bywa drogowskazem, informacją a nie całą prawdą o Tobie), jego doświadczenia, emocje, potrzeby i sposób funkcjonowania w świecie. W Gestalt relacja jest dwustronna: spotykają się dwie osoby, obie prawdziwe. Dlatego czasem również, jeśli będzie to wspierać proces terapeutyczny, opowiem Ci o sobie.
Bliskie są mi wartości takie jak: autentyczność, otwarta komunikacja, odpowiedzialność, zaufanie, szacunek dla różnorodności oraz etyczne podejście do pracy. Wierzę, że zmiana zaczyna się od małych, codziennych decyzji i od odwagi, by powiedzieć: „to jest moje, to jest o mnie”.
Doświadczenie zawodowe.
Wieloletnia praca z ludźmi w działach HR wzmacnia moje kompetencje terapeutyczne. Towarzyszę ludziom w momentach zawodowych zmian, napięć, konfliktów, kryzysów a przede wszystkim rozwoju. Dzięki temu dobrze rozumiem dynamikę relacji w środowisku pracy, ukryte potrzeby, stres, presję oraz to, w jaki sposób wpływają one na życie osobiste.
Pomagam klientom eksplorować emocje i schematy również w obszarze pracy, wypalenia zawodowego, trudności komunikacyjnych czy poczucia przeciążenia. Jestem także certyfikowaną konsultantką narzędzi kwestionariuszy osobowości: MaxieDISC i Facet5, które wspierają rozwój osobisty i zawodowy.
Moje podejście.
W mojej pracy kieruję się przekonaniem, że człowiek jest największą wartością zarówno w organizacji, środowisku, szerszym systemie, w którym funkcjonuje, jak i w życiu osobistym - wewnętrznych przeżyć. Regularnie szkolę się aby odpowiedzialny zawód, jaki wykonuję oparty był o najnowsze badania, aktualną wiedzę i techniki.
Bliskie jest mi zdanie Irvina D. Yaloma: „Siłą sprawczą przemian jest w terapii nie intelektualny wgląd, lecz głęboki, autentyczny kontakt między dwojgiem ludzi.” Tak właśnie rozumiem swoją pracę.
Prywatnie.
Regeneruję się w lesie, podczas spacerów, biegania oraz regularnie praktykuję jogę. Moją największą pasją jest czytanie - kupuję książki nałogowo:). Najciekawsze tytuły polecam na Instagramie: osobie_gabinet, gdzie dzielę się psychologicznymi refleksjami i inspiracjami zaczerpniętymi z literatury i (pop)kultury.
