mgr Marta Zwierzchowska

Witam Cię.

Jeśli zmagasz się ze stresem, lękiem, obniżonym nastrojem, trudnościami w relacjach lub po prostu czujesz, że nie żyje Ci się tak, jak byś chciał(-a), być może właśnie teraz jest dobry moment, by zatrzymać się na chwilę i poszukać wsparcia.

Lubię ludzi. Tak po prostu. To właśnie ciekawość drugiego człowieka i chęć towarzyszenia mu w odnajdywaniu własnej drogi sprawiły, że wybrałam zawód psychologa.

W życiu kieruję się szacunkiem – do drugiego człowieka, do przyrody i do samego życia. Cenię spokój, choć wiem, że nie zawsze łatwo go odnaleźć. Dlatego zależy mi na tym, aby osoby, które trafiają do mojego gabinetu, mogły poczuć się wysłuchane, zrozumiane i potraktowane z życzliwością.

Nie wierzę w gotowe recepty. Wierzę, że trwała zmiana wymaga czasu, zaangażowania i życzliwej pracy nad sobą. Kiedy lepiej rozumiemy siebie i możemy przyjrzeć się swoim trudnościom w spokojnej, pełnej szacunku atmosferze, łatwiej znaleźć rozwiązania, które naprawdę służą nam na co dzień.

Jestem psycholożką o specjalności "Psychologia kliniczna i Psychoterapia", a obecnie uczestniczę w całościowym szkoleniu psychoterapeutycznym w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT). Ukończyłam również studia podyplomowe z terapii akceptacji i zaangażowania (ACT), której elementy wykorzystuję w swojej pracy. Bliskie jest mi podejście oparte na aktualnej wiedzy i metodach o potwierdzonej skuteczności. Skupiam się przede wszystkim na tym, co możemy zrobić tu i teraz, aby poprawić jakość Twojego codziennego życia.

Jestem również trenerką EEG Biofeedback. Prowadzę treningi wspierające koncentrację, uwagę, regulację emocji oraz radzenie sobie ze stresem. Pracuję także jako trenerka umiejętności miękkich, dlatego – gdy jest taka potrzeba – pomagam rozwijać komunikację, asertywność i pewność siebie.

Jeśli zastanawiasz się, czy mogę Ci pomóc lub masz pytania przed pierwszym spotkaniem, zapraszam do kontaktu.