Anna Nowak

ANNOVIA.PL
Psycholog | Terapeuta RTZ | Psychotraumatolog | Psychoterapeuta CBT (w trakcie specjalizacji)
Wspieram dzieci od 6. roku życia, młodzież, dorosłych oraz pary.

Jeśli szukasz przestrzeni, w której możesz poczuć się bezpiecznie, zrozumiany i zaopiekowany – jesteś we właściwym miejscu. Pomagam osobom, które zmagają się z trudnościami emocjonalnymi, stresem, lękiem czy kryzysami życiowymi. W każde spotkanie jestem zaangażowana i z pełną uważnością towarzyszę Ci w procesie zmiany i powrotu do równowagi.

Jestem psychologiem, terapeutą Racjonalnej Terapii Zachowania (RTZ) oraz psychotraumatologiem. Ukończyłam studia psychologiczne na Uniwersytecie SWPS w Katowicach, a aktualnie rozwijam swoje kompetencje jako psychoterapeuta w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT) w Centrum CBT.

Doświadczenie zdobywałam, prowadząc indywidualne zajęcia i warsztaty w szkołach podstawowych i specjalnych. Pracowałam z dziećmi, młodzieżą oraz ich rodzinami, wykorzystując m.in. techniki relaksacji, trening uważności (mindfulness), naukę kontroli emocji, głębokiego oddechu czy rozwiązywania konfliktów.

Regularnie uczestniczę w kursach i szkoleniach, a swoją pracę poddaję superwizji – wszystko po to, by oferować Ci możliwie najlepsze, dostosowane do Twoich potrzeb wsparcie.

Pomagam w trudnościach takich jak:

depresja (również okołoporodowa i poporodowa)
zaburzenia lękowe (napady paniki, fobie)
zaburzenia emocjonalne
niskie poczucie własnej wartości
perfekcjonizm i nadmierne wymagania wobec siebie
kryzysy: emocjonalne, zawodowe, w relacjach
hipochondria, zespół jelita drażliwego (IBS)
zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne (OCD)
problemy z regulacją emocji u dzieci i dorosłych
ADHD u dzieci
PTSD (zaburzenie stresowe pourazowe)
żałoba, strata, trudności wychowawcze

Co wyróżnia moją pracę?
Empatia, uważność i autentyczne zaangażowanie.
Zawsze kieruję się troską, szacunkiem i indywidualnym podejściem do każdej osoby, z którą mam zaszczyt współpracować. Dbam o to, by granice prywatności były respektowane, a relacja terapeutyczna – oparta na zaufaniu i bezpieczeństwie.


Masz prawo czuć się dobrze. Nie musisz przechodzić przez to sam/a. Jestem tu, by pomóc

ANNOVIA