Paula Janowiak

Jestem psychologiem i psychoterapeutką, członkinią Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Psychodynamicznej. Prowadzę psychoterapię indywidualną osób dorosłych oraz młodzieży od 16. roku życia w nurcie psychodynamicznym, z elementami psychoterapii skoncentrowanej na przeniesieniu (TFP).

W pracy terapeutycznej pomagam osobom doświadczającym m.in.:

- lęku, depresji i wahań nastroju,

- trudności w regulacji emocji,

- trudności w budowaniu i utrzymywaniu bliskich relacji,

- kryzysów życiowych,

- zaburzeń osobowości,

- poczucia braku sensu życia i myśli rezygnacyjnych.

Jestem absolwentką psychologii stosowanej na Uniwersytecie Jagiellońskim, ze specjalnością z psychologii zaburzeń zachowania i pomocy psychologicznej. Obecnie jestem w trakcie całościowego, 4-letniego szkolenia z psychoterapii w Krakowskim Centrum Psychodynamicznym, rekomendowanego przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne oraz Polskie Towarzystwo Psychoterapii Psychodynamicznej.

Od kilku lat prowadzę psychoterapię indywidualną pod stałą superwizją indywidualną i grupową. Stale rozwijam swoje kompetencje, dbając o jakość i bezpieczeństwo prowadzonej terapii. Doświadczenie zawodowe zdobywałam podczas licznych staży i praktyk m.in. na oddziałach psychiatrycznych Szpitala Klinicznego im. dr. J. Babińskiego oraz Szpitala Specjalistycznego im. L. Rydygiera, a także w Ośrodku Interwencji Kryzysowej w Krakowie. Ukończyłam również Studium Interwencji Kryzysowej w Dolnośląskim Centrum Psychoterapii.

W ramach swojego szkolenia odbyłam kilkuletnią psychoterapię własną u certyfikowanego psychoterapeuty psychodynamicznego. Doświadczenie to pozwala mi lepiej rozumieć proces terapii zarówno z perspektywy osoby korzystającej z pomocy, jak i terapeuty.

Wierzę, że psychoterapia to nie tylko profesjonalna pomoc, ale również bezpieczna przestrzeń, w której można lepiej zrozumieć siebie, swoje emocje i relacje z innymi. W swojej pracy łączę wiedzę i doświadczenie z empatią, uważnością i zaangażowaniem. Szczególnie ważna jest dla mnie relacja terapeutyczna – oparta na szacunku i zaufaniu, pozwalająca stopniowo dostrzegać powtarzające się wzorce i mechanizmy wpływające na życie oraz relacje.

Każdy proces terapeutyczny poprzedzam 5–6 spotkaniami konsultacyjnymi. Ich celem jest dokładne poznanie zgłaszanych trudności, określenie potrzeb i wspólne ustalenie celów oraz najlepszej formy dalszej pracy. W zależności od indywidualnych potrzeb terapia może odbywać się dwa razy w tygodniu.