Paulina Wróbel

Mam na imię Paulina i jestem psycholożką. Wspieram osoby w radzeniu sobie z lękiem, stresem, problemami ze snem, brakiem pewności siebie, niską samooceną czy trudnościami w określaniu celów życiowych. Prowadzę również konsultacje dla par, w których pomagam lepiej zrozumieć siebie nawzajem, poprawić komunikację i odbudować bliskość.

W pracy korzystam z elementów terapii poznawczo-behawioralnej (CBT) oraz terapii skoncentrowanej na emocjach (EFT). Sięgam także po techniki relaksacyjne i arteterapię, aby dostosować proces do indywidualnych potrzeb klienta. Swoje kompetencje rozwijam poprzez szkolenia z CBT i EFT, które włączam do codziennej pracy z klientami.

Oprócz klasycznych form terapii, oferuję także sesje arteterapii – wykorzystujące sztukę do głębszego poznania siebie i swoich emocji. Dzięki temu każdy może wybrać formę pracy, która najlepiej odpowiada jego potrzebom.

Na konsultacjach korzystam z wielu skutecznych ćwiczeń i technik, które pomagają lepiej zrozumieć mechanizmy stojące za naszymi emocjami i zachowaniami. Wierzę, że właśnie to zrozumienie jest kluczem do trwałej zmiany i budowania wewnętrznej równowagi.
 

Do każdego podchodzę indywidualnie, tworząc bezpieczną przestrzeń, w której można otwarcie mówić o swoich trudnościach i pracować nad ich przezwyciężeniem.
 
Ukończone szkolenia:

Praca nad samooceną u osób z zaburzeniami odżywiania (2024) 

Pierwsze spotkanie z parą zalecenia dla specjalistów i rozwiązania dla najczęstszych dylematów (2024)

Jak stosować sprawdzone narzędzia CBT, aby pomóc pacjentom w przeformułowaniu ich myślenia i budowaniu rezyliencji (2025)

Jak stosując CBT, pomagać klientom ze współwystępującymi zaburzeniami depresyjnymi i  lękowymi w opracowaniu strategii zmiany (2025)

Jak skutecznie prowadzić terapię par  skoncentrowaną na emocjach (EFT) (2025)