Urszula Wodara-Mąkosa

Wykształcenie

Ukończyłam studia magisterskie z psychologii na Uniwersytecie Wrocławskim. Obecnie uczestniczę w całościowym, czteroletnim szkoleniu z zakresu psychoterapii poznawczo-behawioralnej, realizowanym w ośrodku CBT Edu.

Posiadam również kwalifikacje pedagogiczne – ukończyłam studia podyplomowe z zakresu pedagogiki. Nieustannie poszerzam swoją wiedzę i umiejętności, uczestnicząc w specjalistycznych kursach oraz szkoleniach.

 

Nurt i techniki pracy

 Jako psycholog i psychoterapeuta poznawczo-behawioralny w trakcie procesu certyfikacji (CBT) oferuję skuteczne wsparcie osobom zmagającym się z codziennymi trudnościami. Pracuję z osobami dorosłymi, dziećmi oraz ich rodzicami.

 

W swojej pracy opieram się na podejściu poznawczo-behawioralnym, które bazuje na metodach o potwierdzonej naukowo skuteczności. Wspólnie z Klientem analizujemy zgłaszane trudności, określamy potrzeby i cele terapii, a następnie opracowujemy indywidualnie dopasowany plan terapeutyczny.

 

Zależy mi, aby Klient zyskał konkretne narzędzia, które będzie mógł wykorzystywać w codziennym życiu. Kluczową wartością w mojej pracy jest budowanie relacji opartej na bezpieczeństwie, zaufaniu, akceptacji i zrozumieniu.

 

W pracy z dziećmi i nastolatkami wykorzystuję nie tylko rozmowę, ale także angażujące formy pracy, takie jak zabawa terapeutyczna, gry i ćwiczenia dostosowane do wieku, sposobu myślenia i indywidualnych zainteresowań dziecka.

Terapia poznawczo-behawioralna pomaga najmłodszym zrozumieć związek między myślami, emocjami a zachowaniami.

Prowadzę także indywidualne treningi umiejętności społecznych, wspierające rozwój emocjonalny dziecka.

 

Podczas sesji tworzę atmosferę bezpieczeństwa i akceptacji, w której dziecko może swobodnie wyrażać swoje emocje i myśli. Z ogromnym zaangażowaniem włączam rodziców w proces terapeutyczny, uznając ich kluczową rolę w pracy nad trudnościami dziecka.

 

Doświadczenie

 Swoje doświadczenie zawodowe zdobywałam w różnych placówkach, m.in.:

– podczas praktyk w szpitalach psychiatrycznych we Wrocławiu,

– w Caritas Archidiecezji Wrocławskiej, pracując z osobami dorosłymi,

– w placówkach edukacyjnych, wspierając dzieci i młodzież.

 

Dodatkowe kursy i szkolenia

 Ukończyłam liczne kursy i warsztaty, m.in.:

• Kurs trenera umiejętności społecznych (TUS) dzieci, młodzieży i osób dorosłych

• Warsztat „Zasady kontaktu indywidualnego i grupowego”

• Warsztat kompetencji trenerskich

• Warsztat doskonalenia umiejętności interpersonalnych

• Szkolenie „Zaburzenia tożsamości seksualnej dzieci i młodzieży”

 

Z jakimi osobami współpracuję?

 Wsparcie dla osób dorosłych w obszarach takich jak:

• Zaburzenia lękowe (lęk paniczny, fobie, lęk uogólniony)

• Zaburzenia obsesyjno–kompulsyjne (OCD)

• Zaburzenia emocjonalne i nastroju

• Obniżone poczucie własnej wartości

• Zespół stresu pourazowego (PTSD)

• Uzależnienia i współuzależnienie

• Trudności w relacjach interpersonalnych

 

Pomoc dla dzieci, młodzieży i ich rodziców w zakresie:

• Wyzwań wychowawczych

• Uzależnień

• Lęków

• Problemów z zachowaniem

• Niskiego poczucia własnej wartości

• Zaburzeń emocjonalnych

• Trudności szkolnych

• Problemów w relacjach rówieśniczych

 

Superwizja

 Swoją pracę terapeutyczną regularnie poddaję superwizji u Pani Pauliny Salawy-Augustyn.

W pracy kieruję się zasadami etyki zawodu psychologa i psychoterapeuty.