Jestem psychologiem, w trakcie szkolenia psychoterapeutycznego w nurcie poznawczo- behawioralnym (w szkole z rekomendacją PTTPB)
Ukończyłam I stopień terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach (TSR).
Mogę pomóc między innymi w obszarach:
- -trudności, by połączyć życie zawodowe z rodzinnym
- -sytuacje kryzysowe (życiowe i emocjonalne)
- -zaburzenia lękowe
- -depresja
- -spadek wydajności i zagubienie
- -zaburzenia poczucia własnej wartości
- -terapia par
Dlaczego wybrałam psychologią poznawczo – behawioralną?
Jest to gałąź psychologii, która pomaga zrozumieć zależności między tym, co myślimy i tym, co czujemy, a tym jak się zachowujemy i w jaki sposób reagujemy na to, co nas otacza. Jeśli zajrzymy wewnątrz siebie dotrzemy do schematów, które wywołują nasze reakcje. Praca
z psychologią poznawczo – behawioralną pozwala zrozumieć zachowania i zmienić nasz sposób myślenia.
Dlaczego stosuję założenia TSR (Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach)
Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach jest całkowicie skupiona na sytuacji problemowej. Kryzys, który pojawił się w życiu danej osoby jest bezpośrednio przez nią analizowany, jako osoby będącej ekspertem od własnego życia. Rola terapeuty polega na aktywnym uczestniczeniu w formułowaniu celów terapeutycznych oraz możliwych rozwiązań. Metody, które są wykorzystywane przy TSR skupiają się na pracy nad teraźniejszości i przyszłością. Jest to terapia krótkoterminowa.
Osobiście jestem mamą dwóch chłopców, poza psychologią uwielbiam podróże oraz surfing, od trzech lat mieszkam w HiszpaniiHiszpanii.
