Aplikacja TwójPsycholog — wsparcie, które masz zawsze pod ręką
  • Umów lub przełóż wizytę w kilka sekund
  • Buduj zdrowe nawyki z asystentem AI
  • Korzystaj z bezpłatnej biblioteki materiałów i ćwiczeń

📲 Pobierz aplikację i zadbaj o siebie na własnych zasadach

Dostępne w Google PlayPobierz w App Store

Pierwszy przystanek
do zdrowia psychicznego

Zdrowa psychika jest tak ważna jak zdrowe ciało. Nie odkładaj szukania pomocy.

W gabinecie
Online

Nie wiesz, jakiej pomocy potrzebujesz?

Skorzystaj z naszego formularza doboru specjalisty

Hero

+6900

zweryfikowanych specjalistów

+81000

osób zaufało naszym specjalistom

+35000

wizyt miesięcznie

W czym możemy Cię wesprzeć?

Wskaż, w jakich obszarach odczuwasz trudności - na tej podstawie pokażemy Ci specjalistów, którzy mogą Ci pomóc.

Czuję lęk

Często czuję lęk, niepokój lub doświadczam ataków paniki. Odczuwam trudność w codziennym funkcjonowaniu.

Czuję smutek

Mam obniżony nastrój, mało co mnie cieszy i brakuje mi energii. Odczuwam wewnętrzna pustkę i źle o sobie myślę.

Doświadczam kryzysu

W moim życiu napotkałem(am) na trudność, która mnie przerosła. Nie umiem sobie z nią poradzić samodzielnie.

Chcę się rozwijać

Nie jestem w kryzysie, ale mam kilka trudności. Zależy mi na rozwoju osobistym i poprawie swojego funkcjonowania.

Mam problemy ze snem

Trudno mi zasnąć, często budzę się w nocy lub nie mogę uspokoić myśli przed snem.

Jestem osobą LGBT+

Zastanawiam się nad swoją tożsamością i orientacją. Wydaje mi się, że doświadczam stresu mniejszościowego.

Uzależniłem(am) się

Widzę, że mam trudność w odstawieniu alkoholu. Nie umiem powiedzieć sobie “nie”.

Nadmiernie przejmuję się jedzeniem

Patrzę na siebie przez pryzmat swojego ciała i nadmiernie się na nim skupiam.

Moje dziecko...

...ma trudności w nauce, problemy z wyrażaniem emocji, przechodzi okres buntu. Nie umiem mu pomóc.

Mam konflikt z partnerem(ką)

Mój związek nie jest taki, jaki bym chciał(a), mamy problemy w komunikacji, często się kłócimy.

Dlaczego my?

Ułatwianie dostępu do pomocy psychologicznej to nasza misja. Zobacz, dlaczego warto nam zaufać.

Sprawdzone osoby

U nas znajdziesz tylko dokładnie zweryfikowanych psychologów i psychoterapeutów.

Szeroki wybór specjalistów

Ponad 3000 psychologów i psychoterapeutów w Twojej okolicy i online.

Pomoc w doborze

Nie musisz znać się na nurtach, specjalizacjach i dyplomach. Stworzymy rekomendację specjalistów na miarę Twoich potrzeb.

Zaufane źródło wiedzy

Publikujemy tylko treści najwyższej jakości, pisane przez specjalistów zdrowia psychicznego.

Pokonaj kryzys

Jesteś w kryzysie psychicznym?

Nie czekaj! Skorzystaj z telefonów zaufania. Zajrzyj na naszą stronę i dowiedz się, gdzie szukać wsparcia, jak sobie pomóc, czym jest kryzys oraz jak wygląda interwencja kryzysowa.

Ostatnie oceny specjalistów

Zobacz, co inni pacjenci piszą o naszych specjalistach.

Pani Karolina jest świetna specjalistką, dzięki niej czuje, że wracam na odpowiednie tory, nigdy nie czułam się oceniona, a do końca wysłuchana

Anonim
Avatar
Karolina Szostak
Psycholożka
zobacz profil

Psychoterapia chodź trwała dość krótko, to jestem zadowolony z wiedzy którą zdobyłem przy współpracy z Panią Malwiną

Paweł
Avatar
Malwina Socha
Psychoterapeutka certyfikowanaPedagożka
zobacz profil

Zależało mi na pracy nad pewnością siebie, bo zaczęłam prowadzić szkolenia i głos mi drżał. U pana Grzegorza miałam proces bardziej coachingowy, bo było o emocjach i o konkretnych technikach. Dostałam też feedback, ale w taki sposób, że chciało się dalej pracować. Polecam szczególnie kobietom, które chcą się wzmocnić

BeataS
Avatar
Grzegorz Piecha
PsychologCoach certyfikowany
zobacz profil

Jestem bardzo zadowolona, Karolina otworzyła mi oczy odnośnie niektórych rzeczy i z ogromnym zrozumieniem podeszła do sprawy. Bardzo polecam każdemu, nie sądziłam że zaledwie po paru spotkaniach mogę poczuć się o wiele lepiej.

Anonim
Avatar
Karolina Szostak
Psycholożka
zobacz profil

Bardzo polecam panią Karolinę, syn bardzo szybko nawiązał kontakty z panią psycholog, cieszy się na spotkania, zawsze wraca uśmiechnięty i podekscytowany opowiada co tym razem robił z panią. Jestem bardzo zadowolona.

Katarzyna Wójcik
Avatar
Karolina Szostak
Psycholożka
zobacz profil

Dziękuję serdecznie za rozmowę i zrozumienie. Rozmowa bardzo pomocna i wspierająca . Polecam kazdemu

Magdalena
Avatar
Magdalena Góral
Psycholożka
zobacz profil

Bardzo polecam panią Kamilę, jest empatyczna, wyrozumiała, nie ocenia, tłumaczy poszczególne zachowania/mechanizmy na bieżąco, tworzy bardzo przyjazną atmosferę.

Anonim
Avatar
Kamila Minczewska
Psychoterapeutka certyfikowana
zobacz profil

Terapia z dr Joanną Szmyd znacząco poprawiła mój stan psychiczny. Udało mi się rozwiązać wszystkie problemy, z którymi zgłosiłem się na terapię - dotyczące zaburzeń lękowych, rozregulowanego rytmu dobowego oraz jakości snu. Dziś jestem spokojniejszym człowiekiem i cieszę się zdecydowanie wyższą jakością życia. Przez cały okres terapii czułem, że każde spotkanie realnie wpływa na moje samopoczucie, poszerza moją wiedzę o sobie samym, moich trudnościach oraz sposobach, w jaki mogę dbać o swój dobrostan psychiczny i codzienne funkcjonowanie. Dodatkowo dr Joanna Szmyd trafnie zdiagnozowała u mnie ADHD, co później zostało potwierdzone przez lekarza psychiatrę. Dr Joanna Szmyd była przez cały czas niezwykle empatyczna, wyrozumiała i cierpliwa. Z pełnym przekonaniem mogę polecić ją każdemu, kto szuka profesjonalnego i wspierającego terapeuty.

Anonim
Avatar
Joanna Szmyd
PsycholożkaPsychoterapeutka certyfikowana
zobacz profil

Czułem się widziany, słyszany i uznawany w tym co czuję. Było miejsce na łzy, śmiech ale też bezradność i lęk.

Robert
Avatar
Maciej Karkut
Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
zobacz profil

Pani Ania to ciepła, empatyczna osoba, która potrafi stworzyć atmosferę bezpieczeństwa i zaufania. Na spotkaniach czuć pełne zaangażowanie oraz uważność na drugiego człowieka. Doceniam szczególnie ogromną cierpliwość i sposób, w jaki prowadzi rozmowę - bez oceniania, z dużym zrozumieniem. Widać profesjonalizm i autentyczną chęć pomocy. Odpowiednia osoba na odpowiednim miejscu! Bardzo polecam.

Anonim
Avatar
Anna Tudek
PsychologPsychoterapeuta
zobacz profil

Konsultacje w Potrzebie

Zdrowie psychiczne nie wybiera - czasem problemy mogą nas dotknąć wtedy, gdy się tego nie spodziewamy, a nasze finanse nie zawsze pozwalają nam od razu się nimi zająć. Wychodzimy tym potrzebom naprzeciw i udostępniamy Ci bezpłatną konsultację psychologiczną u naszych psychologów i psychoterapeutów, abyś mógł zrobić pierwszy krok w stronę odpowiedniego wsparcia.

Kiedy warto?
1
Żeby wykonać tzw. "pierwszy krok" do potencjalnej, długoterminowej pracy nad swoim zdrowiem psychicznym
2
Jest to okazja do sprawdzenia specjalisty/tki, na ile odpowiada Ci jego/jej styl pracy oraz jak się z nim/nią czujesz
3
Żeby skorzystać z psychoedukacji, czyli możliwości uzyskania odpowiedzi na nurtujące Cię pytania czy wątpliwości
4
Specjalista/tka może pokierować Cię do instytucji, które będą odpowiednie do zgłaszanego przez Ciebie problemu

Potrzebujesz bezpłatnej pomocy?

Zobacz, którzy specjaliści udostępniają bezpłatne konsultacje psychologiczne i łatwo umów pierwszą wizytę.

Od niedawna na TwójPsycholog

Barbara Sanetra

Barbara Sanetra

Psychoterapeuta certyfikowany
Marta Łukowska-Nadolna

Marta Łukowska-Nadolna

Psycholog, Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Małgorzata Oleksiak

Małgorzata Oleksiak

Psycholog
Bartłomiej Dobrzyński

Bartłomiej Dobrzyński

Psycholog
Beata Czerny

Beata Czerny

Psycholog, Psychoterapeuta
Łukasz Wąsowicz

Łukasz Wąsowicz

Psychoterapeuta
Anna Moryc

Anna Moryc

Psycholog
Agnieszka Paruszewska

Agnieszka Paruszewska

Psycholog
Marzena Łęcka

Marzena Łęcka

Psycholog
Magdalena Świętanowska

Magdalena Świętanowska

Psycholog
Karolina Szostak

Karolina Szostak

Psycholog
Patrycja Legieć-Michalska

Patrycja Legieć-Michalska

Psychoterapeuta
Ivo Stępniak

Ivo Stępniak

Psycholog
Elżbieta Malicka

Elżbieta Malicka

Psycholog
Edyta Konopacka -Ilkiewicz

Edyta Konopacka -Ilkiewicz

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Małgorzata Pruś

Małgorzata Pruś

Psycholog
Monika Najda

Monika Najda

Psycholog
Ewa Kownacka

Ewa Kownacka

Psycholog
Natalia Wójcik

Natalia Wójcik

Psycholog
Anna Słapek

Anna Słapek

Psycholog
Daria Szewczyk

Daria Szewczyk

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Ewelina Sowińska-Kopyś

Ewelina Sowińska-Kopyś

Psycholog, Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Gabriela Chorab

Gabriela Chorab

Psycholog
Marek Wdowczyk

Marek Wdowczyk

Psycholog
Emilia Trzcińska

Emilia Trzcińska

Psychoterapeuta w trakcie szkolenia
Danuta Bethke

Danuta Bethke

Psycholog
Karolina Sobierska

Karolina Sobierska

Psychoterapeuta
Marta Mazur-Ducka

Marta Mazur-Ducka

Psycholog
Weronika Stefanek

Weronika Stefanek

Psycholog
Ewa Cudejko

Ewa Cudejko

Psycholog

Zaopiekowani pracownicy,
efektywna firma

Stan zdrowia psychicznego ma ogromny wpływ na pracę Twoich pracowników. Zadbaj o ich dobrostan i zagwarantuj im wsparcie psychologiczne. Łatwo i szybko wykup u nas pakiet konsultacji dopasowany do potrzeb Twojej organizacji.

Najczęściej zadawane pytania

Znajdź odpowiedź na najpopularniejsze pytania związane z pomocą psychologiczną lub platformą TwójPsycholog.

Jaka jest różnica między psychologiem, psychoterapeutą i psychiatrą?
Na czym polega psychoterapia?
Ile kosztuje psychoterapia?
Ile trwa psychoterapia?
Co to są nurty psychoterapeutyczne?
Dołącz do naszego newslettera

Będziemy przesyłać Ci sprawdzone informacje o zdrowiu psychicznym