Left ArrowWstecz

Co może wyleczyć zaburzenia funkcji poznawczych spowodowane depresją?

Co może wyleczyć zaburzenia funkcji poznawczych spowodowane depresją? Psychoterapia, leki, ruch, dieta?
User Forum

Petysana

6 miesięcy temu
Izabela Czak-Kunert

Izabela Czak-Kunert

Dzień dobry. 

Zadane pytanie ma dość ogólny charakter, dlatego ciężko udzielić konkretnej odpowiedzi. Obniżenia funkcji poznawczych w przebiegu depresji są częstym objawem. Pomóc może ich stymulacja. Jednak prawidłową ścieżką leczenia powinna być odpowiednio dobrana farmakoterapia.  

Pozdrawiam

5 miesięcy temu
Michał Baczewski

Michał Baczewski

witaj! 

zgadza się! zaburzenia funkcji poznawczych - wynikające z depresji można leczyć stosując razem, lub też osobno - w zależności od tego co zaleci specjalista_tka:

psychoterapia - w przebadanych nurtach, takich jak np. humanistyczno -doświadczeniowy, psychodynamiczny, poznawczo-behawioralny, integratywny, ale także różnego rodzaju treningi psychiczne, 

farmakoterapia - leki, zalecone przez psychiatrę lub psychiatrkę

dbałość o zdrowy styl życia (w tym dieta) i aktywność fizyczna - najlepiej ta, która sprawia Ci lub osobie, o którą pytasz przyjemność,

wsparcie społeczne (rodzina, znajomi, przyjaciele, współpracownicy itp)metody i ćwiczenia relaksacyjne (np joga, oddech itp)

dużo zdrowia!

Michał Baczewski

 

5 miesięcy temu
Katarzyna Waszak

Katarzyna Waszak

Dzień dobry!

Depresję, a w tym wymieniony objaw leczy się zwykle dwutorowo - farmakologicznie oraz korzystając z psychoterapii, do czego zachęcam. Być może psychoterapeuta będzie wprowadzał sposoby aktywizujące. Powodzenia

Katarzyna Waszak - psychoterapeuta

5 miesięcy temu
Krystian Pasieczny

Krystian Pasieczny

Dzień dobry jeśli chodzi o funkcje poznawcze należy przede wszystkim leczyć przyczynę ich ograniczenia. Natomiast są rzeczy, które pomogą przyśpieszyć proces rekonwalescencji.  Najważniejsze jest trenowanie funkcji poznawczych poprzez ich używanie tj. poszerzenie wiedzy, nauka zapamiętywania, rozwój wyobraźni przez np. sztukę itp. Odpowiednia dieta zapewniające wszystkie niezbędne mikro i makroelementy, ćwiczenia fizyczne dostosowane do potrzeb i możliwości, leki. Wszystko to przekłada się na poprawę dobrostanu.

Życzę wszystkiego co najlepsze Krystian Pasieczny 

5 miesięcy temu
Justyna Czerniawska (Karkus)

Justyna Czerniawska (Karkus)

Dzień dobry,

jak sama Pani napisała zaburzenie funkcji poznawczych jest spowodowane depresją. Z tego wynika, że aby funkcje poznawcze uległy polepszeniu trzeba pracować nad objawami depresji. Poprawę funkcji poznawczych można osiągnąć dzięki farmakoterapii lub psychoterapii.

Pozdrawiam serdecznie,

Justyna Karkus - psycholog, psychoterapeuta 

5 miesięcy temu
Beata Matys Wasilewska

Beata Matys Wasilewska

Wszystkie  elementy – psychoterapia, farmakoterapia, ruch i zdrowa dieta – działają najlepiej w połączeniu. 

Warto również rozważyć techniki mindfulness oraz medytację. Ćwiczenia uważności mogą pomóc w zmniejszeniu poziomu stresu i poprawie koncentracji. Mindfulness uczy skupienia na chwili obecnej, co może być szczególnie pomocne, gdy depresja prowadzi do ruminacji i trudności z koncentracją. 

Proste ćwiczenia, takie jak gry pamięciowe, czytanie, rozwiązywanie krzyżówek, mogą stymulować mózg i wzmacniać osłabione funkcje poznawcze. Ważne, aby te aktywności były dostosowane do aktualnych możliwości osoby, bez wywoływania dodatkowej frustracji.

Kluczowym czynnikiem w regeneracji jest także odpoczynek,  dbanie o regularny rytm dobowy i wprowadzenie zdrowych nawyków dotyczących snu, takich jak unikanie ekranów przed zaśnięciem czy relaksacyjne techniki.

Każdy z tych obszarów wspiera mózg w regeneracji, co z czasem może przyczynić się do odzyskania pełni sprawności poznawczej. Ważne jest, by nie oczekiwać natychmiastowych efektów i dać sobie czas, ponieważ proces ten bywa stopniowy, ale jak najbardziej możliwy do osiągnięcia.

3 miesiące temu

Nadal nie znasz odpowiedzi na nurtujące Cię kwestie?

Umów się na wizytę do jednego z naszych Specjalistów!

Dobierz psychologaArrowRight

Zobacz podobne

Jak radzić sobie z emocjami przed okresem? PMDD?

Coś się ze mną dzieje, nie potrafię już tego ogarnąć. 

Zanim dostanę okres, to czuję się, jakby moje emocje wychodziły z kontroli. Złość, smutek, a czasami totalna rozpacz – to wszystko przychodzi nagle i po prostu nie wiem, jak sobie z tym poradzić. 

I to nie tylko ja mam

Jak wspierać zdrowie psychiczne seniora?

Cześć, ostatnio zauważyłem, że mój tata coraz częściej bywa w złym nastroju. Wygląda na to, że stracił radość z rzeczy, które kiedyś sprawiały mu przyjemność, i wydaje mi się, że jest trochę przygnębiony. Martwię się o niego, bo wiem, że takie zmiany mogą być związane z wiekiem.

Chcę mu ja

Jak radzić sobie z poporodowymi zaburzeniami nastroju i odzyskać równowagę emocjonalną?

Jestem tatą od 5 miesięcy. Od narodzin mojego dziecka czuję, jakbym nie ogarniał tego wszystkiego, co się dzieje. Myślałem, że jakoś sobie poradzę, że to będzie po prostu nowy etap, ale życie dało mi porządnego kopa. Zamiast radości jest chaos w głowie, emocje jak rollercoaster – przygnębienie, l

Myśli samobójcze jako mama trójki dzieci.

Myśli samobójcze. Jestem mamą trójki, dzieci, 7, 4 i 3 lata. Jestem mężatką, mąż wyjeżdża do pracy na 3 tygodnie, 2 tygodnie w domu. Relacje z rodzicami sięgają zenitu, już raz próbowałam sie wyprowadzić, ale wróciliśmy, nie stać nas na budowę domu. Mam myśli samobójcze, mam myśli, że zabijam rod

Jak poradzić sobie z depresją spowodowaną samotnością i oskarżeniami o niedojrzałość?

Witam, moim problemem jest fakt, że jestem w depresji, a jedną z jej przyczyn jest samotność, z drugiej strony społeczeństwo mi wytyka (i słusznie), że jestem niedojrzała i mieszkam z rodziną. Nie wiem, jak wybrnąć z tego. Gdy mieszkam sama, od razu wpadam w duży smutek, bo rodzina to jedyne środ

Brak energii, brak chęci, ciągłe zmęczenie - co się dzieje?

Czuję, że coś jest nie tak. Niby wszystko w porządku – żyję, pracuję, spotykam się z ludźmi – ale w środku czuję, jakbym był na autopilocie. Ciągłe zmęczenie, brak energii, zero radości z rzeczy, które kiedyś sprawiały mi przyjemność. To jakby jakaś niewidzialna chmura wisiała nade mną i nie chci

Czy to moja wina? Rozwód z mężem, który ma depresję i poczucie winy

Witam. 

Mam pytanie: po ponad 20 latach razem, będę się rozwodziła z mężem. Mąż ma depresję, stwierdzona przez lekarza przed chyba 5laty. Nie leczył się. Tabletki miał od lekarza przepisane, ale brał, jak chciał. Jak wspominałam o terapii, był zaraz na mnie zły, że on nie będzie tego

Jak odnaleźć sens życia w świecie zdominowanym przez materializm i brak zaufania?

Witam! 

Zacznę od tego, że borykam się z problemem, iż nie widzę sensu życia. Ciągła pogoń za materializmem. Lojalność, wierność, miłość to cechy zbędne i używalne, które straciły na wartości. 

Wszystko kręci się wokół pieniędzy, których i tak nie zabierzemy ze sobą. Już j

Jak radzić sobie z napadami obżarstwa związanymi ze stresem i emocjami?

Zmagam się z tym okropnym uczuciem, które pojawia się, gdy napady obżarstwa wymykają się spod kontroli. 

Zauważyłem, że najczęściej dzieje się to wtedy, kiedy jestem zestresowany, zmęczony emocjonalnie, przytłoczony wszystkim, co dzieje się wokół mnie. I wtedy mam wrażenie, że jedzeni

Nagłe zmiany nastrojów: Czy to cyklotymia? Jak radzić sobie i poprawić relacje?

Mam wrażenie, że moje nastroje skaczą jak szalone – raz jestem pełna energii i szczęśliwa, a zaraz potem czuję się totalnie przybita, i to bez powodu. Strasznie mi to przeszkadza, szczególnie w relacjach z bliskimi. Nie wiem, co się dzieje, i zaczynam się zastanawiać, czy to coś takiego jak cyklo

TW. Myśli samobójcze Jak radzić sobie z myślami samobójczymi i nienawiścią do siebie po trudnych doświadczeniach życiowych?

TW. Myśli samobójcze

 

Witam mam 27 lat, chciałbym prosić o pomoc z tym, z czym codziennie walczę. Wszystko zaczęło się jak miałem 16 lat, byłem świadkiem, jak moja mam próbowała sobie odebrać życie. Wiele razy to robiła, raz nawet musiałem jej odebrać nóż z ręki, żeby sobie kr

TW: Samobójstwo - Pomoc w kryzysie - próby samobójcze, pobyt w szpitalu psychiatrycznym, jak znaleźć wsparcie?

TW: Samobójstwo

 

Proszę o pomoc, bo nie chce już żyć.

Wiele razy próbowałem popełnić samobójstwo, lecz niestety za każdym razem wracam. Czy przez cięcie żył, czy przez tabletki, nie mogę odejść. Byłem 2 psychiatryku, nic mi nie pomogło.

TW Mam ataki paniki, nerwobóle i myśli samobójcze

W mojej rodzinie gdzieś do skończenia 6 lat ojciec pił, a pod wpływem alkoholu wyzywał matkę od dziwek, że go zdradza i ją bił. Później go nie było, gdy siostra się wyprowadziła wszystkie winy spływały na mnie. Za każdym razem byłam obwiniana o wszystko, co zrobiłam to było źle a czego nie zrobił

Jak odzyskać poczucie wartości gdy inni nas wyręczają?

Dlaczego wszyscy ze wszystkiego mnie wyręczają? 

Dzień dobry, Od dłuższego czasu obserwuję takie zjawisko praktycznie wszędzie: na uczelni, w pracy, w domu.

Za cokolwiek się nie zabiorę, nagle pojawia się ktoś (kierownik, chłopak, matka), odsuwa mnie od zadania i zaczyna wykony

Jak radzić sobie z przewlekłą depresją? Chcę skutecznej pomocy

Dzień dobry, 

Od 10 lat mam ciągle nawracającą się depresję. 

Jestem ciągle zmęczona … wszystkim. Mam leki, psychiatrę … już trzeciego. I znowu od 4 miesięcy jest bardzo źle, gorzej niż zwykle, mimo że chodzę na terapię 2 x w miesiącu i biorę leki. Jestem strasznie zmęczon

Syn w wieku 17 lat w złym stanie psychicznym, nie chce pomocy. Co zrobić?

Witam, mój syn jest w złym stanie psychicznym i fizycznym, ma 17 lat prawie nic nie je, ciągle płacze albo jest zły.

Mówi, że nie chce mu się żyć, że nie ma kolegów, nic go nie interesuje, jest smutny, ale też chamski, wulgarny.

Straszy, że odbierze sobie życie. Nie chce pójść do ps

Zarządzanie emocjami w dwubiegunowym zaburzeniu nastroju

Od jakiegoś czasu zmagam się z dwubiegunowym zaburzeniem nastroju i czuję, że moje życie to istny rollercoaster emocjonalny. Gdy jestem w euforii, podejmuję spontaniczne decyzje, które w chwilach depresji wydają się katastrofalne. 

Staram się zrozumieć, jak utrzymać równowagę emocjona

Jak terapia online może pomóc w radzeniu sobie z depresją i samotnością po izolacji?

Czasami czuję, że ta cała izolacja, której każdy z nas musiał doświadczyć, wpłynęła na mnie bardziej, niż się spodziewałam. Byłam zawsze osobą towarzyską, ale zamknięcie w czterech ścianach sprawiło, że poczułam wielką samotność, a z nią przyszła depresja. Nadal każdy dzień ciągnie się w nieskońc

Jak radzić sobie z mobbingiem i depresją w pracy medycznej?

Pracowałam przez kilka lat w zawodzie medycznym. 

Mam 33 lata. Zostałam tak zgnojona przez lekarzy, że popadłam na pół roku w depresje i z uśmiechniętej dziewczyny zrobił się wrak. Lekarze to potwory, narcyze i praca z ich humorami jest męką. Wszystkie osoby, które znam, mają takie sa

Sezonowe zaburzenia nastroju: jak sobie pomóc?

Kiedy nadchodzi zima, zawsze zauważam, że zmienia się nie tylko pogoda, ale i moje samopoczucie. 

,,Sezonowe'' zaburzenia nastroju, o których często czytałam, chyba naprawdę mnie dotykają. Coraz częściej mam problem, by wstać z łóżka rano, wieczorami czuję, że przygniata mnie jakaś dz